Diet kapag pagpapakain ang iyong sanggol: Maari coffee nursing ina?

Ang bawat pagpapasuso ina ay nakaharap ng isang problema supply. Intindihin kung aling mga produkto ay ligtas para sa mga sanggol, at kung saan ay maaaring maging sanhi ng allergy o problema ng pagtunaw, ito ay mahalaga sa unang ilang araw ng pagpapakain. Maaari isa coffee ng isang nagpapasusong ina? Gawin matalim at maalat na pagkain ay mapanganib? Anong prutas ang maaari kong piliin? Ang mga ito ay mga katanungan na kung saan kababaihan nabuo sa diyeta. Wastong pagkain - susi sa matagumpay na pagpapasuso, na kung saan ay kung bakit ang karampatang sagot ay kaya mahalaga sa panahong ito.

Bakit ito mahalaga?

Sa unang tingin ang tanong ng kung nagpapasuso ina kape o keso, salted fish o sweets - ay mula sa imahinasyon. Plain pagkain, na kung saan ay hindi maging sanhi ng anumang mga problema bago, hindi dapat ipamumungkahi sila at pagpapakain. Gayunpaman ito ay hindi totoo. Panganganak at dibdib - panahon ng partikular na diin sa katawan ng isang babae. Samakatuwid, kapangyarihan ay dapat makatulong sa kanyang pagbawi, upang maglagay na muli mga bitamina at mineral, upang matiyak ang pag-unlad at paglago ng sanggol, dahil salamat sa gatas ng ina, siya pa rin ay nananatiling may kaugnayan sa katawan ng ina. Mga pagkain na sanhi ng allergic reaction o na naglalaman ng isang labis na halaga ng asin at asukal, pigilan ang pagpapatupad ng mga gawaing ito.

Maaari isa coffee ng isang nagpapasusong ina? Kapaki-pakinabang at mapanganib na mga produkto

Bilang isang pangkalahatang panuntunan, nursing kababaihan ay pinapayuhan na huwag uminom ng mga inuming nakalalasing, kabilang ang mga may isang mababang nilalaman ng alak, pati na rin sa paninigarilyo. Ito ay kanais-nais na hindi isama sa diyeta-alerdyen pagkain tulad ng tsokolate o citrus. ay hindi dapat kumain ng maanghang at maalat na pagkain (hot sauce), at ang bawang ay hindi inirerekomenda dahil sa malakas na lasa ay maaaring transmitted at gatas, at ito ay hindi masyadong tulad ng isang bata. Kailangan din upang masubaybayan ang mas malapit ang nilalaman ng asukal, kaya mga pagkain tulad ng carbonated soft drinks at cake ay magiging inaayawan "bisita" sa mesa sa babae sa panahon na ito. Salungat sa palasak na paniniwala, ang isang pagpapasuso ina ay maaari ng kape at tsaa - kung ang mga ito ay hindi masyadong malakas at natural. Masyadong saturated o natutunaw ng mga nakakapreskong inumin magkaroon ng isang napaka malakas na gamot na pampalakas epekto, kaya ang mga ito ay hindi inirerekomenda na uminom. Ang isa pang bagay na kailangan mong malaman, iniisip kung kape ay maaaring maging isang nursing ina - ang presence sa inumin kapeina. Pagkatapos ito ay inalis artipisyal na, at samakatuwid ay ang panghuling produkto ay naglalaman ng isang pulutong ng mga additives kemikal. Samakatuwid ito ay mas mahusay na pumili ng isang regular na latte na may kapeina, isang dosis kung saan ay napakaliit na, kaysa sa ginusto ng US na walang kapeina. Pupunta sa isang tasa ng kape sa isang lakad, mas gusto ang classic na inumin ng karaniwang kape. Ang mga opsyon na magagamit sa mga popular na mga aparato ng network at restaurant, fast food, ay naglalaman ng mataas na halaga ng asukal, na kung saan ay hindi inirerekomenda sa panahon ng paggagatas. Sa karagdagan, tulad ng inumin, full cream, syrup at karamelo, ay mas katulad ng dessert, at samakatuwid calories sa loob nito ay magiging sapat, na kung saan ay hindi palaging kapaki-pakinabang para sa isang batang ina na recovers figure pagkatapos ng panganganak.

wholesome payo

Ang pinakamahusay na solusyon na maaaring kinuha sa panahon ng dibdib - tiwala sa iyong instincts. Minsan ito ay hindi kinakailangan na mag-isip, kung kape ay maaaring maging isang nursing ina, at kayang isang piraso ng masaya. Kung ang iyong katawan ay karaniwang tumatagal ng inumin, ang sanggol hindi niya gawin ang anumang pinsala. Happy mom - masaya sanggol. At kung kailangan niya upang maging masaya tasa ng kape, bakit hindi?