Worrying palatandaan na kailangan mo ng pahinga

Marami sa atin ay simula na isipin ang tungkol sa susunod na holiday sa unang araw pagkatapos ng pagbalik sa trabaho, at ito ay lubos na normal. Employment ay madalas na isang pinagmulan ng pagkapagod, at unconsciously namin subukan sa kumuha alisan ng ito. Subalit, may mga pisikal na palatandaan na talagang kailangan mong kumuha ng pahinga. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa 8 pinaka-karaniwang.

1. Sakit ng Ulo

Kung madalas kang makaramdam ng sakit ng ulo, at pagkatapos ang iyong katawan ay sinusubukan upang magsenyas ang kailangan upang magpahinga. Masyadong maraming pag-load ay humantong sa sakit sa ulo, leeg at mga mata, na maaaring saklaw mula sa mild sa malubhang. Bilang karagdagan, masyadong maraming ng stress ay maaaring humantong sa sobrang sakit ng pag-atake.

2. Digestive Problema

Kung ang iyong utak para sa isang mahabang panahon na nagtatrabaho sa buong lakas, karamihan suffers pagtunaw lagay. Sa katunayan, siya plunges sa pagkabigla. Ang pinaka-karaniwang resulta ng kondisyon na ito ay iritable magbunot ng bituka sindrom, na kung saan ay kaugnay sa mga problema ng stool at sakit sa iba't-ibang bahagi ng tiyan.

3. Madalas na sipon

Stress ay nagdaragdag puso rate at accelerates ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay nagdaragdag ang presyon ng dugo at maaaring maging sanhi ng mga problema sa kaligtasan sa sakit, na hahantong sa mga madalas colds.

4. Mga Pagbabago sa timbang sa katawan

Mataas ng stress ay madalas na humahantong sa mabilis na makakuha ng timbang. Ito ay dahil sa isang pagtaas sa ang hormone cortisol, na gumagawa ng gusto mong kumain ng lahat ng bagay na nasa refrigerator. Ang akumulasyon ng mga simpleng sugars ay tumungo rin sa labis na timbang.

5. Sakit sa tiyan

Nakapagpadala na kami ng nabanggit na ang iyong ng pagtunaw sistema ay naghihirap dahil sa stress, samakatuwid, sakit ng tiyan at pagsusuka ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay may oras upang mag-relaks.

6. Pagkapagod

Kung maghikab ka ng lahat ng oras, sa umaga hindi mo maaaring tumayo mula sa kama sa buong araw struggling sa pagtulog, dapat mong malaman na ang mga pare-pareho ang pagkapagod ay isa ring tanda ng masyadong maraming stress.

7. Chest Pain

Naninikip ang dibdib at sakit na dulot ng stress, madalas na may kinalaman sa puso, dahil mayroon silang isang neurological pinagmulan. Kung ikaw ay madalas na huwag mag-sakit sa dibdib, subukan upang makapagpahinga. Ngunit huwag kalimutan na ang stress ay maaaring aktwal na humantong sa pagpalya ng puso, kaya siguraduhin na kumunsulta sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay binuo problema sa puso.

8. Bawasan sa sekswal na aktibidad

Ang utak ay tumigil sa paggawa ng isang sapat na dami ng mga kemikal na responsable para sa seksuwal na pagnanais, upang ang isang tao ay maaaring mawala ang lahat ng pagnanais na gumawa ng pag-ibig. Kung ikaw o ang iyong partner ay nakaharap sa ganitong uri ng problema, tandaan na ang isang mahusay na holiday ay madaling baguhin ito.