Ano ang isang malusog na ngipin? Paano upang maiwasan ang karies?

Ang bawat tao'y nagnanais na magkaroon ng malusog na malakas na ngipin, ngunit ito ay nangangailangan ng isang tama at maingat na pag-aalaga ng bibig lukab at isang balanseng diyeta. Gayunpaman, maraming mga tao kapabayaan sa kalinisan at huwag bigyang-pansin ang mga pagkain na kinakain. Dahil dito, ang pag-unlad ng iba't-ibang mga sakit, na kung saan dalhin ng kakulangan sa ginhawa at kung minsan ay humantong sa katakut-takot na mga komplikasyon. Isaalang-alang kung ano ang malusog na ngipin kung paano ituring ang bibig at pag-iwas sa karies at iba pang mga sakit.

Palatandaan ng malusog na ngipin

Of course, tiyak na tukuyin ang iyong mga ngipin ay malusog o hindi, ay maaari lamang maging isang propesyonal na doktor, pagsasagawa ng mga inspeksyon at imbestigasyon kinakailangan. Ngunit may mga ilang mga batayan sa kung aling makikita mo na gumuhit ng isang konklusyon tungkol sa kalusugan ng iyong mga ngipin:

1. Malusog na ngipin Wala dilaw o anumang iba pang mga kulay.
2. Walang mabahong hininga, lamang ang mga sariwang hininga.
3. Gilagid pinkish kulay, habang brushing ngipin, hindi sila dumudugo, walang sakit.

Kung napansin mo na ang iyong mga ngipin ay hindi matugunan ang mga palatandaan, dapat mong agad na kumunsulta sa isang doktor upang gamutin ang umiiral at maiwasan ang paglitaw ng iba pang mga sakit. Malusog na ngipin at gilagid ay madaling pinananatili, obserbahan ang simpleng panuntunan, na kung saan kami ay isaalang-alang ang susunod.

10 mga lihim upang mapanatili ang iyong mga ngipin malusog

Sa sandaling tumingin ka sa lahat ng mga lihim, ay makikita mo na marami ang hindi balita sa iyo. Ngunit hindi sapat na malaman, kailangan mong sundin ang mga ito, at pagkatapos ay hindi mo na kailangan dentistry. Malusog na ngipin ay hindi kailangang mga serbisyo ng doktor. Kakailanganin mo upang pumasa lamang ng isang binalak inspeksyon bawat anim na buwan at tamasahin ang kawalan ng sakit. Kaya, ipaalam sa amin isaalang-alang nang detalyado ang bawat isa sa mga lihim kalusugan ng bibig lukab.

Regular at tamang brushing ng mga ngipin

Brushing ang iyong mga ngipin ay kinakailangan sa pagkakasunud-sunod upang hindi lumitaw ang isang bacterial plaka at pagkain particles hindi mananatili. Karamihan sa mga sakit ng bibig lukab ay dahil sa bacteria aktibong ilaganap sa bibig. Upang maiwasan ito, kailangan mo upang regular na linisin ang mga ngipin na may isang brush at toothpaste dalawang beses sa isang araw. brush ay makakatulong sa mapupuksa ng bacterial plaka at pagkain mga labi, at ang kanyang bibig ay neutralisahin acids nagawa sa pamamagitan ng bakterya, at strengthens ngipin enamel.

Upang magkaroon ng malusog na puting ngipin paglilinis upang maging epektibo. Lamang kuskusin ng kaunti upang magsipilyo ang iyong ngipin. Ito ay kinakailangan upang tratuhin ang ibabaw ng ngipin. Mayroong maraming mga iba't ibang mga diskarte sa paglilinis, at kung saan ang isa ay ang tanging tamang isa, para sigurado ay hindi maaaring humindi dentista. Ngunit ito ay kilala na ang pag-uugali ng mga ngipin brush kailangang ibatay ang kanyang cutting bahagi. Dalawang minuto ng aktibong trabaho - ay ang pinakamahusay na oras para sa mga pamamaraan. Hindi na kailangan, tulad ng ito ay maaaring makapinsala sa enamel. Pagkatapos tulad ng isang masusing at regular na paglilinis ng iyong bawat malusog na ngipin ay salamat sa iyo.

