Mga benepisyo at pinsala ng mga drains sa hardin

Mga benepisyo at mga pinsala ng plum - ito ay isang bagay na maaaring maging lubhang kawili-wili para sa mga mahilig ng ito mataba makatas prutas. Pagkatapos ng lahat, kung nakakain ka ng higit sa isang kilo sa isang pag-upo, pagkatapos ay mamaya ay magiging interesado ka: hindi ba ito makapinsala sa iyong kalusugan? Tingnan natin ang mga ari-arian na may kagandahan ng hardin. Siyempre, ang mga benepisyo at pinsala ng prutas na ito ay depende sa kung anong mga katangian at katangian nito. Magsimula tayo sa komposisyon ng kemikal, at pagkatapos ay magpatuloy kung paano maayos na gamitin ang mga prutas.

Mga benepisyo at pinsala sa pag-draining

Matamis at maasim na lasa, na katangian ng mga prutas na ito sa sariwang anyo, at pagkatapos ng pag-aatsara, ang pagpapatayo at pagluluto (pagsusubo), ay dahil sa ratio ng mga acids ng prutas at sugars. Ang mga benepisyo at pinsala ng draining ay ibang-iba para sa mga taong may iba't ibang mga katangian ng digestive tract at metabolismo.

Ang mga organikong asido, halimbawa, ay pasiglahin ang aktibong pagpapalabas ng gastric juice, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahinang gana at hypoacid gastritis. Ngunit may mataas na kaasiman, walang kontrol na paggamit ng mga prutas na ito (gayunpaman, tulad ng maraming iba pa) ay hindi katumbas ng halaga. Sa simpleng halimbawa na ito, makikita mo kung gaano kalaki ang mga benepisyo at pinsala ng draining.

Ang isang maliit na halaga ng calories (42 - sa 100 gramo), kakulangan ng taba at kasaganaan ng hibla ay makakatulong sa mga sumusunod sa pagkain para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, sa kasong ito, ang mga benepisyo ng mga plum ay maaaring magdala lamang kung walang higit sa 300 gramo bawat araw. At mas mahusay na hatiin ang bahaging ito nang dalawang beses. At hindi rin kumain ng iba pang mga matamis na prutas sa araw na ito o mahigpit ang carbohydrates. Pagkatapos ng lahat, ang isang malaking halaga ng asukal (fructose) sa diyeta ay maaaring maiwasan ang aktibong pag-burn ng taba, at upang magsimula ang proseso ng slimming, kinakailangan upang lumikha ng isang maliit ngunit permanenteng depisit ng carbohydrates.

Pare-parehong nakapagpapalusog at asul at dilaw na plum - ang kanilang kapakinabangan ay nasa presensya ng bitamina C, na maaaring magpalakas ng kaligtasan sa sakit. Ito ay kapaki-pakinabang sa huli ng tag-init. Matapos ang lahat, ang pag-iwas sa sipon ay dapat magsimula tungkol sa isang buwan bago ang inaasahang epidemya. Sa paglaban sa anemya, ang kaakit-akit ay isang mahusay na katulong, dahil maraming iron. Ang mga antioxidant at zinc ay nakikipagpunyagi sa mga tumatanda na mga cell, na may problema sa pagtantya ng mga kuko at mga seksyon ng buhok. Ang nakapaloob sa plum potasa ay kapaki-pakinabang sa mga problema sa bato at hypertension. Na nabanggit sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng hibla sa mga prutas na ito ay tumutulong sa epektibong maiwasan ang paninigas ng dumi at nabawasan ang bituka ng tiyan.

Paggamit ng plums sa mga pampaganda sa bahay

Ang purong mula sa mga prutas ay isang mahusay na mask, na may kakayahang pagpaputi ng balat, moisturizing ito at i-refresh ito. Upang magluto ito, ito ay sapat na upang mabatak ang ilang mga hinog na malambot plum. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay darating mula sa prutas nang direkta sa mga pores ng balat at may toning effect. Maaari ka ring gumawa ng isang plum mask para sa buhok. Upang gawin ito, ang mga prutas na peeled at pips ang prutas, halo-halong may kutsarang puno ng kulay-gatas at parehong halaga ng langis ng oliba. Tumayo ang oras at hugasan ang iyong buhok. Sila ay magiging silky, madali silang mag-empake at magsuklay.