Flax harina: mga review, mga kapaki-pakinabang na mga katangian at mga application. Hugas ng katawan ng flax harina

Kapag paggiling flaxseeds nakuha powder. Ang produktong ito ay puspos na may linseed langis. Siya mabilis oxidizes at deteriorates. Ang powder mula sa kung saan ang linseed langis mababawi ay convert sa isang mababang-calorie pagkain, pagkakaroon ng natatanging katangian.

Sa home-lupa ng seed katas ng flaxseed langis ay mahirap, kaya gumamit ng isang sariwang hinandang powder (dahil sa ang kakayahan upang agad na oksaidisahin sa hangin at subukan upang palayawin inyong ginigiling ang dami na kinakailangan para sa panandaliang paggamit).

Flour tikman mas mahusay na kung durog gaanong purong flax seed. Mangyaring tandaan na ang pagkainit bahay lunas mas mataas kaysa sa mga binili produkto, napalaya mula sa langis.

kemikal komposisyon

Flax harina ay mayaman sa halaman protina. Calorie maliit na protina, ang kanilang pantunaw ginugol ng isang patas na dami ng enerhiya, ito ay mahalaga upang suportahan ang timbang sa pamantayan. Salamat sa mga protina, ang katawan ay gumagana ng normal at bumuo. Protina makatulong upang ibalik ang kalamnan fibers, amino acids at ang synthesis ng mga hormones.

Ang kinakailangang halaga ng potasa, magnesiyo, sink at folic acid Binubuo flax harina. Mga review ng mga doktor ay hindi malabo: ang mga micronutrients deficiency negatibong nakakaapekto sa mga laman-loob ng kanilang pagganap. Dahil sa mahinang paggana ng estado ng paghihirap ng balat, may sobra sa timbang, naghihirap mula sa ang hitsura ng tao sa pangkalahatan.

Bilang bahagi ng flax pagkain natagpuan polyunsaturated acids. Sila ay pilitin ang mga saturated na taba mula sa pagkain ng hayop pinanggalingan, upang iwanan ang katawan. Ito binabawasan kolesterol, at labis na timbang pumunta. Bilang bahagi ng flax pagkain napansin League - phytoestrogens, kaya ang produkto ay magagawang upang makagambala sa ang paglago ng mga cell kanser.

Dahil sa antioxidants naroroon sa harina, pinahusay na paggana ng mga organismo, alalay ang aging proseso, ang mga bituka flora pagdating sa normal. Dahil sa magaspang hibla, nagtatrabaho tulad ng isang brush maaaring purgation flax harina. Feedback mula sa mga taong natupad ang paglilinis, magtaltalan na sa tingin mas mahusay, dahil sa parehong toxins mula sa katawan.

harina benepisyo ng flaxseed

Buong plaks binhi ay hindi maganda ang digested sa pamamagitan ng katawan ng tao (ang mga ito ay lubos na malakas, mahirap na ngumunguya ito). Samakatuwid, mula sa kanila na maghanda o draft o harina - ay nangangahulugan na may kakayahang malusog organo at tisyu.

Linseed harina ay hindi naglalaman ng isang labis na halaga ng carbohydrates. Ito ay inirerekomenda upang gamitin para sa pagbe-bake sa halip ng trigo harina. Minsan, ang mga dalawang uri ng harina ay halo-halong, ang pagpili ng iba't ibang mga sukat. Ang resulta ay isang kapaki-pakinabang na baking ubos na carbohydrates.

Carbohydrates sa isang minimum na halaga na hindi payagan ang isang epekto ng multiplier (ang transition carbohydrates sa taba, na nagbibigay ng labis na timbang). Samakatuwid, tulad ng isang mababang-calorie pastry huwag ninyong ipagbawal ang pagkain ng buo at tao na mawala ang timbang.

