Nakakapreskong inumin. Tsaa, kape, enerhiya - na kung saan ay mas mahusay?

Sa buhay ng halos bawat isa sa atin ang mga ito ay kahit papaano ay kasalukuyan. Mga nakakapreskong inumin ay tinatawag na luya katawan sa umaga o kapag ikaw ay mawalan ng kapangyarihan. At ito ang kanilang pangunahing function. Ngunit upang gumulantang ang enerhiya ng trabaho ng isang karagdagang araw o upang alisin ang pagkapagod pagkatapos ay maaari siya maging isang iba't ibang mga paraan, para sa isang inumin invigorates pinakamahusay na ay mayroon kang upang malutas sa kanilang sarili, gamit ang mga alituntunin na ibinigay sa artikulong ito.

kape

Kung wala ang mabangong inumin ay hindi magagawang upang gawin ang karamihan ng populasyon ng mundo. Ang isang tasa ng kape sa umaga - isang tradisyon na ay bumuo ng paglipas ng mga siglo mula noong panahon na iyon ay nagsimulang nagdadala butil sa Europa. Magkasiya ito upang isipin Peter the Great, na lubhang nakatanim bagong fashion - uminom kofiyu - kabilang sa mga boyars at ang pagkatapos ay councilors. At habang maraming sumasalungat ito Western impluwensiya. Ngayon, sa pag-unawa ng karamihan ng mga nakakapreskong inumin, siyempre, magsimula sa isang umaga kape. Sa halip, na may kapeina na naglalaman ng mga ito at invigorates ang aming mga katawan.

Varieties at mga pamamaraan ng paghahanda

Maraming mga varieties ng kape, ngunit para sa pang-industriya na paggamit pangunahin Arabica at Robusta (para sa lahat ng iba pang mga uri ng mga account para sa 2%). Paraan ng paghahanda ng kape ay maaari ring mag-iba kapansin-pansing.

• Maraming mga gourmets ginusto upang gumawa ng serbesa ng isang nakakapreskong inumin sa Cezve (Oriental) - kaya siya pinaka ay nagpapakita sa kanyang lasa at aromatic katangian.
• Sa Amerika, mas gusto ang coffee machine (tinaguriang dropper), kung saan welding ay sa prinsipyo ng gravity: ang kumukulo daloy ng tubig at drips sa funnel na may ground grain. Ito rin ay karaniwan at coffeemaker geyser-uri, at isang espresso machine.
• Sa tulong ng French-press (bombilya na may isang espesyal na piston na naghihiwalay sa dahon ng tsaa) ito ay posible rin upang maghanda ng isang mahusay na inumin.
• Sa pinakamalala, maaari mong gamitin at natutunaw: isang lahi powder sa tubig na kumukulo.

Ito ay karaniwang tinatanggap na mga maliliit na halaga ng kape (1-2 tasa bawat araw) Pinahuhusay pansin, kakayahan upang tumutok, relieves nakakapagod na. Gayunman, ang mataas na dosis ng kapeina gumagawa pagpapakandili kahawig alcoholic banayad. Maaari rin itong maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo.

tsaa

Ito nakakapreskong inumin ay kilala sa sangkatauhan para sa mga libo-libong taon. At ngayon, ang ilang mga ginusto sa pag-inom ito sa umaga tasa ng tsaa, ngunit hindi kape. Ito ay pinaniniwalaan na ang tsaa ay talagang kapaki-pakinabang at napaka-masarap, lalo na kung ito ay ang tamang paraan upang gumawa ng serbesa. Sa pamamagitan ng ang paraan, huwag subukan ito gumawa ng serbesa tubig na kumukulo, bilang ay tapos na ngayon, maraming mga housewives, at kahit na higit pa kaya upang dalhin ang mga nakakapreskong inumin sa bulak. Ayon sa mga panuntunan validated milinyal na kasanayan, pagbubuhos ay dapat na maganap sa hanay ng temperatura 75-85 degrees. At sa sinaunang tradisyon ng dahon teas at lahat ng espesyal na wip palis sa maligamgam na tubig ng sapa. Halimbawa, sa Japan inirerekumenda na gumamit ng tubig temperatura, conventionally tinatawag na "crab mata": simula upang lumutang sa ibabaw ng malaking bula na kahawig ng mata ng arthropod hayop.

