Inumin mula sa prutas ng tuyo bunga - isang recipe maximum na mga benepisyo sa katawan!

Inumin mula sa prutas - isang malusog na paraan upang pawiin ang iyong uhaw. Hindi tulad ng carbonated tubig, non-natural na juice, na kung saan ang lahat ng mga tindahan ng grocery ay napunan.

Hindi para sa wala sa Kindergarten at mga paaralan, ang mga bata ay binibigyan lamang ng prutas inumin mula sa prutas o tsaa. magulang lamang bumili ng isang bagay sino pa ang paririto. Ngunit ito ay masyadong mahal at hindi magandang! Ang tanging bagay na maaaring magdala ng mga benepisyo sa katawan ng mga natapos na inumin na binebenta - isang natural na mineral, sparkling na tubig.

benepisyo inumin mula sa prutas

Sa kabila ng maliwanag pagiging kumplikado, inumin mula sa prutas luto madali. Ito ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang na inumin mula sa prutas ng tuyo bunga. recipe ay maaaring magsama ng anumang bilang (depende kung paano mo gusto, mas matamis, pampalusog) pinatuyong mga aprikot, igos, mga pasas, minatamis prutas (tuyo pinya), plum, rose, banana, at iba pang mga pinatuyong prutas - sa anumang kumbinasyon hinggil doon. Ang isang inumin mula sa prutas ng mataas na konsentrasyon ng bitamina at trace elemento sa pinatuyong prutas ay katumbas ng mga benepisyo ng mga sariwang prutas at berries! Sa tag-init maaari mong hinangin sa kanyang mas malaki, cool, at ang buong pamilya ay magiging masaya na uminom ng iyong prutas inumin mula sa prutas sa halip ng mga mapanganib na soda at sabihin salamat sa iyo!

Paano upang magluto inumin mula sa prutas ng tuyo bunga

Ang mas malaki ang iba't-ibang mga pinatuyong prutas sa juice, ang mas mahalaga, mas kapaki-pakinabang inumin mula sa prutas ng tuyo bunga. Recipe ay simple. Dalhin sa tubig na kumukulo sa isang malaking pan. Throws pinatuyong sa isang third ng ang lakas ng tunog ng tubig. Kung ikaw ay isang katipan ng matamis, magdagdag ng ilang tablespoons ng asukal. At magluto 25 hanggang 35 minuto.

Tuyo mga aprikot inumin mula sa prutas upang mapagbuti ito sa kaltsyum at bakal. Kung tulad ng isang inumin mula sa prutas inumin nang regular, maaari mong iwasto ang mga problema paningin. Peras ay ginagamit upang normalize ang bituka microflora, hindi upang mailakip ang nilalaman sa kanyang bakal, kaltsyum, potasa ... Pinatuyong mansanas, pati na rin ang peras, maglaman ng maraming mga hibla, kapaki-pakinabang na epekto sa buong sistema ng pagtunaw, bituka microflora. Prunes ay mayaman sa beauty bitamina (bitamina A) at vitamin C. Kung ito ay ginagamit sa mga malalaking dami, magkakaroon ito ng isang uminom ng panunaw epekto sa katawan. Inumin mula sa prutas pasas pinakuluang, kung may mga problema sa pantunaw (pinakuluang 25 minuto, 2 oras infused). Pineapple ay palaging na kilala sa gitna ng mga nutritionists bilang isang mahusay na pampalakas-loob na magsunog ng taba, ngunit lamang kung ginagamit mo ito sa harap ng pisikal na aktibidad. Kung ang aktibidad ay hindi naroroon, at ang taba ay hindi masusunog, kahit na may pinya. Mansanas at peras - isang kailangang-kailangan mapagkukunan ng nutrients para sa Russian mga tao ( "katutubong", ang mga lokal na prutas ay mas mahusay na pinaghihinalaang sa pamamagitan ng katawan).

Ang tanging kahirapan ay namamalagi sa ang katunayan na ang para sa bawat pinatuyong prutas oras ng pagluluto ay naiiba. Halimbawa, tuyo mga aprikot mabilis na lulutuin mo, ito ay dapat maidagdag sa paglaon ng inumin mula sa prutas ng tuyo bunga. recipe ay tumatagal sa account ang oras ng pagluluto prutas. Halimbawa, bitamina inumin mula sa prutas ay nagsasama ng mga aprikot, mga plum, mansanas, rosehips, ropan, peras, mga pasas. Una, sa isang pan throws mansanas, peras, mga aprikot; pagkatapos ng 10 minuto ng pagluluto - rosehip, pinatuyong plum, mountain ash; at sa dulo ng pagluluto (para sa 5 minuto, kapag ang mga aprikot ay halos kumulo sa galit) - Raisins (siya ay palaging idinagdag noong nakaraang).

Ito ang pinapayagang magluto inumin mula sa prutas ng tuyo bunga ng isa species, ito ay pa rin ng isang inumin mula sa prutas ng tuyo bunga. Ang recipe ng mga ito pinasimple na kaso. Madalas magluto inumin mula sa prutas ng mga pinatuyong mansanas. Ang kinakailangang panahon upang maghanda tulad ng isang inumin mula sa prutas - 35 minuto. Para sa mga aprikot lasa idinagdag (pagkatapos ng 10 minuto pagkatapos ng simula ng pagluluto). Sa halip ng mga aprikot maaaring ilagay cloves sa dulo ng pagluluto. O gumawa ng isang inumin mula sa prutas na ubas; brewed na may asukal, 25 minuto, 2 oras infused.

Tandaan na inumin mula sa prutas ay pinaka-malusog at kapaki-pakinabang na inumin, lalo na para sa mga pasyente na may iba't-ibang mga sakit (na may mga problema sa bato, atay, teroydeo, pancreas, ng pagtunaw system, vision). Ang pangunahing bagay upang bumili ng kalidad pinatuyong prutas na may natural na kulay para sa kanya, hindi itinuturing na may kimika at iyong paliliguan ng mabuti bago kumain.