Kapaki-pakinabang para sa digestive tract uhog, na naglalaman ng flax harina. Guest eksperto magtaltalan na ang uhog na sinamahan ng pandiyeta fibers malumanay pinakakawalan nito ang bituka ng mga toxins kaysa sa ito heals. Lamang kapag ang tamang operating bituka ng tao ay magagawang upang magkaroon ng isang malakas na kaligtasan sa sakit at mapanatili ang normal na timbang.

application

Ang ibig sabihin nito na ginagamit sa pagluluto, mga pampaganda, nutrisyon at gamot. Flax harina, ng mga review ng na kung saan ay positibo, na ginagamit para sa paggamot at pagwawasto ng labis na timbang. Ito ay ginagamit para sa paglilinis katawan.

Siya ay isang miyembro ng cosmetics na mapabuti ang balat at buhok na kondisyon. Batay milled flaxseed makabuo ng isang mask pagkakaroon ng isang rejuvenating epekto. Ito ay ginawa mga produkto harina at pagkain na pagkain, mababang calorie naiiba.

Ang produkto ay angkop para sa panterapeutika at preventive mga panukala sa iba't ibang mga sakit. Ang pinaka binibigkas at malakas na impluwensiya sila ay exerted sa digestive system. Mauhog enveloping sangkap na may ang kakayahan upang kumilos bilang anti-namumula at malambot struggling na may tibi. Pagdiriwang ng kanyang kakayahan na kawalan ng pakiramdam na may Gastrointestinal sakit.

Cardiac ginagamit flax harina. Kapaki-pakinabang na ari-arian, na nagiging sanhi ng application ng harina, ang mga ito ay nangangahulugan payagan sa paggamot sa mga sakit na nauugnay sa mataas kolesterol. Ang produkto ay mabuti sa paggamot ng atherosclerosis. Siya, sa pagkakaroon expectorant ari-arian at ang kakayahan upang mabawasan ang pamamaga, ay ginagamit sa mga pathologies kasalukuyang sa respiratory tract.

Sa pamamagitan ng tulong kumuha alisan ng mga sakit ng genitourinary system. Tinatrato ang mga ito urolithiasis, alisin ang nagpapaalab sakit sa bato, at sa ihi lagay. Pagiging angkop: Inirerekomenda para sa mga taong nabibigatan na may diyabetis. Dahil ito ay puno ng mga amino acids, balat at sakit ng buhok tumututol sa paggamot ang mga ito.

paglilinis ng katawan

Flax seed copes sa paglilinis ng katawan. Dahil binhi harina matapos paggiling ipasa ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na compounds (maliban para sa linseed langis), kapag maayos na ginamit ito nag-mamaneho excreted toxins. Relieves ito ng lipids at parasites.

Ito ay ginanap hindi lamang paglilinis bituka flax harina. Mga Review ay may sa mga resulta ng hugas sa atay at bato. Sa panahon ng purging Matindi ang pinapayo ang karapatan upang ayusin ang pag-inom ng rehimen (araw-araw na minimum na halaga ng tubig - 2 liters).

Nililinis ang atay

Ang produktong ito ay may kakayahang pagpapabuti ng nauukol sa dumi function ng atay. Para sa paglilinis ng katawan na kinuha flax harina na may yogurt. Mga Review suot ng isang rekumendasyon magtaltalan na yogurt ay maaaring palitan ang purong yogurt o kulay-gatas. Ang paglilinis pinaghalong ay nakuha sa umaga.

Ito prescribes isang tatlong-linggong kurso ng 250 ML ng yogurt sa isang pagkakataon (cream, isang 100 gramo bawat paghahatid). Dosis ay nag-iiba parang lino na pagkain. Sa unang linggo nito ay katumbas ng 1 sampu. l, sa pangalawang -. dalawang sa ikatlong - tatlong dessert kutsara, ayon sa pagkakabanggit.

Ang pulbos ay idinagdag sa kepe kaagad bago gamitin (hindi na kailangang maghintay para ito upang maging malaki). Minsan cleanser na sinamahan ng honey, na kung saan ay nagpapabuti sa kanyang lasa at Pinahuhusay ang nakapagpapalusog epekto sa katawan.

Magbunot ng bituka hugas flax harina

Tatlong-linggong purgation flax harina, na kung saan review ay tunay, tumutulong paalisin parasito. Para sa mga pamamaraan na kinakailangan 1-3 dessert kutsara pondo delicately epekto sa lahat ng mga seksyon ng bituka. Soft paglilinis ay hindi abalahin ang microflora ng pagtunaw lagay.

