Ano ang Yoga?

Sa pangkalahatan, ang yoga ay isang hanay ng mga iba't ibang mga mental, espirituwal at pisikal na mga kasanayan na binuo sa paglipas ng maraming siglo. Ang pagsasanay ng yoga ay naglalayong upang pamahalaan ang physiological at sikolohikal na pag-andar ng katawan ng tao.

Sa yoga, may mga maraming lugar, ngunit ang pinakamahusay na kilala ay Hatha yoga, na kung saan ay ensayado sa isang iba't ibang mga pisikal at mental na pagsasanay. Ang salita yoga ay mula sa Sanskrit wika at ibig sabihin ay "koneksyon", "komunikasyon", "alyansa", atbp Para sa unang pagkakataon ang salita ay natagpuan sa sinaunang Indian panitikan monument - .. Rigveda.

Ang kasaysayan ng yoga mismo ay nito Roots sa napaka sinaunang beses, hindi bababa sa 6 milyong taon na ang nakakaraan. Ngunit higit sa lahat yoga kasanayan ay mas sinaunang sining.

Salamat sa ilang mga archaeological natuklasan ay maaaring Nagtalo na ang Indya ay isang kabihasnan ensayado yoga o ang ilang mga sinaunang anyo ng yoga.

Yoga sa Europa ay nagsimulang maging interesado sa mahabang panahon sa Russia, ang unang pagbanggit ng yoga ay matatagpuan sa harap ng 1917. Ngunit habang yoga ay nakikibahagi sa mapanganib at ilang nagsasagawa nito

Yoga ay din Matindi na nauugnay sa mga paniniwala ng mga Indian relihiyon. Malakas na impluwensiya ng yoga sa Budhismo, na kung saan ay may isang iba't ibang mga asetiko gawi.

Ang pangunahing layunin ng yoga ay upang mapabuti ang pisikal na kalagayan at paliwanag. Ito lahat ay depende din sa mga tiyak na mga paaralan at mga uso at kung aling mga paraan upang pumunta, piliin lang ang nakakakita at ikaw lamang

Bilang karagdagan sa pagsasanay ng yoga ay kinakailangan hindi kaya karaming oras o enerhiya. Sa una, kailangan mong magsagawa ng simpleng asanas na nangangailangan ng isang tao lamang ng isang maliit na pagsisikap. Ito ay din tunay mahalaga na ang mga tao ay nagkaroon ng panloob na lakas at layunin upang malaman ang kanilang mga sarili at sa mundo sa paligid. Kung wala ka, sa una lang ang kailangan upang tumutok sa pagpapabuti ng kanilang pisikal na fitness, na kung saan ay dahan-dahan lapitan ang ideal.

Sa yoga, may mga maraming mga lugar na aktwal na pag-aaral ng parehong aspect - ang tao ang kanyang sarili. Lamang ng ilang mga direksyon sa paglipas ng pag-aaral na pagninilay at iba pang mga diskarte sa paghinga, habang ang iba lamang kasangkot sa pisikal na bahagi ng kalikasan ng tao.

Mag-isip tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo at kung paano nais mong malaman ang yoga? Maaaring naisin mong agad na galugarin ang lahat ng mga lugar na lamang na posible, o lamang ng isang bagay na mas malapit sa iyo. Ngunit sa anumang paraan na hindi mo pipiliin tandaan na self-pagpapabuti ay ang pangunahing bagay na maaaring maging sa buhay ng isang tao at ang pangangailangan sa patuloy na makakuha ng mas mahusay at yoga ay ang pinaka-ugma upang palaguin ang parehong spiritually at pisikal na.

disiplina na ito ay ganap na angkop para sa lahat ng mga tao, ng anumang edad, lahi at relihiyon. Yoga ay isang bagay na mas malalim kaysa sa lamang ng isang pagkakataon upang mapabuti ang kanilang kalusugan, yoga ay nagbibigay-daan sa iyo upang ilipat sa isa pang antas ng pagiging at pang-unawa ng kung ano ang nangyayari, at ito ay talagang nakakatulong sa path ng buhay ng tao. Huwag matakot na sumakay sa bapor sa kalsada na ito at ikaw ay maaaring magbukas ng mga bagong horizons na nagpapakita sa iyo kung saan upang pumunta at kung paano na kumilos sa ganitong sitwasyon sa sandaling ito.

Ang pangunahing bagay upang simulan ang paggawa ng yoga, at pagkatapos ay maunawaan ang iyong kaso at kung, sa prinsipyo, kailangan mo upang makisali sa gayong mga gawain, marahil dahil ito ay para lang hindi pagpunta sa iyong paraan at ikaw ay may upang pumili ng iba pa.