Bakit brown rice ay itinuturing na isang natatanging produkto

Marahil ang pinaka-natatanging produkto sa butil ng mundo ay bigas. Ginagamit ito sa pagkain para sa higit sa tatlong millennia, at para sa mga mamamayan ng East, siya pa rin ang batayan ng diyeta. Ang mga nasabi tungkol sa ugnayan ng kapangyarihan at kahabaan ng buhay, ngunit kung ang lahat ng mga varieties, at ang kanilang napakaraming bilang, mayroon tulad kanais-nais na mga katangian? Ito ay lumiliko out na ang puting milled rice napaka-matangkad sa komposisyon, ngunit ang lahat dahil sa ang katunayan na ito ay inalis mula sa itaas na layer, na kung saan ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento trace, pati na rin ang hibla. Kaya bakit hindi namin makita brown rice sa istante ng tindahan sa Russia?

Brown o puti?

Bago iyon, kahit ilang puting bigas ay hindi kaya popular, ngunit sa pagdating ng fashion sa sushi, roll, yoga at malusog na pagkain mga tao ay nagsimulang upang magbayad ng higit pa pansin sa ito kagiliw-giliw na produkto. White bilang snow butil tumingin napaka pampagana at perpektong pinagsama sa parehong gulay at karne, at magluto sa kanila ng kasiyahan.

Ngunit tungkol brown brown rice sobrang simple na hindi mo sasabihin. Inihahanda ang mga ito para sa mas matagal ay may isang tiyak na lasa, at din upang tumingin sa ito ay hindi magandang tingnan. Ngunit sa kabila nito, nutritionists mula sa buong mundo ito ay ipinapayo upang isama ang iba't-ibang sa kanilang pagkain, habang ang pagbubukod ng halos ganap na puti. Ang katotohanan na kayumanggi balat ay tiyak ang pinagmulan ng mga micronutrients at hibla, na kung saan ay ganap na deprived ng produkto sa panahon ng paggiling.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Kaya kung ano ang kaya natatanging brown rice? Doktor napansin ang pagiging kapaki-pakinabang ng isang brown na kultura lamang sa siglo XIX, na may mga aksidente. Ay ito dahil sa ang katunayan na ang mga mahihirap Indonesian na ate habhab mura, ay hindi masamang sakit tulad ng manas, kahit sa gitna ng kanilang mayamang kababayan na maaaring kayang mas mahal pinakintab giniling na mais, ito ay kalat na kalat.

At, makapansin ng isang pattern, ang mga pasyente ay may lamang upang bigyan brown rice, at bitamina kakulangan ng bitamina B1 ay gaganapin. Dagdag pa rito, dahil sa ito zamechatelnogoprodukta at bagong sangkap ay natanggap, na kung saan ay ngayon pinagsama sa ilalim ng pangalan ng "bitamina". Iyan ang buong lihim, ito ay tiyak ang mga pangunahing benepisyo ng brown rice.

Bitamina at chemical komposisyon

Kaya ano ang mga bitamina naglalaman ito ng brown rice? Una at nangunguna sa lahat ay ang group B, lalo na ng isang pulutong ng B1-B6, at bitamina E, na kung saan ay kilala sa mga cosmetic ari-arian, nagpapabuti sa kulay ng balat at kinis, shine at kagandahan ng buhok. Ngunit ito ay lamang ng isang maliit na bahagi. Kung titingnan mo ang kemikal komposisyon, maaaring matagpuan elemento tulad ng bakal, potasa, magnesiyo, yodo, kaltsyum, posporus, isang mahusay na bilang ng mga amino acids at fiber. Ang lahat ng ito sa pinaka-kanais-nais na epekto sa kalusugan ng tao, normalizes Gastrointestinal lagay, nag-aalis ng mga problema sa puso at dugo vessels at pinabababa ang antas ng kolesterol sa dugo.

Mayroon na ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ito ay oras upang pumunta out at bumili ng tulad ng isang mahalagang produkto. Gayunpaman, upang mahanap ang brown rice ay hindi kaya simple. Kaya bakit patuloy na makabuo lamang puting bigas? Sa katunayan, ang produksyon ng kaalaman sa masamang epekto ng paggiling, sinusubukan upang artipisyal na mapagbuti ang produkto, ngunit na nakakaalam kung magkano ay ligtas.

Figure para sa paglilinis ng katawan

Mayroong maraming mga diets sa hugas ng katawan at pagkawala ng mga dagdag na kilo, na kung saan ay batay sa brown rice. "Ano ang ibig mong itawag sa pagkain at kung ano ang mga prinsipyo nito?" - Hinihiling mo. Nito duration - hindi hihigit sa dalawang linggo, at ang layunin - ganap na malinis ang bituka ng mga toxins, kaya normalizing ang trabaho nito. Araw-araw, kumain ng 200 gramo ng habhab, 300 gramo ng gulay, 100 gramo ng iyong mga paboritong pinatuyong prutas at 1 kutsara ng langis ng oliba. Uminom ng maraming tubig o tsaa, mas maganda damo. Tulad ng isang pagkain ay hindi lamang i-save sa iyo mula sa kinasusuklaman kilo, ngunit mapabuti ang iyong kalusugan sa buong katawan.