Maaari ba akong lactating ice cream: Kalamangan at kahinaan

Of course, madalang na kung ano ang iyong ina sa panahon nagpapasuso tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan upang kumain ng dessert. Gayunman, ang mga doktor sa panahong ito ng buhay ay inirerekomenda upang sumunod sa mahigpit na mga patakaran ng diyeta. nagpapasuso panahon ay tumatagal ng sapat na mahaba, karaniwan ay higit sa anim na buwan. Sa oras na ito moms taboo sa isang hanay ng mga Goodies: tsokolate, cake, honey, mani. At kaya gusto kong ituring ang iyong sarili sa isang bagay na masarap! Ito iaangat ang lohikal na tanong kung nagpapasuso ice cream? Ito ay lumiliko out maaari mong. Nakakagulat, ito napakasarap na pagkain ay hindi kasama sa listahan ng mga pagbabawal.

Ano ang alam namin tungkol sa ice cream

Bago natin isaalang-alang nang detalyado ang tanong na: "Maaari pagpapasuso ice cream?", Sabihin unang maunawaan, mula sa kung anong mga produkto gawin itong isang katangi-tanging kaselanan. Siyempre pa, ang pangunahing sahog sa ito - ito ay gatas. Gayunman, ang mga doktor ay sa mga opinyon na ang "baka" na mga produkto upang kumain ng isang babae sa panahon ng paggagatas ay hindi maaaring maging.

Ang bagay ay na ice cream ay naglalaman ng isang protina na sa karamihan ng mga kaso, nursing mga ina provokes allergy at ay humantong sa isang pagkasira ng sistema ng pagtunaw. Gayunpaman, bukod sa ang gatas sa "malamig" na pagkain ay artipisyal na flavors, colorants, sweeteners, thickeners. Of course, ang mga sangkap ay gawin walang magandang babaeng nagpapasuso. Mayroon kang upang maging napaka-ingat kapag pumipili ng dessert sa mga nasa itaas: ang mas maliit na ang di-likas na mga sangkap, mas mahusay. Well, kung gusto mong malaman kung ice cream nagpapasuso sa unang buwan, ang mga eksperto ay maliwanagan ka sa tanong na ito. Kaya, sila ay pinapayuhan na iwasan ang pagkain ng goodies sa unang yugto ng paggagatas.

Ano ang produkto sa ginusto

Siyempre, hindi lahat ng cream ay makikinabang. Ito ay mas mahusay na upang pumili ng isang produkto na may isang minimum na halaga ng taba. Impormasyon, ice cream ay naglalaman ng tungkol sa 8-10% taba at gatas - lamang 3-4%. Gayunpaman, kung ninanais, ay maaaring matagpuan sa isang itinuturing, kung saan ang masa fraction ng taba ay lamang ng 1%. Of course, sa huli kaso, ang tanong ng kung nagpapasuso ice cream, dahil sa prinsipyo.

Sa pangkalahatan, ang "light" dessert na pagkakaiba-iba ng mga nasa itaas ay katanggap-tanggap. Well, kung ikaw ay interesado sa, kung nagpapasuso, tulad ng ice cream ice prutas, ang sagot sa lahat ay malinaw: "Oo." Ang produkto ng taba o hindi sa lahat, o ito ay napalitan ng isang halaman. Gayunpaman, prutas ice ay hindi na walang drawbacks: madalas na ginagamit sa paggawa nito artipisyal na additives, at tungkol sa nilalaman ng natural na juice na magsalita, bilang isang patakaran, ay hindi kinakailangan. Kapag pumipili ng goodies bigyang-pansin ang nilalaman ng asukal. Fruit ice creams ay madalas na puno na may asukal. Sugar naglalaman ang mga ito tungkol sa 30%. Ang pagawaan ng gatas varieties ng kanyang mas maliit - sa paligid ng 15-20%.

Kaya, natuklasan namin na ito ay posible upang kumain ng ice cream sa isang nagpapasuso. Ngayon ng ilang mga salita tungkol sa kung ano mismo ay mas mahusay na upang pumili ng isang gamutin.

Gawin ang tamang pagpipilian

Bilang na stressed, ay dapat na ibinigay preference para sa ice cream at pagawaan ng gatas ay dapat na walang tsokolate. Kapag patuloy pa rin talagang gusto mong subukan ang mga dessert na may additives, maaari mong gamitin ang homemade jam at raisins. Pumili ng isang produkto manufactured sa pamamagitan ng mga kilalang tatak-pangkalakal. Magkaroon ng kamalayan ng ang halaga ng asukal at taba sa napakasarap na pagkain. Tanging pagkatapos ay bago ikaw ay acutely ang tanong ng kung ang isa ay maaaring yelo cream sa isang nagpapasuso. Tandaan na ang itaas produkto - ito ay isang epektibong antidepressant na laging iangat ang iyong kalooban at mapabuti ang kalusugan.

Mga bagay upang isaalang-alang

Ang anumang pagkain pagpasok ng babaeng organismo direkta pagkatapos ng kapanganakan, binabago ang istraktura ng gatas, na kung saan ay fed sanggol.

Iyon ay kung bakit kailangan mong kumain ng ice cream, dahan-dahan, sa maliit na bahagi. Siyempre, pagkatapos ng ganitong isang pagkain ay dapat panoorin ang reaksyon ng bata. Ito ay posible na treats consumption ay maaaring makapukaw ng isang allergic na reaksyon, sakit ng tiyan o ang pagbuo ng rashes sa balat. Sa mga kasong ito, kailangan mong agad abandunahin sa itaas dessert. Sa karagdagan, kung balak mong isama sa iyong diyeta ice cream, huwag kumain ng bagong pagkain o inumin inumin bago sa susunod na 3-4 na araw, kung hindi man ay hindi mo magagawang upang matukoy ang dahilan ng allergic reaksyon sa crumbs.

Ito ay kinakailangan na magbigay ng mga goodies, kung ang bata ay predisposed sa isang hanay ng mga dagdag na kilo. Gayundin, mga eksperto ay hindi payuhan batang ina upang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas pagkatapos ng tanghali. Bagay ay na ang "cold" gamutin ang mahabang oras sa digest, na kung saan ay isang sangkap na bumubuo ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

alternatibo

Kung ikaw ay pa rin sa pag-aalinlangan kung maaari mong yelo cream sa suso, ngunit isaalang-alang ang iyong sarili ng kahila-hilakbot na matamis na ngipin, maaari mong ihanda ang itaas na dessert sa bahay, at pagkatapos ay sila rin kapistahan sa.

Naturally, ikaw ay hindi maaaring gamitin bilang sangkap artipisyal na sangkap. Sa pangkalahatan, subukan upang i-minimize ang bilang ng mga bahagi sa iyong ice cream. Limitahan ang asukal at gamitin ang mababang-taba ng gatas. Kung ang pangunahing pagtikim hindi magsasanhi ng anumang salungat na epekto, ang mga recipe ay maaaring maging isang maliit na eksperimento.