Bakwit diyeta: ang pagkawala ng timbang mabilis at ligtas!

Sa labanan laban sa labis sa timbang ng lahat ng paraan ay mabuti! Kamakailan lamang, halimbawa, ay pumapalit sa popular Kremlin diyeta ay dumating bakwit diyeta. Halos lahat ng mga kababaihan, na mga pinamamahalaang upang i-hold sa kanya, sabihin na sila ay nawala sa pagitan ng dalawa at limang kilo. Gayunman, hindi sila nakikipag-ugnayan sa pisikal na ehersisyo, hindi pag-inom ng mga espesyal na paghahanda at hindi pumunta sa paliguan o sauna. At kung ano ang lihim? Bakit bakwit diyeta upang epektibong?

Ang lahat ng ito salamat sa kanyang natatanging komposisyon. Sa bakwit ay naglalaman ng higit protina kaysa sa lahat ng iba pang mga cereal. Ang halaga na malapit sa 17 gramo bawat daang gramo ng produkto, habang sa dietary chicken breast - 20 gramo. Sa gayon, ang croup ay maaaring maging isang mahusay na kapalit para sa karne o manok, bilang ang protina sa ganyang bagay sapat na.

Bakwit diyeta ay epektibo rin dahil ito normalizes dugo ng asukal. Matapos ang paggamit nito ito rises dahan-dahan, na kung saan ay nagbibigay-daan sa amin upang pagkasawa para sa isang mahabang oras at walang mga problema sa puso. At pagkatapos ng paggamit ng iba pang karbohidrat asukal "jumps" agad, na lang provokes ang pagtitiwalag ng dagdag na kilo.

Sa bakwit ay naglalaman din ng folic acid, na strengthens ang katawan, pinipigilan ang pagpasok ng mga bakterya at mga virus, na tumutulong upang labanan laban sa mga nakakahawang sakit. Flavonoids, na naroroon sa naturang porridge sa hindi kakaunti na dami din, pagbawalan ang paglago ng mga bukol at maprotektahan laban sa kanser. Ang isang regular na pagkonsumo ng bakwit tumutulong sa linisin ang daluyan ng dugo at mabawasan ang panganib ng trombosis dugo.

Bilang karagdagan, bakwit ay epektibo para sa pagbaba ng timbang dahil sa mataas na nilalaman ng hibla. Fiber ay isang uri ng "brush" para sa ating digestive system. Sumusunod sa buong gastrointestinal sukat, ito ay hindi digested, at lamang ng pagpasa sa kahabaan ng pader ng tiyan at bituka, linisin ang mga ito at nagpapakita ng lahat ng mga toxins. Pagkatapos tulad ng isang panloob na "paglilinis" dagdag na timbang napupunta mas mabilis pa.

Natagpuan namin kung bakit ang mga bakwit diyeta ay kaya popular na ngayon. Ngayon mo lamang tumakbo sa tindahan, magluto at kumain lamang lugaw ito? Ngunit hindi lahat kaya simpleng! Mayroong iba't ibang mga pagkain sa bakwit. Isaalang-alang ang dalawang pinaka-popular na mga bago.

Express-diyeta

Kung pagkatapos ng isang linggo ikaw ay may isang mahalagang kaganapan, isang dress ay hindi maaaring fastened sa baywang, isang kagyat na pangangailangan upang umupo sa bakwit diyeta express. Sa ito para sa pitong araw pinahihintulutan na kumain lamang ng porridge na ito mula sa cereal, na maaari mong uminom ng mababang taba ng gatas o yogurt. Higit pang mga walang anuman hindi lamang mo maaaring uminom ng isang araw para sa dalawang liters ng mineral o ordinaryong malinis na tubig. Ulitin ang diyeta ay maaari lamang maging isang buwan, dahil tulad ng isang transition - isang halip malubhang stress sa katawan.

Cleansing bakwit diyeta

Bago at pagkatapos mo ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa isang pares ng mga beses sa isang linggo upang kumain ng bakwit. Diyeta na ito ay hindi bilang malubhang bilang ang nakaraang isa, at ang kanyang pangunahing layunin ay hindi ang pagkawala ng mga dagdag na kilo, at hugas ng katawan. Kahit na mas payat sa mga ito ikaw ay tiyak na. Para sa almusal ay dapat magluto sa iyong sarili bakwit sinigang na may gatas, isang itlog upang kumain at uminom ng tsaa o kape. Makalipas ang dalawang oras ng meryenda - anumang prutas. Para sa tanghalian namin kumain bakwit na may isang piraso ng paghilig chicken o isda. Afternoon snack - yogurt meryenda. Para sa hapunan, subukan ang mga bakwit sa mga gulay o sariwang salad. Bedtime-kanais-nais na uminom ng isang baso ng yogurt. Dumikit ito sa pagkain sa isang linggo - at ang iyong katawan ay nagsisimula upang gumana tulad ng mekanismo ng relos!