Ang isang pagbisita sa dentista

Maraming mga tao ay may takot sa pagbisita sa dentista, ngunit ito ay kinakailangan upang tumingin sa iyong mga takot sa mata. Kung magdadala sa iyo magandang pag-aalaga ng bibig lukab, pagkatapos ng isang pagbisita sa dentista ay lamang preventive sukatan. At pagkatapos ay ang takot ng mga dental chair o ang sakit ay nabawasan sa zero. Maging isang doktor na kailangan mong isang beses sa bawat anim na buwan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang halos anumang dental sakit ay manifested mismo sa panahon na ito panahon ng oras. Ang isang pagbisita sa dentista ay makakatulong upang makilala ang sakit sa isang maagang yugto at mapadali ang kanyang paggamot.

Wastong pagpili ng mga brushes at toothpaste

Tama pinili para sa iyo nang personal sepilyo at toothpaste ay makakatulong upang maiwasan ang iba't-ibang mga problema. Kailangan mong gamitin ang isang brush na may artipisyal na bristles, isang komportableng hawakan. Ngunit ang pinaka-mahalagang bagay upang piliin ang higpit ng bristles. Hard dapat na iwasan sa anumang kaso, at kung mayroon kang isang nadagdagan pagiging sensitibo ng ngipin, at pagkatapos ang lahat ng kailangan mo upang maingat na lapitan ang mga seleksyon, sa gayon ay hindi upang saktan ang iyong sarili.

Toothpaste din ay hindi dapat maging anumang. Ngipin at gilagid din ang gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpili ng mga paraan para sa paglilinis. Hindi ka maaaring pumili ng pasta pangkaraniwan sa buong pamilya. dental na kalusugan sa lahat ng tao, at pasta, masyadong, ay dapat na sa bawat personal.

Pagdalisay ng buong oral cavity

Upang maging tunay malusog na ngipin, kailangan mo upang alagaan ang buong bibig lukab. Bakterya manganak matagumpay hindi lamang sa ibabaw ng mga ngipin, ngunit din sa pisngi, gilagid, dila. Ngunit gumamit ng isang regular toothbrush sa kasong ito ay imposible. Ito ay mas mahusay na gumamit ng iba't-ibang potions na ay hindi lamang linisin ang bibig mula sa bakterya, ngunit ay magpasariwa hininga.

Pagsunod sa sanitary regulasyon

Upang magkaroon ng malusog na ngipin, ang bawat miyembro ng pamilya ay dapat magkaroon ng kanyang sariling toothbrush. Sa walang kaso ay hindi maaaring gamitin nag-iisa. Ito facilitates ang paglipat ng iba't-ibang bakterya at ang pagbuo ng mga hindi kasiya-sakit. Walang isa ay nais na magkaroon ng isang malaking halaga ng oral bakterya. At lalo na hindi nais na hit sa amin sa bibig at kahit mga estranghero. Ang kanilang mga accessories para sa brushing ngipin ay dapat na lubusan hugasan at tuyo. Sa halumigmig pathogens multiply mabilis, at pagkatapos ay ilagay ang mga ito pabalik sa kanyang bibig. Gayundin, huwag kalimutan upang baguhin toothbrushes bagong bawat tatlong buwan.

Ang paggamit ng floss

Kung nais mong magkaroon ng isang malusog na maganda ang ngipin na hindi isa ay maaaring gawin cleaning. Mga dentista inirerekomenda ang paggamit ng dental floss (dental floss). Kung ang iyong mga ngipin ay masyadong malapit sa isa't isa, at pagkatapos ay malinis na sa pagitan ng ordinaryong toothbrush ay simpleng imposible. Ang iba't-ibang ng mga bakterya ay madalas na i-multiply ang mga gaps sa pagitan ng mga ngipin. Ang ganitong mga cavities ay maaaring napansin lamang na may propesyonal na tulong, at para sa kanyang paggamot ay nangangailangan ng isang pulutong ng mga karanasan ng mga doktor, tulad ng ito ay lubos na mahirap. Dental floss ay makakatulong sa mapupuksa ng nakulong particle pagkain. Gamitin ito ay kinakailangan pagkatapos ng bawat pagkain at kaagad bago ang procedure ng paglilinis ng ngipin. Pagkatapos tulad ng maselang pag-aalaga ng bawat malusog na ngipin ay matagal na mangyaring sa iyo ng kanilang mga pananaw, at ang kawalan ng sakit.

