Medikal na diyeta (-16 kg). Personal na mga karanasan, mga review at mga menu

Magkaroon ng isang mahagway pigura - ay ang managinip ng bawat babae, at kung ang paglihis mula sa ideal na, ang lahat sinusubukang mahuli ang pinaka-epektibong diyeta. Sa kasong ito, kawalan ng kaalaman ng system ay gumaganap ng isang mahalagang papel, dahil ngayon ay may upang pumili mula sa. Gayunman, kailangan muna naming pag-aralan ang mga pagkain, kung paano siya sbalasirovan, ay hindi man power na ito ay mahusay na pinsala sa katawan. Ito ay napaka-kanais-nais na kumunsulta sa isang doktor, dahil lamang ng isang dietitian maaaring matukoy kung aling pagkain ay pinakamahusay para sa iyo. Ngunit ngayon gusto naming makipag-usap tungkol sa isang sistema tulad ng diyeta doktor (-16 kg). Personal na karanasan ay nagsasabi sa kababaihan na ang tunay na pangalan lang ay magtiwala, ngunit upang sang-ayunan ito ay kaya mahirap.

Ang kakanyahan ng pagkain

Nakikita ang logo "Nasubukan at maaprubahan medikal na pananaliksik," kami ay dati nang nakalagay naniniwala sa ang pagiging epektibo ng ang ipinanukalang mga sistema. Parehong bagay dito. Kahit na aktwal na "medikal" na diyeta ay hindi dinisenyo para sa mga taong naghihirap na mawalan ng timbang, ngunit para lamang sa mga tiyak na kategorya ng mga pasyente, na kung saan ay handa na para sa operasyon. Iyon ay ang tao para sa mga medikal na mga dahilan ay dapat na napakabilis na mawalan ng isang tiyak na halaga ng kilo. Ngunit kung ang mga doktor diyeta ay epektibo (minus 16 kg)? Personal na mga karanasan ng mga kababaihan at kalalakihan ay nagpapakita na para sa napaka-napakataba mga tao ay isang malubhang paghihigpit ng diyeta ay kinakailangan.

diyeta Mga Tampok

Huwag kalimutan na ang sistema na ito ay dinisenyo para sa mga medikal na suporta. Kung hindi ka magkaroon ng indications para sa paggamit nito, ang nais na effect ay magiging sa kondisyon na ikaw ay magagawang makatiis ang mahigpit na limitasyon. Gayunpaman, ito ay pabagalin ang metabolismo, sa halip na mapabilis, tulad ng maraming mga pag-asa. Ang ibig sabihin nito ay hindi isang unibersal na medikal diyeta (-16 kg). Personal na karanasan ay nagpapakita na ang mabilis na dumped kgs nang mabilis bumalik.

diyeta oras ay maaaring iba-iba sa paglipas ng panahon. Sa isang linggo, isang tao ay maaaring mawalan ng hanggang sa 10 kg - ito ay isang makabuluhang pabigat sa panghulog, ngunit ang mga na ipakita lakas ng kalooban at hahawak ng 14 na araw upang mawalan ng hanggang sa 15 kg. Tandaan na tulad ng isang mahabang kurso ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan, kaya sa panahon ng buong kurso kailangan mong gawin ng isang magandang multivitamin at mineral. Sinusuportahan ba ng medikal na diyeta (minus 16 kg)? Personal na mga karanasan ng mga taong matagumpay na nakapasa ang lahat ng mga slimming course, sabi ni na ang mga ipinangakong resulta ay hindi panatilihin ang hinihintay mo, ngunit ay magkakaroon upang ipakita ang pagpigil.

Ito ay mahalaga upang isaalang-alang

Woman longs upang mawalan ng timbang, ito ay mahirap upang ihinto, ngunit hinihiling namin sa inyo sa harap ng kurso upang kumonsulta sa iyong doktor. Dumaan ang mga kinakailangang mga pagsusuri upang maging ganap na kamalayan ng kung paano nakakaapekto ang mga doktor ng katawan diyeta. Mula 12 hanggang 15 kg para sa 2 linggo - ito ay isang napaka-malaking pabigat sa panghulog, na kung saan ay hindi pumunta hindi napapansin para sa panloob na bahagi ng katawan at metabolismo. Kasabay nito, panatilihin sa isip na tulad ng isang diyeta ay hindi para sa lahat. Matinding paghihigpit maaaring matagal lamang kung diyan ay isang napaka-malakas na motibo, sapagkat ang unang ilang araw ay halos isang gutom bilang protesta, at mamaya ipinapalagay isang malubhang paghihigpit sa pagkain. Dapat itong magtanong sa doktor upang piliin ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga bitamina at mineral pati na rin ang mga nutrients ay dumaloy sa katawan ay napakaliit.

Diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang mga doktor ay nangangailangan ng mahusay na paghahangad. Lalo na hard unang 3-4 araw. Sa oras na ito ito ay mas mahusay na magretiro, magpadala ng kabahayan upang bisitahin, at ang refrigerator walang laman na at pre-magtunaw. Pagkatapos ay ang katawan ay makakakuha ng ginamit, at ito ay nagiging isang bit mas madali, ngunit pa rin ang mga doktor ay pinapayuhan na mag-iwan ng bahay para sa isang lakad kapag ang pamilya ay naupo sa mesa.

