Ano aerobics instructor nais sabihin sa iyo?

Ano ang palagay ni ang iyong aerobics magtuturo sa silid-aralan? Ngayon ay maaari mong malaman!

Ulitin pagkatapos akin!

Instructor nakakainis kapag ikaw ay sinusubukan upang ayusin ang kanilang sariling mga pagsasanay, ginagawa kung ano ang iminumungkahi sa iyo. Mahirap lalo na kapag mga kasangkot ang nasa unang hanay. dumating ka upang gawin, ngunit paggawa ng isang bagay naiiba? Bakit, pagkatapos, pumunta sa grupong pagsasanay?

Maging masayahin at kaaya-aya madaling

Pagkatapos ng lahat, ang mga coach sa parehong oras kailangan mo rin upang mag-udyok mga tao sa mga gawain na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay nangangailangan ng espesyal na pagsasanay. Gayunpaman, ito ay hindi kinakailangan upang isipin ang tungkol sa stereotypes: upang maging isang tagapagturo, kailangan mong hindi maging walang kahulugan daldalero o manipis na bilang isang magkalaykay.

Huwag hawakan ang mga mobile phone

Hindi bababa sa isang oras ng sports activities ito ay posible upang magsagawa ng walang checking social networking at mga komunikasyon.

May mga awkward na sitwasyon

Ang bawat tagapagturo sa kanyang karera ay may ilang mga awkward kaso, halimbawa, na ipinalabas mula sa kanyang bibig nginunguyang gum. Ito ay normal, ito ang mangyayari sa lahat ng tao. Huwag kang mahiya - ang coach ay din ng isang ordinaryong tao, na nangyari sa lahat!

Coffee - ang pinakamahusay na kaibigan ng coach

Sa mga araw kapag klase ay walang sapat na enerhiya, ito ay tumutulong instructor kamangha dosis ng kapeina. Ito ay siya na tumutulong sa masigla ilipat kapag walang pagnanais. Well, kung hindi mo ng tulong, at kape, kailangan mo lamang upang i-hold on at hindi mawala ang ngiti. Kung magpanggap mo na lahat ng bagay ay pinong, ang sitwasyon ay maaaring pinabuting ng kaunti sa pamamagitan ng mismo.

Busy na kailangang mag seryoso maghanda

Ang ilang mga uri ng pagsasanay na kinakailangan ng instructor ng patuloy na edukasyon at pagsasanay. Kung ituturo sa iyo sa klase sa koreograpia at kumplikadong mga hanay ng mga galaw, alam mo - isang coach para sa mga oras sinaysay nila upang maayos na maipakita sa iyo.

Itigil ang patuloy na tinitimbang

Bagong dating maghintay para sa mga himala, hindi nag-iisip tungkol sa mga katotohanan na ang hitsura ng kalamnan humahadlang sa mabilis na pagbaba ng timbang - lamang mga damit ay umupo mas mahusay. Gayunman, ang ilang trabaho ang sitwasyon ay hindi pagbutihin - walumpu porsiyento rate ng tagumpay para sa pagbaba ng timbang ay depende sa kung gaano kahusay mong kumain.

Makipag-usap tungkol sa iyong mga damdamin

Kung gusto mo ehersisyo, siguraduhin na ibahagi sa coach. Ang parehong naaangkop sa anumang kahirapan at mga tanong. Moans, sighs at iba pang mga tunog na ipakita ang iyong pagkapagod, mas mabuti pa umalis ng bahay.

music usapin

Coach matalino na ginamit musika. Kung ang pag-eehersisyo mas matinding, ay nangangailangan ng mga dynamic na mga kanta na may malinaw na ritmo. Kung ang isang klase ng mas mabagal na tulin ng lakad, ang musika ay dapat ding sumunod. Maling pagpili ng tunog ay maaaring sineseryoso makagambala sa klase. Sa karagdagan, ang musika ay sumasalamin ang lasa ng coach. Kung hindi man siya mismo ang nais na pakikitungo na may tulad na isang awit, sila ay hindi kailanman sana ay nai-ginagamit para sa pagsasanay.

Manamit nang angkop okupasyon

Minsan ito ay kinakailangan na mag-isip tungkol sa kung ano ang gagawin mo sa klase at kung paano magdamit nakatayo. Sa ilalim ng T-shirts Yoga ay kailangan pa rin magsuot ng underwear! Ang parehong naaangkop sa mga kalalakihan - walang coach ay nais na makita ang mga intimate bahagi ng katawan habang nag-eehersisyo.

Hindi lahat ng coaches ideal na pamumuhay

Ang mga tao sa tingin na ang coach ay nakatuon sa lahat ng araw at kumain ng salad na walang dressing. Ngunit minsan atleta makakuha ng pagod ng pagkain pizza at lamang magpahinga.

Kung ikaw ay may sakit, manatili sa bahay

Ito ay hindi kinakailangan upang maikalat ang impeksiyon kung mayroon kang isang malamig, kahit na ang exercise sa tingin mo magandang ideya. Kung ikaw ay bumabahing at umubo, manatili sa bahay.

Huwag dumating sa gym nang walang tubig

Ito ay mahalaga upang uminom ng tubig regular, kaya ang coach ay madalas na pinapayuhan na uminom kaagad pagkatapos ng mabibigat na ehersisyo. Sa mga hindi maaaring gawin, makagambala sa ang tamang pagsasanay.