Paano upang mabuhay ang kamatayan ng isang mahal sa buhay

Ang bawat isa sa amin maaga o huli, ay pagpunta sa pamamagitan ng kalungkutan na kaugnay sa pagkawala ng isang malapit at mahal na tao. Upang muling maranasan ang kapunuan ng buhay at pakiramdam ng balanse, kailangan mo ng lubos ng isang mahabang oras at hirap sa trabaho sa kanyang sarili. Paano upang mabuhay ang kamatayan ng isang mahal sa isa? Ang katanungan na ito ay hindi maaaring magbigay ng isang malinaw na sagot tulad ng kalungkutan at pagkawala - ito ay isang komplikadong proseso, na kung saan ay nagsasama ng isang bilang ng mga tinaguriang pansamantala at kritikal na panahon, na kung saan ay nais na makipag-usap nang detalyado.

Ang unang 48 oras ng isang tao ay nakararanas ng isang malaking shock sa pagkawala carry-forward ng, siya tumangging naniniwala kung ano ang nangyari. Sa paglipas ng susunod na linggo ulo spinning nag-iisip tungkol sa kung paano upang magsagawa ng mga libing at makaya sa lahat ng kapighatian, upang sa sandaling ito, ang isang kahulugan ng pagkawala na nagpasalin-salin sa background at ay ipinahayag sa kamalayan ng pisikal at emosyonal na pagkapagod, pagkawala ng lakas. Sa yugtong ito, ang tanong ng kung paano upang makaya sa ang kamatayan ng isang minamahal, ay kumakain very much.

Dagdag dito, sa panahon ng dalawa hanggang limang linggo, kapag ang tao ay babalik sa kanyang araw-araw na buhay, ay nagsisimula upang makisali sa mga negosyo tulad ng dati, napupunta sa trabaho, siya nararamdaman ng isang pakiramdam ng kalungkutan at pag-abanduna, kapwa kaibigan at pamilya. Ang kanyang isip ay patuloy na umiikot saloobin sa kung paano upang mabuhay ang kamatayan ng kanyang ama, o kung paano upang mabuhay ang kamatayan ng aking ina, wala siyang ideya kung paano gawin ang mga karaniwang mga pamilyar na bagay na walang mga ito, nang walang kanilang mga tip, mga tawag sa telepono, dinners pamilya. Sa panahong ito, damdamin sa sakit, pagkawala, pa rin masyadong malakas, ngunit kung minsan ay maaaring slip naisip ang tao na ito ay hindi kaya masamang, ngunit life goes on.

Sa isang panahon ng 6 na linggo sa 3 buwan, iniisip tungkol sa kung paano upang mabuhay ang kamatayan ng isang minamahal, huwag mag-iwan, dahil sa ito yugto ng paglilipat sa shock, at ang isa ay nagiging kamalayan ng ang pagkawala ng katotohanan. Sa panahong ito, isa na ay nakaranas sa pagkawala ng mga kaibigan at mga kamag-anak, ay nakararanas ng isang medyo malawak na hanay ng mga emosyon, minsan kahit hindi maganda kontrolado ang kanyang sarili. Lamang sa yugtong ito dumating sa gayong mga karanasan bilang panagano swings, mahinang pagtulog, pag-atake ng hindi maipaliwanag iyak, kahinaan, pagkapagod, paranoya, kalamnan tremors, pagbabago, sekswal na aktibidad, ang isang tao ay napakahirap mag-focus sa isang bagay na tiyak, mahalaga pagganyak mababa, tulad ng privacy at patuloy na makipag-usap tungkol sa namatay.

Pagkatapos ng isang oras, sa isang lugar sa pagitan ng 3 at 4 na buwan, ang isang tao ay nagsisimula sa isang ikot ng panahon ng tinatawag na mabuti at masamang araw. Sa panahong ito, nadagdagan pagkamayamutin, at nabawasan kahulugan ng tolerance na may paggalang sa ang insidente. Dahil nalulumbay estado ay nagdaragdag paglago colds at nakahahawang sakit. Ngunit pagkatapos ng anim na buwan, ang isang tao ay nakakaranas ng mga damdamin ng depresyon. Ang panahong ito ay talagang napakahirap, dahil sa anibersaryo, kaarawan, pista opisyal, na kung saan karagdagang mapahusay ang mga damdamin.

Ang isang taon mamaya, kapag ito ay ipinapasa ang unang anibersaryo ng kamatayan, ang hakbang na ito ay maaaring maging isang panlalik point, o traumatiko, depende sa ang mga epekto ay nakaranas sa panahon ng taon. Sa panahon mula 18 hanggang 24 buwan matapos ang trahedya kaganapan ay nagsisimula sa "dispersal". Ang pakiramdam ng pagkawala ay nagiging mapagparaya tao ay nagsisimula upang bumalik sa kanilang araw araw na buhay, mayroong isang tinatawag na paalam sa mga namatay sa isang emosyonal na antas.

Gusto ko ring nais na magbigay ng ilang mga alituntunin sa kung paano upang mabuhay ang kamatayan ng isang minamahal isa. Upang magsimula, kailangan mo upang magkaroon ng samahan sa ang sitwasyon at gawin ang lahat ng mga kahihinatnan ng kamatayan. Sa walang kaso huwag pindutin nang matagal sa lahat ng mga emosyon, gusto kong umiyak - iiyak, tumawa - tumawa. Makipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay tungkol sa iyong mga damdamin laban sa kanila, mas mapag-isa sa iyong sarili. Huwag kalimutan upang tumingin pagkatapos ng iyong kalusugan, kumain ng mabuti, ipasa ang isang medikal na pagsusuri. Maging sa kanyang pasensya, bigyan ang iyong sarili ng oras at pagsisikap upang mabawi mula sa pagkawala ng isang minamahal isa. Umaakit, tulad ng dati, maliit na domestic alalahanin, makakatulong ito sa iyo sa sandaling muli pakiramdam mas tiwala.