Menu para sa linggo

Ngayon isaalang-alang namin ang pinakamahalagang bagay, na kung saan ay isang medikal na pagkain para sa pagbaba ng timbang. Menu ay dapat na-aral nang maaga, kaya mayroon kang pagkakataon na itak tune. Ang unang araw - ito nililimas ang gutom bilang protesta ay pinapayagan lamang uminom ng isa at kalahating litro ng tubig. Ang ikalawang araw ay hindi mas madali, kailangan mong uminom ng 4 na basong sinagap na gatas at kumain ng isang mansanas sa 7 pm. Ikatlong araw - muli alwas, lamang ang isa at kalahating litro ng tubig.

Ang pinakamahirap na parte sa likod, maaari mo na ngayong mag-relaks ng kaunti. Sa araw na ito ilagay mo coleslaw na may karot at herbs, 1 litro. Maaari itong punan ng isang kutsara ng olive oil. Ang susunod na araw, ang pangalawang umuulit ulit pinahihintulutan lamang 4 baso ng sinagap na gatas. Ika-anim na araw ay minamarkahan ang wakas ng hunger strike - maaari mong kumain ng nilagang itlog para sa almusal, isang tasa ng sabaw ng gulay, at 100 g ng pinakuluang karne at berdeng mga gisantes. Para sa tanghalian at hapunan maaari mong kumain ng isang malaking mansanas. Ang ikapitong araw ay ganap na nakatuon sa kusina ng pagawaan ng gatas, almusal ay maaaring maging 50 g mababang taba na cottage cheese para sa tanghalian, isang baso ng gatas at yogurt, dinner itong ganap na umuulit. Maaari bang uminom ng isang tasa ng tsaa na may honey.

mga resulta

Ngayon ay isang napaka-tanyag na diyeta doktor. Menu at mga resulta ay matatagpuan sa maraming mga forums, ngunit may ang mga resulta ay madalas embellished. Tulad ng isang pagkain ay napaka-kumplikado, at upang mawala ang timbang, ito ay kinakailangan upang mangolekta ng lahat ng mga kalooban sa isang kamao. Maging sigurado na makahanap ng kasundo mga tao na aalalay sa iyo araw-araw. Batay sa mga pinagkakatiwalaang mga review, ang unang 7 araw ng mga organismo ay clear, at mawawala sa iyo ang 5-7 kg. Kung nagpasya kang upang ulitin ang kurso at gumastos ng higit pa sa isang diyeta 7 araw, pagkatapos ay kang makakuha ng alisan ng lahat ng mga dalawang linggo sa paligid ng 14 kg.

Lumabas mula sa diyeta

Ito ang pinaka-mahirap na yugto, tapos medikal diyeta (-16 kg). Mga Review sabihin na ngayon ito ay nagiging ang hardest upang panatilihin. Siyempre Ang ay natapos na, ang mga resulta ay nakakamit, ngunit ang metabolismo lubhang pinabagal kung paanong ang katawan na kasama pagkamahigpit. Simulan upang kumain nang normal, ikaw ay makakuha ay higit pa sa lahat ng mga dumped kgs. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang taasan ang mga bahagi nang paunti-unti, linggu-linggo. Upang gawing mas madali upang sumunod sa naturang rehimen, dagdagan ang bahagi ng ang gastos ng mga sariwang gulay at madahon gulay. Kahit psychologically mas kumportable sa carry maliit na halaga ng cereal o karne, kung sila ay nagsilbi sa isang bandehado na puno ng mga gulay, mga pipino, paminta rings, hiwa karot at mga katulad na mga produkto. Gayundin, kailangan mong malaman upang palitan ang mga mapanganib na mga produkto ng kapaki-pakinabang. Prunes sa halip ng kendi, sariwang gulay bilang isang mag-adorno sa halip ng spaghetti, mababa-taba pagawaan ng gatas produkto. Ngunit ang taba, matamis at fried dapat na ibinukod mula sa menu.

contraindications

Dahil ang pagkain ng mga doktor - ay pag-aayuno, pagkatapos ay dapat itong tumagal ng lugar tulad ng nilalayon at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Ang anumang talamak na sakit ay maaaring maging isang kontraindikasyon at para sa hindi bababa sa ang dahilan para sa pagkonsulta sa isang doktor. Imposibleng upang sumunod sa naturang isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ito ay ipinagbabawal upang manatili sa tulad ng isang diyeta para sa mga bata sa ilalim ng 16 taon. Huwag kalimutan na kalusugan - ay ang pinaka-mahalagang bagay.

Mga komento at opinyon

Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng aking sariling mga karanasan at ang mga review ng mga taong nakatanggap ng paggamot na may ganitong diyeta, maaari itong sinabi na ang mga ipinangakong resulta ay lubos na hindi totoo. Minus 16 kilo - ang maximum na epekto, ngunit sa average na mga bagay na sinasabi na hindi nawawala ang 1 kg bawat araw. Ang mas malaki ang iyong paunang timbang, mas malaki ang magiging kanyang pagkawala, ngunit para sa mga may lamang ng 3-5 dagdag na kilo, paglalantad ng katawan sa naturang pagkapagod ganap na walang katwiran. Sapat na upang madagdagan ang pisikal na aktibidad at bawasan ang pagkonsumo ng isang maliit na piraso ng masarap at malusog na pagkain.