Maingat na paggamit ng toothpicks

Very maingat, kailangan mong gumamit ng toothpicks. Mag-apply dental floss ay hindi laging maginhawa, ngunit toothpicks nangasa anomang cafe, restaurant at bahay. Mas mahusay na paggamit ng kahoy, ngunit plastic ay magkakaroon din gumana. Ngunit ang paggamit ng anumang bagay na metal (karayom, papel clip) ay ipinagbabawal. Maaari silang sanhi ng kapahamakan kahit na ang pinaka-malusog na ngipin. Dahil sa mga ito, ang enamel break down at bacteria tumagos mas malalim at ay aktibong pag-multiply.

Protektahan ang mga ngipin mula sa asukal at iba't-ibang mga acids

Marami sa mga produkto na ikaw ay bihasa upang isaalang-alang kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang pumipinsala epekto sa ngipin. Halimbawa, ang isang iba't ibang mga prutas at juice ay binubuo ng mga matatapang na asido na sumisira ng enamel. Ang pinaka-kahila-hilakbot na matamis na produkto upang ang mga ngipin ng sanggol kendi. Dahil sa ang katunayan na ang mga ito may sapat na katagalan sa bibig lumilikha ang perpektong kapaligiran para sa bacterial paglago. Mas mapanganib para sa oral cavity ay tsokolate. Cocoa beans, ay kasama sa loob nito, neutralisahin asukal. Ang pagkain maanghang na pagkain ay din mabuti para sa ngipin, dahil pinakawalan pa laway at pagkain mga labi hugasan mula sa ibabaw ng ngipin.

Iba pang mga produkto na sa aming paniwala ay nakakapinsala, sa laban, magkakaroon ng positibong epekto sa ngipin. Halimbawa, tsaa at kape. Ngipin enamel ay strengthened sa tulong ng mga kagamitan sa pagtimpla ng, pati na rin regulates ang acid balanse sa bibig. Ang isang natural na kape neutralizes maraming microorganisms, lalo na mga na maging sanhi ng bukbok.

wastong nutrisyon

Fluorine at kaltsyum - ang pangunahing mga elemento na matukoy ang kalusugan ng mga ngipin. Para sa pagsipsip ng kaltsyum kinakailangan bitamina D. Ito ay maaaring makakuha ng sa katawan sa pagkain o bumuo sa ilalim ng impluwensiya ng ultraviolet. Iyon ang bitamina D ay laging nawawala, kailangan mong kumain ng usa, manok, butter, dagat isda at itlog. Kaltsyum ay natagpuan sa yogurt, keso, spinach at brokuli. At plurayd ay magagamit sa itim tsaa, buong butil tinapay, isda. Lahat ng mga produktong ito ay sa halos bawat refrigerator, kaya madaling upang mapanatili ang kanilang mga ngipin.

Ang load sa ngipin

Ang bawat tao na ngipin ay maaaring mapaglabanan iba't ibang mga naglo-load. Isang tao ay maaaring magbukas ng isang bote ng ngipin o i-crack ng kulay ng nuwes. Pero dapat nating tandaan na ang mouthparts ay hindi dinisenyo para sa mga naturang mga naglo-load, at sa lalong madaling panahon ang mga tao na magsagawa ng ganitong paggamit ng mga ngipin, ito ay napaka ekstrang. Maraming seamstresses madalas na meryenda thread ngipin. Ngunit kahit na ito procedure ay maaaring maging lubhang mapanganib. Kaya nasira ngipin enamel at pagpapahina. Very bad ngipin paggiling. madalas na gawin ang mga bata na mapilit kailangan upang mawalay mula dito. Ngunit sa ilang mga tao ito ay lumiliko malayang panahon ng pagtulog. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng isang espesyal na tray, na kung saan ay magse-save sa iyong mga ngipin mula sa naturang mapanirang aksyon.

Sa kabila ng lahat ng nasa itaas, patuloy na matitira ang kanilang mga ngipin ay din imposible. Upang ngumunguya solid prutas, gulay at iba pang pagkain. Ngipin ikaw ay hindi ibinigay sa iyo patuloy na kumain ng niligis na patatas at palaman. Kung hindi mo ginagamit ang mga ito para sa iba pang mga layunin, sila humina at mawala ang kanyang function. Matapos ang lahat, sa likas na katangian ng kung ano ang hindi ginagamit - ito namatay. Kaya lang ayusin ang load sa iyong mga ngipin.

