Kintsay pagkain: pitong kilo loob ng dalawang linggo

Alam ng lahat na ang pagiging sobra sa timbang ay isang sanhi ng iba't-ibang mga sakit, na kinabibilangan ng Alta-presyon, diabetes, sakit sa puso, bato at atay.
Upang epektibong mangayayat isang paghihigpit sa pagkain at dagdagan ang pisikal na aktibidad ay hindi sapat. Katawan ay dapat ding makakuha ng isang balanseng diyeta, na kung saan ay isama ang pangangailangan para sa lahat ng mga organo ng katawan ng mga nutrients. Ito ay malinaw na ang epekto ng self-ay hindi dalhin, kaya ito ay pinakamahusay upang i-on sa isang rehistradong dietitian kung sino ang mag-utos sa naaangkop na mga indibidwal na organismo na diyeta, na naibigay ang mga umiiral na sakit.

Ang isang paraan upang epektibong mabawasan ang timbang at ibalik sa nutritional balanse ng katawan, ang isang kintsay diyeta. Kamangha-manghang mga kapaki-pakinabang katangian ng kintsay ay matagal na kilala, at sa kasalukuyang panahon ang kasikatan nito ay nadagdagan very much, at ang gulay ay naging nasa lahat ng pook na palaguin. Sigurado lahat ng nakakain bahagi ng halaman - Nagmumula, dahon at Roots. Ang dahon ay malaki na halaga ng karotina at bitamina C, ang Roots ay mayaman sa potasa, posporus at kaltsyum. Gayundin kintsay ay naglalaman ng glutamic at nicotinic acid, puspos na may sodium chloride stem na nagpapahintulot sa mga halaman dahil sa hindi magdagdag ng asin sa pagkain.

Folk recipe inirerekomenda upang magdagdag ng kintsay pati asin kapalit kapag anomalya apdo at bato pathologies, kapag asin deposito sa joints. Ang mga ugat ng halaman na ginagamit bilang homyopatiko mga ahente para sa mga sakit ng reproductive system, mayroon sila ng isang gamot na pampalakas katangian at magkaroon ng isang diuretiko epekto.

Kintsay diyeta ay hindi lamang makatulong upang mawala ang kilo boring, ngunit ay din palakasin ang immune system, mapabuti ang tono ng buong buong katawan. Ang tagal ng gulay ay dalawang linggo. Sa oras na ito, ang menu ay dapat isama ang isang espesyal na kintsay sopas, gulay at isang maliit na halaga ng mga produkto ng protina, bilang karagdagan, pinapayagan ang paggamit ng mga non-carbonated mineral na tubig.

Diet Soup Kintsay ay nagsasangkot ang paggamit ng mga pagkain para sa hindi bababa sa tatlong o apat na beses sa isang araw. Upang ihanda ang sopas pagkuha ng 200 gramo ng kintsay, isang maliit na halaga ng puting repolyo, isang pares ng green peppers, sibuyas violet 6 mga yunit ng 6 karot at mga kamatis, tomato juice at kalahating litro. Ang lahat ng mga ingredients na kailangan mo upang tumaga, ipadala sa isang palayok, ang kanilang mga juice Bay. Pagkatapos nito, ang mga gulay ay dapat na dinadala sa isang pigsa sa isang malakas na apoy, na may regular na pagpapakilos, at magngitngit para sa isa pang sampung minuto. Pagkatapos ay kailangan mo ng isang pan pabalat na may takip at kumulo ang sabaw para sa isa pang sampung minuto.

Ang mga sumusunod na recipe, na kung saan ay batay sa diyeta kintsay sopas. Dapat ito ay pino ang poshinkovat beam green kintsay, repolyo average tinidor, paminton, 6 mga bombilya at dalawang mga kamatis. Ang sopas ay maaaring magdagdag ng isang maliit na pampalasa. Gulay ibuhos tatlong liters ng tubig at pigsa para sa 20 minuto.
Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang kintsay diyeta ay hindi pinapayagan ang paggamit ng sweets, inihurnong kalakal, pickles, carbonated at inuming may alkohol.

Standard kintsay diyeta ay kinabibilangan ng mga sumusunod na menu para sa bawat araw.
Simulan ang: kintsay sopas, prutas ay pinahihintulutan, ang pagbubukod ng saging.
Pangalawang araw: sopas at raw gulay.
Ang ikatlong araw: sopas, sariwang gulay ay pinahihintulutan, hapunan ay maaaring luto sa kanilang mga skin isang patatas.
Ika-apat na araw: sabaw, bananas ay maaaring maging hindi hihigit sa tatlong piraso, ang isang litro ng kepe o yogurt.
Ikalimang araw: sopas, isang pagpipilian ng pinakuluang karne ng baka, manok o lean fish (700 gramo)
Ika-anim na araw: sabaw, pinakuluang isda o karne sa 350 gramo ng gulay.
Ikapitong araw: lentil sopas, hilaw na gulay, ang isang maliit na bahagi ng madilim na pinakuluang bigas.
Ang ikalawang linggo ay kinabibilangan ng parehong diyeta. Kaya, selderevaya diyeta ay maaaring mawalan ng 5 hanggang 7 kilo.