Culinary literacy: ang pinsala at benepisyo ng shrimp

Para sa aming mga tao ay exotic shrimp, kahit na sila ay lumitaw sa mga shelves ng mga lokal na supermarket dekada na ang nakakaraan. Alam namin na ito ay malusog at masarap, ngunit hindi laging alagaan ang iyong sarili ang mga pagkaing-dagat, tulad ng tulad ng isang kasiyahan hindi mura. Pinsala at benepisyo ng shrimp para sa karamihan ng aming mga tao - ang tanong ay hindi materyal, dahil ang average Russian talahanayan lumilitaw ang mga ito madalang. Isang nakakalungkot, dahil komposisyon nito ay isa sa mga pinakamahusay na produkto na maaari naming mag-alok ang iyong katawan.

Bitamina at protina, mineral at amino acids, sa dulo, dahil ang lahat ng mga kinakailangang yodo shrimp naglalaman ng isang optimal at balanseng halaga. Kaya na ang mga taong magpakasawa ang iyong sarili araw-araw na may isang maliit na bahagi ng napakasarap na pagkain na ito ay maaaring ligtas na sumuko sa anumang oras ng taon mula sa isang multivitamin tablets.

Gayunpaman, tulad ng alam namin, ang karamihan ng mga produkto para sa aming mga katawan - ay parehong pinsala at mabuti. Hipon ay nababahala sa hindi bababa sa degree. Ang mga negatibong kahihinatnan para sa mga organismo ay maaaring mangyari kung ang taong sila ay talagang kumain nang labis. Tulad ng sinasabi nila, lahat ng maayos na sa pagmo-moderate. Ngunit, una, upang kumain nang labis sa pangkalahatan ay mapanganib sa katawan. Pangalawa, ang ilang mga tao ay maaaring alerdye sa shrimp katutubo. Ngunit maaari kang makakuha ng ito, ito gorged mismo seafood. Ang isang malaking dami ng iodine sa mga arthropod, crustaceans kontraindikado para sa mga taong paghihirap mula sa Graves 'disease. Mayroon silang shrimp sanhi pagkamayamutin, igsi sa paghinga, ay maaaring taasan ang crop. Ang produktong ito ay mayaman sa protina, na kung saan din ay maaaring magdala ng pinsala sa katawan ng labis na pagkain. At sa kapakinabangan ng shrimp ay magiging zero. Labis na protina sa katawan ng tao ay may masamang epekto sa mga trabaho ng mga bato, central nervous system, ang kadaliang mapakilos ng joints.

Sa kalikasan, may mga tungkol sa isang daang mga species ng hipon. Maaari silang maging ng iba't ibang kulay at laki. Ang huli figure ay nakasalalay lamang sa mga species, at hindi ang edad ng mga hipon at umaabot ng dalawa hanggang tatlong dosenang sentimetro. Sa pamamagitan ng ang paraan, kamakailan ay nagsimula sa mga tagahanga ng mga kakaibang lahi shrimp sa kanilang sariling mga aquariums. Gayunpaman, hindi upang kumain ng mga ito, ngunit lamang upang humanga, tulad ng mga isda. Ang ilang mga species ng shrimp ay napaka-makulay at kawili-wiling mga gawi.

Still, hindi nila tangkilikin ang mas mahusay, at kumain. At nang regular. Lalo na kailangan ay nasa slimming diets. Para sa mga ito ay hindi bilang mahalaga at mapanganib na paggamit ng mga maliit na tao. Dahil sila ay kumain nang labis priori dapat hindi, ito seafood para sa kanilang mga sakim sa nutrients ang katawan lamang hindi maaaring palitan. shrimp ay halos walang taba, at samakatuwid ang kanilang pagkainit halos zero. Sila pagsamahin na rin sa mga gulay, ang ilang mga salads sa kanilang batayan - isang bitamina bomba!

Hindi lahat ng mga kababaihan malaman na kumakain ng seafood regular, pahabain nila ang kanilang kabataan at kagandahan. Halimbawa, red shrimp ay binubuo ng astaxanthin. Ang natural carotenoids. Ito ay naghahatid ng produktong ito red, at mga tao na ginagamit ito, kabataan at kagandahan, stimulating ang synthesis ng mga bagong cell.

Sa pangkalahatan, shrimp pinsala ay maaaring mangyari lamang pagkatapos overeating mga ito, ngunit ang proseso sa loob at ng sarili nito ng masamang epekto sa katawan. Kaya huwag magtipid na mabuti at kahit na paminsan-minsan ay pagbigyan ang iyong sarili na ito napakasarap na pagkain. Naniniwala ako, ito ay gumagawa makikita mo lamang makinabang. Hipon, sa pamamagitan ng ang paraan, isa sa ilang mga pagkaing-dagat na nagrerekumenda na kumain kahit maliliit na bata.

Bon gana!