Ano ang mangyayari sa iyong katawan, kung gabi-gabi uminom ka ng alak?

Namin ang lahat ng malaman ng isang tao na ay napaka-mahilig ng alak, ay kayang kilalanin ang mga tala ng kurant at oak, habang ang natitira ay nasisiyahan na hindi bababa sa maunawaan kung ano ang uri ng alak para sa pag-inom. Ito ay lumiliko out na ito ay mali snobs alak! Gaano ito ay kilala na inumin na ito ay mabuti para sa iyong kalusugan, kung kumain ka ng ito sa pagmo-moderate. Karaniwan red wine ay makakakuha ng maximum na pansin, ngunit mga pag-aaral ay pinapakita na puti ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan. Uminom ng inumin na ito tao na nagsimula walong libo taon na ang nakakaraan. Pagkatapos ito ay ang luxury ng aristocrats at mga pari, ngunit sa panahong ito lahat ay maaaring kayang bayaran ng isang baso ng masarap na alak. Red pinangangalagaan ang katawan laban sa sakit sa puso. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang antioxidants na nakapaloob sa red wine, ay maaaring makatulong maiwasan ang kolesterol buildup sa arteries. Ito ay siya, at humantong sa sakit sa puso. Ngunit huwag isipin na ang mga doktor ay magreseta ka ng isang Cabernet! Doktor ay hindi malamang na payuhan ng alak, lalo na kung ikaw ay may isang predisposition sa addiction. Gayunpaman, kung paminsan-minsan uminom ka ng isang baso pagkatapos ng isang hard araw, ang iyong katawan ay makakakuha ng isang pulutong ng mga benepisyo. Mula gawa ng katandaan demensya at upang magsunog, maraming mga problema ay maaaring pumigil sa tulong ng alak!

Mas hahaba

Kung uminom ka ng isang baso ng alak sa gabi, ikaw ay pahabain ang iyong buhay. Para sa mga taong regular na pagkonsumo ng alak, ng tatlong pu't apat na porsiyento sa ibaba ang antas ng kabuwanan na kamatayan kaysa sa mga taong uminom ng beer o iba pang inuming may alkohol. Hindi mo lamang ay mabuhay na, ngunit ring tumingin mas bata! Resveratrol, na kung saan ay matatagpuan sa red wine, ay kaugnay ng Anti-Aging katangian. Kung hindi mo gusto ang alak, maaari mo pa ring makuha ang mga bagay-bagay - mula sa mga ubas, blueberries, cranberries at mani. Resveratrol pagiging aktibo sa anti-iipon katangian ng iyong katawan, na hahantong sa mas mataas na buhay pag-asa. Gayunman, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang ugnayan ay nakikita lamang sa mga taong uminom moderately. Kung madalas kang uminom ng buong bote nag-iisa, hindi mo ang magiging hitsura mas bata, at mas matanda.

Ikaw ay hindi kumita ng isang burn

May isa pang paraan kung saan ang isang baso ng alak ay maaaring makatulong pagtingin mo mas bata. Wine pinoprotektahan ang balat mula sa araw! Pag-aaral ay pinapakita na mula sa inumin antioxidants protektahan ang balat mula sa balat ng araw. Kapag ang balat ay nailantad sa mapanganib na UV rays, ang katawan ay nagsisimula ng isang kemikal reaksyon. Ito spoils ang mga cell balat at sanhi Burns. Flavonoids, antioxidants na nakapaloob sa ubas, itigil ang proseso ng kemikal na pumapatay cells. Next time sa beach, uminom ng alak, hindi isang matamis na cocktail.

Ang iyong puso ay nagiging malusog

Gaano ito ay kilala na ang red wine ay pinoprotektahan ang puso. wine ay naglalaman ng tannins, na protektahan ang mga tao mula sa sakit sa puso. Tannins - ang mga bahagi na gumawa ng kawalang-sigla. Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo, uminom ng alak mula timog-kanluran France. Antioxidants sa alak ring taasan ang mga antas ng magandang kolesterol. Kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo, isang baso ng alak gabi-gabi ay maaaring maging isang mainam na paraan upang mapabuti ang kalusugan. Kabilang sa hypertensive indibidwal na may katamtamang pag-inom ng red tatlumpung porsiyento mas malamang na magdusa ng isang atake sa puso.

Magagawa mong upang maiwasan ang diabetes

Kung ikaw ay struggling upang makaya na may diabetes, maaari kang matulungan ang isang baso ng alak. Bukod dito, maaari itong kahit na maiwasan ang sakit. Pag-aaral ay pinapakita na ang mga tao na may isang katamtaman pagkonsumo ng alak sa tatlumpung porsiyento mas malamang na sumalungat sa ikalawang uri ng diyabetis. inumin ay ligtas para sa mga taong may sakit, lamang huwag uminom ng higit pa sa isang salamin. Wine ay kapaki-pakinabang hindi lamang dahil ito ang humahadlang sa diabetes, maaari itong maiwasan ang ilang mga komplikasyon. Ang mga taong may Type II diabetes ay mas malamang na makaranas ng sakit sa puso kaysa sa iba pa. Bilang bahagi ng eksperimento, ang isang grupo ng mga pasyente ay inaalok ng isang baso ng tubig, pula o puting alak para sa hapunan. Pagkatapos nito, ang mga resulta ng ang mga kalahok sa pag-aaral sinusuri. Sa dulo ng eksperimento, ito ay natagpuan na ang mga taong drank wine ay mas mataas ang magandang kolesterol, at mas mahusay na pagtulog kaysa sa mga taong uminom ng tubig. Sa katamtaman na paggamit ng alak walang minuses.

