Paano upang matukoy na ito ay naglalaman ng higit calories - gatas o sausage?

Para sa mga taong ay nasa isang diyeta o paghigpitan ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagbibilang calories, ay madalas na ang pinaka-mahirap na hamon ay ang pagtanggi ng sausage. Ngunit bukod sa ito pagbabawal slimming bawal para sa gatas at iba pang mga produkto na may kaugnayan sa ang kategorya ng "kaaway ng slender baywang." Karaniwan nagmamaneho ng talaarawan pagkain, batang babae gusto upang suriin sa detalye kung paano mapanganib ang kanilang mga paboritong pagkain. Maraming una sa lahat humingi ng upang malaman na ito ay naglalaman ng higit calories, gatas o sausage, at pagkatapos ay gumawa ng up ng iyong sariling mga menu batay sa kaalaman nagkamit.

Ang isang maliit na bit ng gatas

Gaano ito ay kilala na ang gatas ay may isang mataas na nilalaman ng nutrients, at ito ay kagiliw-giliw na ang komposisyon ng ang inumin ay sa halip kumplikado. Of course, ang nilalaman ng mga sangkap ay depende pangunahin sa lahi ng hayop, mula sa kaniyang kapangyarihan at ng kaniyang mga estado ng kalusugan. Still, ang pangunahing mga bahagi ng ang produkto ay gatas asukal, at taba, protina, mineral at tubig. Ang nilalamang ito lamang ay gumagawa sa tingin mo tungkol sa kung saan mas maraming calories - sa gatas o sausage, at kung ito ay kinakailangan upang gamitin ang likido. Ngunit ito ay mahalaga na tandaan na ang produktong ito matugunan ang mga mineral na kung saan ay hindi nahanap sa anumang iba pang inumin o pagkain.

Gaano karaming mga calories sa gatas at mga variant nito

Depende sa mga lugar ng paninirahan o sa shelves supermarket sa merkado maaari mong mahanap ang gatas ng mga iba't ibang mga hayop. Increasingly, kami ay nahaharap sa ang produkto na kinuha mula sa baka o kambing. Gayundin, ito ay nakuha mula sa isang tupa, mares at iba pang mga mas karaniwang mga hayop sa aming lugar. Tapos produkto ay sumailalim sa thermal stress, na kung saan ay depende sa kung gaano karaming mga calories sa gatas ay mananatili. Kaya, may mga ilang mga uri ng paggamot, kung saan pagkatapos, kami ay makapag-isterilisado, pasteurized, inihurnong, pinakuluang, buong, sariwa at reconstituted gatas. Ang unang dalawang species ay karaniwang matatagpuan sa mga supermarket, kaya isaalang-alang ang kanilang pagkainit nilalaman.

Ang talahanayan ay nagpapakita na ang produkto ay may isang average na halaga calorific, at kung ito ay makakasama sa figure ay depende sa halaga ng alak consumed. Ngunit ang pagkaing inihanda sa batayan ng gatas, bilang isang patakaran, ay napaka nakabubusog na, kaya minsan ay tila walang katiyakan na naglalaman ng higit calories - gatas o sausage.

A bit tungkol sa sausage

Ang pagkakaroon ng dumating sa tindahan lamang para sa tinapay, mahirap na labanan, sa gayon ay hindi upang tumingin sa ang karne departamento, kung saan beckons sa kanyang mga magkakaibang mga lasa. Ang ganitong mga tukso ay gumagawa sa tingin mo tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa isang sausage sa katunayan, diyan ay talagang lamang ng isang pagkain ng isang slice maaaring i-undo lahat ng mga pagsisikap na naglalayong paglikha ng isang kaaya-aya figure? Narito ito ay nagkakahalaga ng nagbabayad ng pansin sa ang pangkalahatang komposisyon ng sausage, siya ay ginagawa ito sa alinman sa "mahirap" o vice versa. Bukod sa isang maliit na nilalaman ng karne, sa halos bawat produkto ay naglalaman thickeners, flavorings, additives, taba, preservatives, pagkain ng buto. Given structure na ito, ito ay nagiging maliwanag kung saan ang mas maraming calories - sa sausage o gatas.

"Varenko" o pinausukang?

Sausage mahilig marahil ay hindi mahalaga sa kung ano ang form na ito ay mahulog sa kanila sa table. Ngunit ang mga taong sundin ang mga figure, ay dapat na magkaroon ng kamalayan na karne makagawa ng higit pa pinsala sa katawan. Kahit hayop taba Kasama sa lahat ng mga uri ng mga sausages, in "Varenko" sila ay naproseso sa pamamagitan ng katawan ng isang maliit na bit mas mabilis. Pinausukang mga produkto dahil sa mahinang kamadalian sa pagkatunaw ay may posibilidad na ideposito sa anyo ng mga dagdag na pounds. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga calories, sa sausage ay bahagyang mas mababa. Figure na ito ay nag-iiba mula sa mga varieties produkto, ngunit sa anumang kaso ito ay malinaw kung saan higit calories - sa sausage o sa gatas, lalo na sa mga di-taba. Gayundin, bukod sa calorie deli meats ay maaaring maging sanhi ng pinsala hindi lamang sa baywang, ngunit din sa kalusugan. Kadalasan para sa matagal na pangangalaga at kagandahan ng kaayusan nito magdagdag ng isang walang limitasyong bilang ng mga kemikal na solusyon.

calorie sausages

Bilang na nabanggit, pinausukang meats maglaman ng higit calories. Kaya, sa average, mayroon silang 470-570 calories. Kasabay nito, "Varenkov" figure na ito ay nag-iiba mula sa 170 sa 320. Bumabalik sa subject na iyon ay may higit calories, gatas o sausage, mayroon kaming isang talahanayan na naglilista sa pinaka-popular na treat.

Ang listahang ito ay ginawa batay sa 100 g ng produkto.

May mga hindi makakuha ng timbang?

Kaya, haharapin ko na may mga isyu na naglalaman ng higit calories - gatas o sausage, maraming ay tapusin na dapat naming ganap na abandunahin ang lahat ng mga pleasures. Ngunit kailangan naming maunawaan na minsan maaari mong kayang kumain ng isang piraso ng sausage, at huwag matakot na mananatili itong "sa mga gilid." Kung pagsamahin mo ang tamang diyeta at magsanay pisikal na ehersisyo, ang mga gramo ay hindi takot sa iyo. Ngunit sa pagpili ng ito napakasarap na pagkain ito ay mas mahusay na gamitin ang mga talahanayan ng mga calories at pumili ng mas kaunting "pagbaba" ng mga produkto. Halimbawa, maaari mong piliin ang "Doctor", na naglalaman ng tungkol sa 256-280 calories, tiyak na isang daang gramo. Gayundin, sa paghahambing sa iba pang mga sausages mayroon itong mas mababa preservatives. Sa pamamagitan ng ang paraan, maaari kang tumingin sa kanyang tono kapag pumipili ng sausage sa shop. Nang tapat pink sabi ni tungkol sa mga malaking halaga ng tinain, habang ang init paggamot ng produktong ito ay dapat magbigay ng isang kulay-abo-kulay-rosas na kulay.