Mga benepisyo at harms ng pugo itlog

Isa sa mga pinaka mahalagang pandiyeta produkto ay pugo itlog. Sa maraming bansa ang mga ito ay ginagamit lalo na madalas, ang pagdaragdag sa iba't-ibang mga pagkain. Ang Japanese paggamit ng pugo itlog sa paghahanda ng sushi. Sa Russia, hanggang kamakailan, sila ay hindi bilang popular. Gayunman, ang fashion para sa lahat ng mga kakaibang nagbago sitwasyong ito. Ang produkto ay napaka-masarap at masustansiya. Kaya ano ang mga benepisyo at harms ng pugo itlog?

Sukat ay hindi mahalaga

Quail itlog ay may napakaliit na sukat at weighs tungkol sa 10-15 gramo. shell ay may isang napaka-manipis at may tagpi. Ang mga ito ay napaka-kapaki-pakinabang para sa parehong mga bata at matatanda. Little gourmets pag-ibig ito para sa isang maganda at hindi pangkaraniwang mga kulay at hugis. Sa karagdagan, ang pugo itlog ay magiging isang kahanga-hangang karagdagan sa mga bata diyeta. Maaari silang kumain ng mga ipinagbabawal na mga itlog ng manok. Sa kabila ng maliit na sukat ng pugo itlog malampasan ang nutritional halaga ng manok. Sila ay pinakuluang, pinirito, lutong, at kahit na uminom ng raw. Mga benepisyo at harms ng pugo itlog na matagal na pinag-aralan. Samakatuwid, maaari naming sabihin para sa mga sigurado na ay isang kamalig ng mga nutrients.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Kahit na ang mga eksperto tandaan ang mga mataas na nakakagaling na epekto, na nagbibigay ng reception ng produkto. Ito ay ilang beses na mas malaki kaysa bitamina A at B, bakal, posporus at potasa, kaysa sa itlog ng manok. Iyon pa rin ay naglalaman ng pugo itlog? Makinabang ay kitang-kita, pati na mayroon sila ng isang pulutong ng mga amino acids, tanso at kobalt. Ano ang iba pang mga produkto ay maaaring magyabang tulad kayamanan sa naturang maliit na sukat? Sa mga ito doon ay tyrosine, na kung saan ay nakakaapekto sa pigment na gumagawa ng isang malusog na kulay. Samakatuwid, pugo itlog ay ginagamit sa industriya ng cosmetics. Ayon sa pananaliksik, marami sa mga sakit na nauugnay sa kakulangan ng sa katawan ng lysozyme. Ito ay matatagpuan sa mga itlog, na kung saan ay dapat na kinakain raw. Hindi lahat ng tao kayang tulad ng isang luxury, given na ang mga ibon ay nailantad sa maraming malubhang sakit. Ngunit ito ay hindi nalalapat sa mga itlog ng pugo. Ang mga ito ay payat, upang maaari nilang ibigay sa raw form, kahit na mga bata. Tatagal lamang ng dalawang itlog sa isang araw para madagdagan ang katawan ng mga kinakailangang sangkap. Ang kanilang paggamit ay nagpapabuti sa memorya at paningin, ay lumilikha ng nervous system. Ngunit dapat mong malaman tungkol sa kung ano ang mga benepisyo at harms ng pugo itlog. Sa pamamagitan ng paggamit napagpasyahan naming, kahit na ito ay hindi isang kumpletong listahan. Ngunit may ay sa ito produkto, bagaman maliit, ngunit lumipad sa pamahid. Mayroon silang isang alerdyen - ovomucoid. Ito ay humantong sa hindi pagpayag sa mga itlog. Para sa mga matatanda ito ay ligtas, at ay nakakaapekto lamang sa katawan ng bata. Samakatuwid ito ay hindi inirerekomenda upang bigyan ng pugo itlog sanggol hanggang sa isang taon. Ano pa ay ang mga benepisyo at harms ng pugo itlog? Mapanganib na mga sangkap sa mga ito ay hindi na matagpuan, ngunit may mga maraming mga magagamit na impormasyon. Ang opisyal na gamot ay gumagamit ng mga ito upang matugunan ang mga sakit ng ng pagtunaw system at tiroydeo. Sila ay din helpful para sa mga taong magdusa mula sa hika, sakit sa puso, nervous system, at cholecystitis. Contraindications ay halos absent. Calorie pugo itlog katumbas ng 168 calories bawat 100 gramo ng produkto. Ito ay dapat na nabanggit na ang pagiging epektibo ng produktong ito ay mas mataas kaysa sa Viagra, ngunit ito ni isang iba't ibang mga kuwento.