Kaya, sinusuri namin sampung mga pangunahing panuntunan para sa pangangalaga ng ngipin. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila, ikaw ay permanenteng i-save ang iyong bibig at kalimutan ang tungkol sa mga sakit, kabilang ang tungkol sa karies. Tandaan na ang malusog na ngipin - malusog na ngiti. Isang nakangiting, ikaw ay mangyaring lahat ng tao sa paligid at tamasahin ang kanilang mga sarili.

Oral health sa mga bata

Ang bawat magulang ay nais upang mapanatili ang malusog na ngipin sa mga bata. Ang isang malusog na bata ay laging masayahin, masayahin at masaya ang kanilang mahal sa buhay. Ito ay lubos na mahalaga upang turuan ang inyong anak na alagaan ang kanilang mga ngipin. Bata gatas ngipin na kailangan ng espesyal na pag-aalaga dahil ang kanilang kalusugan ay isang paunang kinakailangan para sa malakas na paglago ng permanenteng ngipin. Dapat malaman ng mga magulang upang piliin ang naaangkop na mga bata mga produkto para sa dental pag-aalaga.

Tungkol sa dental kalinisan ay kinakailangan upang simulan ang pagkuha ng pag-aalaga sa panahon kapag ang sanggol ang mauna ngipin. At sa isang pagkakataon kapag ang ngipin ay hindi pa nagsimula upang lumago, kailangan mo upang makakuha ng mapupuksa ang mga labi ng pagkain sa bibig, gamit ang isang tissue.

Paano upang piliin ang mga paraan ng kalinisan para sa mga bata? Hangga't ang inyong anak ay tatlong taong gulang toothpaste ay hindi maaaring gamitin. Ito ay kinakailangan upang linisin ang ngipin gamit ang isang espesyal gel. Sa apat na taon ang bata na nakakaalam kung paano sabihin ang lahat ng toothpaste, para makita mo simulang gamitin ito. Kapag ang bata ay nagsisimula upang permanenteng ngipin, kailangan mong alagaan ng mga ito pati na rin ang mga matatanda. Kahit na sa panahon na ito maaari mo pa ring tangkilikin ang mga espesyal na mga bata toothpaste.

Sa sandaling ang sanggol ay lumalaki, kailangan mong pumili ng isang sipilyo ng ngipin para sa kanilang edad. Isang cleaning brush head ay dapat na hindi hihigit sa tatlong mas mababang mga ngipin. Para sa mga napakabata mga bata ay magiging mas mahusay na gamitin ang isang brush, at ang aparato na pagod sa isang daliri at magsipilyo kanilang ngipin. Sa gayon, mas malamang na makapinsala sa ngipin at makapinsala sa enamel.

Ang pangunahing panuntunan para sa bibig pag-aalaga sa bata

1. Ito ay kinakailangan upang sumunod sa isang partikular na paraan ng paglilinis ng ngipin. Wiping dapat maingat sa gayon ay walang plaka, na kung saan ay magiging sanhi ng bukbok. Ang buong proseso ay dapat tumagal ng hindi mas mababa kaysa sa tatlong minuto. Ang unang pagkakataon na kailangan mo upang linisin ang i-paste, at pagkatapos ay hugasan malinis na may isang brush.
2. Ito ay kinakailangan upang sundin ang mga diyeta. Para sa tamang pag-unlad ng panga patakaran ng pamahalaan, ang bata ay dapat kumain ng balanseng pagkain (gulay, prutas). Ngunit matamis ay mas mahusay na upang limitahan. Dapat din itong remembered na ang ina ay hindi dapat dilaan ang kutsara, at pagkatapos ay pop ito sa bibig ng sanggol. Kaya ito transfer ang bata bakterya.
3. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol preventive pamamaraan. Kung ang isang bata ay nailantad sa iba't ibang sakit ng ngipin, kailangan mo talagang upang pumunta nang pana-panahon sa doktor upang makilala ang sakit sa oras. Kaya sila ay magiging mas madali sa pagalingin.

konklusyon

Sa artikulong ito, kami ay tumingin sa ang pangunahing panuntunan para sa pag-aalaga ng ngipin ng mga matatanda at bata na tutulong sa panatilihin ang mga bibig malusog at maiwasan ang pag-unlad ng iba't-ibang mga sakit, kabilang ang dental karies. Sundin ang mga simpleng mga tip at maging malusog.