Ikaw ay mas masaya

Namin ang lahat ng pakiramdam pagkatapos ng isang baso ng alak. Pag-igting ng araw mawala kapag maaari mong mamahinga ang mga bisita na may isang baso ng masarap na inumin at kaaya-ayang pag-uusap sa mga kaibigan. Ito ay lumiliko out na ang mga positibong damdamin palawigin pa kaysa sa gabi na may pamilya. Moderate pagkonsumo ng alak ay maaaring maprotektahan ka mula sa depresyon. Pag-inom 06:58 baso sa isang linggo, palakasin mo ang iyong mga mental na kondisyon. Gayunpaman, sa sandaling ang ugali ng moderate nagpasok pagpapakandili ugali sa depresyon agad-agad na tumaas. Alcohol pang-aabuso ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng depresyon. Stick sa isang ilang baso sa isang linggo!

Magkakaroon ka ng isang mas mababang panganib ng pagbuo ng kanser sa

Lahat kami narinig ang tungkol sa kung paano ang alak ay nakakaapekto sa sakit sa puso, ngunit ang data sa proteksyon laban sa kanser napaka sariwang. Ito ay lumiliko out na ang madalas na paggamit ng alkohol ay humantong sa isang nadagdagan panganib ng pagbuo ng kanser, maliban kung ito ay isang red wine. Moderate pagkonsumo ng red wine binabawasan ang posibilidad ng kanser sa suso. Ang mga kemikal na nakapaloob sa balat ng pulang ubas, mas mababang antas ng estrogen at dagdagan ang antas ng testosterone sa mga kababaihan sa panahon ng menopos, ito ay ang pagbabago sa mga antas ng hormone at binabawasan ang panganib ng kanser. Magical sangkap sa pulang ubas ng higit pa kaysa sa berde. Kung gusto mong inumin sa hapunan, grab ng isang baso ng pinot noir.

Ang iyong utak ay salamat

Masyadong maraming alak maaaring pumipigil sa iyo mula sa normal na pokus, ngunit ang isang inumin sa hapunan magkasya ganap na ganap. Na ito ay tumutulong protektahan ang utak mula sa dumudugo at clots. Ang mga taong uminom ng isang baso ng gabi, walong porsiyento mas malamang na magdusa mula sa pag-atake. Ngunit huwag mag-abuso ito! Ang mga taong uminom ng masyadong maraming, dagdagan ang panganib ng labing-apat na porsyento! Sa karagdagan, ang isang baso ng alak ay nakakatulong upang talunin pagkasintu-sinto. Ang mga taong uminom ng red wine sa pagmo-moderate, beintitres porsiyento mas malamang na nakakaharap ng problemang ito. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may sa pag-inom ng alak para sa kalusugan. Kung hindi mo uminom, huwag magsimula. Kung mayroon ka nang pag-ibig alkohol, piliin ang alak at huwag kalimutan ang tungkol sa pagmo-moderate. ito ay magdadala sa iyo ng isang pabor!

pamamaga nabawasan

Isa sa mga dahilan na red wine ay mabuti para sa iyong kalusugan, ay na ang inumin hihinto ang nagpapasiklab proseso. pamamaga na maaaring humantong sa mga problema tulad ng isang atake sa puso. Resveratrol ay pinoprotektahan ang mga vessels ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng clots, at binabawasan ang posibilidad ng pamamaga. maaari mo lamang kumain ng serving ng ubas. Walang gaanong kapaki-pakinabang ang mga mani, blueberries at cranberries.

Rekomendasyon ay nag-iiba na may edad

Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga benepisyong ito ay walang kaugnayan sa mga matatanda. Sa katandaan, kahit isang baso ng alak ay maaaring maging mapanganib. Pag-aaral ay pinapakita na ang mga tao sa ibabaw ng edad na pitumpu't, uminom ng alak, ay nakaharap sa mga problema sa kalusugan ng puso. Ito ay lalong totoo para sa mga kababaihan.

Kung magkano ang pag-inom?

Kaya, ito ay malinaw na kailangan mong malaman kapag upang ihinto, ngunit nasaan na ito? Para sa mga kababaihan, ang isang katamtaman na halaga na katumbas ng isang baso ng alak sa isang araw. Mga tao ay maaaring uminom ng dalawa. Pagkatapos ng anim na pu't limang tao ay dapat uminom ng hindi hihigit sa isang salamin, habang ang mga kababaihan pag-inom nang mas madalas.

konklusyon

Evening baso ng red ay maaaring maging mahusay para sa iyong kalusugan, ngunit huwag isipin na kailangan mong inumin araw-araw. Pag-inom lamang para sa kalusugan ng puso ay hindi katumbas ng halaga. Alkohol ay maaaring maging addictive, na lubhang nagpapahina sa kalusugan.