Na naglalaman ng mga kagamitan sa pagtimpla

Dahil sa kung ano ang mangyayari kapag ang katawan vzbadrivanie pag-inom ng tsaa? Una, ito ay naglalaman ng theine (katulad ng kapeina sangkap, buksan ang isang maliit na mas maaga). At ikalawa, doon ay isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na amino acids, enzymes, trace elemento, ay may positibong impluwensiya sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, dapat marahil isaalang-alang ang libu-libong mga taon ng pagsasanay at ang paggamit nito bilang isang gamot na pampalakas na inumin: Chinese sages hindi masama payo!

inumin malakas

Energy, pagpuno sa istante ng supermarket araw na ito, ay magkakaroon ng mas maraming at mas popular, lalo na sa mga kabataan. Tagagawa nag-aalok ng isang malaking listahan ng mga produkto ng ganitong uri. Drinks mas malakas (na may at walang alkohol) ay binubuo ng taurine at ginseng, kapeina at guarana Extract, carnitine. Ang lahat ng mga sangkap ay natupok sa isang walang pigil at sa malaking dami, ay maaaring maging sanhi ng hindi na mapananauli pinsala sa katawan. Bilang karagdagan, at ito ay isang kinikilalang katotohanan, ang mga inumin, gawa sa industrya, na nagiging sanhi ng isang lubos na paulit-ulit na addiction at pagpapakandili, karatig sa alak. Samakatuwid, hindi namin sa artikulong ito ng mga partikular na advertising at magpatuloy sa pag-inom ng lakas ng loob, na kung saan ay maaaring gawin madali sa bahay - ang kanyang sarili. Bilang karagdagan, hindi sila magiging dahilan ng pinsala, at kahit vice versa - ay magiging kapaki-pakinabang. Ang mga nakakapreskong inumin sa halip ng kape sa umaga magsaya ka at muling magkarga ang iyong mga baterya para sa araw, upang makatulong sa makaya sa ang pag-aantok at itigil moping.

Lemon at honey

Ito ay isang kahanga-hangang gamot na pampalakas, hindi lamang ay maaaring makabuluhang dagdagan ang iyong kahusayan, ngunit din mapabuti ang immune system at magbigay ng kontribusyon sa isang malambot mapupuksa ang dalawa o tatlong mga dagdag na kilo. Cook ito very simple. Dalhin ang kalahati ng limon, lamuyot ang juice sa isang baso. Pagdaragdag ng isang maliit na kutsarang puno ng natural na honey. Punan mainit na tubig (hindi kumukulo). Gumalaw. Drink pagkamasayahin ay handa na para sa paggamit, ngunit para sa panlasa at armonya ay posible upang idagdag ang cinnamon powder - kalahati ng isang kutsara. Gayundin sa ito "tea" pagbaba ng bitamina at bakasin sangkap - ay tiyak na ang iyong katawan ay hindi ma'y hindi magdaramdam.

Orange at kakaw

Ito gamot na pampalakas, lasing sa umaga, iangat ang iyong espiritu at magbigay ng mahusay na espiritu. At balansehin ang kolesterol at maging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkasawa para sa isang mahabang oras (ito ay maaaring tumagal ng sa halip ng almusal).

Dalhin ang sariwang juice ng kalahating orange, kuskusin ang mga ito sa isang maliit na piraso ng prutas matuklap. Cook tsokolate classic recipe - na may gatas. Paghaluin sa ratio 1: 1 cocoa at juice na may lubos na kasiyahan. Drink - sigla at aktibidad ay ibinigay para mahaba.

luya tea

Ang produktong ito invigorates walang mas masahol pa kaysa sa kape. Ginger ay tumutulong upang mapawi ang pagkapagod, ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kasangkot sa pagsasanay ng utak ay madalas na sapat na: siyentipiko na may pinatunayan ang kanyang mga benepisyo para sa mga tao mental na aktibidad.

Pagluluto ay simple: punan na may gadgad o hiwa sa maliit na piraso ng sariwang luya root (kutsara) uncool tubig na kumukulo. Upang tikman magdagdag ng honey, mint dahon, isang hiwa ng lemon (ngunit hindi ito ang pangunahing bagay na noon ay luya ay ginagamit sa sariwang form, sa halip na bilang isang powder - pagkatapos toning epekto ay lubos na nabawasan).

herbal tea

Ito nakakapreskong inumin ay matagal na revered sa mga tradisyonal na healers, ay kinuha upang palakasin ang panloob na enerhiya ng isang tao. Ang kanilang mga recipe stood ng pagsubok para sa maraming siglo. Kaya kumain kami ng ligtas!

Ang isang halo ng mga damo sa mga bahagi: Hypericum - 3, koltsput - 3, mint - 2.5, oregano - 2.5 mansanilya - 2, mantsa mais - 2, rosehips (prutas) - 1,5, Hawthorn ( prutas) - 1, valerian root - 1, uri ng halaman - 1. Ang pinaghalong ay durog at lubusan ihalo. Uncool brew tubig na kumukulo, ang pagdaragdag ng isang regular na green tea (ngunit maaari mong gawin nang walang ito). Igiit namin sa teapot 15. Drink sariwa minuto, mainit-init. Maaari kang magdagdag ng honey tikman.