Bituka nalinis sa parehong paraan tulad ng sa atay. Ang isang halo ng yogurt na may flax harina paalisin toxins, puspos na may kapaki-pakinabang na sangkap. Aktibong mga sangkap lubusang tinanggap - tulad cleansing flax harina. Mga Review rin kumbinsido na ang kepe butil ay nagtatrabaho sa pagpapanumbalik ng bituka microflora, normalizes ang pagtunaw lagay.

kidney cleansing

Wastong bato function nagsisiguro hugas ng katawan flax harina. Mga Review kumpirmahin ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan ng paglilinis, kung ito ay ginawa alinsunod sa lahat ng mga rekomendasyon.

Hugas ng komposisyon para sa paghahanda ng isang compound ng mga bato 4 tablespoons ng flaxseed pulbos at 3 liters ng tubig na kumukulo. Nakatanggap ng ibig sabihin nito ay dapat pakuluin. Hugas kurso ay tumatagal ng dalawang araw. Flour brewed inumin na may isang pagitan ng 2 hr. Kung uminom ka ng isang makapal, ito ay diluted na may tubig bago kumuha.

Mawalan ng timbang sa tulong ng flax pagkain

Natupad hindi lamang ang paglilinis ng flax harina, ng mga review ng na kung saan ay medyo pangkaraniwan. Salamat sa kanya na mawalan ng timbang. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa almirol at trigo harina. Low-calorie pagkain tinimplahan soups, batay dito inihanda sauces at gravy na karne at isda. Ang paggamit ng naturang mga pagkain ay hindi maikakaila, ito ay mahusay na hinihigop, ito ay hindi mapag-taba.

Mga Tao control timbang, tulad ng isang pagkain gamit malusog na inumin - yogurt na may halong flax seed powder (nakapagpapalusog timpla naghahanda reseta inilarawan para sa paglilinis ang atay at bituka).

Upang i-reset sobra sa timbang ay isa pang recipe. Paglamig ng pinakuluang tubig sa 30 ⁰ C, napuno sa 0.5 tasa. Ang inihandang liquid ibuhos tsaa kutsara pulbos. Pagkatapos ng 10 minuto, ang beaker ay ibinuhos vosmidesyatigradusny tubig na kumukulo. Taba nasusunog inumin ay ginagamit para sa gabi.

Higit pa rito, isang dietary halo enriched pasas o honey kapalit hapunan. Isang oras ng pagtulog uminom ng inumin nang walang karagdagang additives.

Kahit na ginagamit flax harina para sa pagbaba ng timbang, mga recipe at mga review malinaw na nagpapahiwatig na ang mga mabilis na mga resulta ay hindi kumuha ito. Pagkatapos ng timbang ay nakakamit dahil sa i-reset ang paglilinis katawan. tagagawa ng produkto i-claim na ang isang buwan na napupunta sa 4-5 kg, ngunit sa kasanayan dieters mawalan ng isang maximum ng isang pares ng mga kilo.

contraindications

Sa isang pagsusumikap upang gamitin ang natural na mga produkto, ang mga tao na alaga ng kanilang sariling kalusugan. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na ang hindi mahalaga kung gaano magandang flax harina, mga review tungkol sa mga lugar kung saan ang mga taong nakaranas ang produkto epekto, side effects ay hindi maaaring maibukod. Una sa lahat, ito ay nauugnay sa mga indibidwal na hindi pagpaparaan.

Problema lumabas dahil sa mga taong huwag pansinin ang pangingilin ng tubig rehimen, na dapat palaging pinananatili sa panahon ng pagpapatupad ng mga pamamaraan ng paglilinis. Tubig ay hindi tumutok toxins sa gayon ay nag-aalis ng mga ito mula sa katawan sa pinakaposibleng dami.

Ang tool na ito ay hindi angkop para sa mga buntis at nursing, pati na rin kababaihan paghihirap mula sa may isang ina fibroids, endometritis, polycystic. Hindi ito ibinibigay sa mga taong inflamed tiyan at magkaroon ng pantog bato (ito ay dahil sa ang pamurga properties ng flaxseed powder).