Ang pinaka-high-calorie pagkain sa buong mundo

Ang susi sa tagumpay ng buhay ng tao ay isang tama at balanseng diyeta. Dahil ang pagkain - ay isang pinagkukunan ng enerhiya, ito ay nakakaapekto sa kalusugan, kagalingan, hitsura at ang araw-araw na gawain ng tao. Ano ang pinaka-high-calorie pagkain sa mundo? Ito ay tinalakay sa artikulo.

Ang konsepto ng calorie

enerhiya yunit, na kung saan ay tumatanggap ng katawan sa panahon ng pagkonsumo ng mga indibidwal na mga produkto - kilocalorie. Sa katunayan, ang ratio ng protina, taba at carbohydrates sa isang solong produkto. Para sa mga normal na paggana ng katawan ng tao ay nangangailangan, sa 2000 kcal bawat araw. Ang halagang ito ay maaaring mag-iba nang bahagya depende sa kasarian, edad at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, kung ang katawan ay hindi makakuha ng sapat na calories, siya ay hindi magagawang upang gumana nang normal, at labis na pagkonsumo ng mga high-calorie pagkain ay hahantong sa labis na katabaan at iba pang mga negatibong kahihinatnan.

Ang isang balanseng diyeta ay nagbibigay sa katawan ng enerhiya, ito ay ang batayan ng kalusugan, kagalingan, pagkakaisa at isang masarap na hitsura. Iyon ang dahilan kung bakit lahat ng tao ay dapat na malaman kung ano ay ang pinaka-high-calorie pagkain, kung anong uri ng pagkain ay pinakamahusay na kumain sa hiwalay na mga oras ng araw, at mula sa kung saan ay upang bigyan ang lahat. Ang impormasyon na ito ay partikular na may kaugnayan para sa mga taong humahantong sa isang malusog lifestyle, bodybuilders, dieters, at sinuman na nagmamalasakit tungkol sa kanilang kalusugan.

10 sa mga karamihan sa mga produkto high-calorie

Kaya ngayon alam mo kung ano ay ang pinaka-high-calorie pagkain. Para sa timbang makakuha sa isang pulutong ng mga pangangailangan upang gamitin ito up. Ngunit kung, sa ang laban, hindi mo nais na magkaroon ng dagdag na timbang, kailangan mo upang limitahan ang paggamit ng mga o ganap na puksain ang mga pagkain mula sa iyong diyeta. Isang lugar ng karangalan sa listahan ng mga pinaka-high-calorie pagkain kinuha fats. Maaari silang ma-nahahati sa mga halaman at hayop, depende sa pinagmulan. Taba ay ang pinakamalaking pinagkukunan ng enerhiya, calorie. Iyon ang dahilan kung bakit, kung iyong ibubukod namin ang mga ito ganap na mula sa pagkain, ang katawan ay unti-unting mawala ang kanyang lakas at hindi magbibigay ng mga pangunahing mga proseso ng buhay. Kahit na ang kanilang labis na pagkonsumo ng negatibong nakakaapekto ang hugis at kalagayan ng sasakyang-dagat, tulad ng matapang na taba ay digested at mabilis na idineposito.

taba ng hayop

Kabilang sa kategoryang ito mantika, mantikilya, isda langis, at iba pa. 100 gramo ng mga produktong ito ay nagbibigay ng katawan calories halos 50% ng mga pang araw-araw na kinakailangan. Iyon ay kung bakit ito ay ipinapayong gamitin ang mga ito nang mabuti at sa mga maliliit na dami.

halaman taba

Taba ng halaman pinanggalingan mas mababa calorie kaysa sa kanilang mga katapat ng hayop, dahil sa ang paggamit ng 100 gramo ng olive oil, rapeseed langis o mirasol ng langis katawan na natatanggap ng isang average ng 884 kilocalories.

Buto at mani

Ang kemikal komposisyon ng mani at mga buto ay itinuturing na napaka-mahalagang mga produkto, na kung saan ay binubuo ng isang masalimuot na mga bitamina at mineral. Lalo na prized nuts kardyolohiya at neurolohiya, pati na ang mga ito ay isang mapagkukunan ng taba na ay mabuti para sa puso. Kahit na sa mga tuntunin ng calorie nilalaman, ang mga ito ay pangalawang lamang sa mga halaman at hayop taba, kapabayaan ng mga produktong ito ay hindi inirerekomenda.

dressings

Sa kabila ng kayamanan ng bitamina komposisyon at mahusay na lasa, ang bawat salad ay maaaring maging isang masyadong high-calorie pagkain, na kung saan ay hindi makikinabang sa katawan. Ang dahilan sa ito ay ang salad dressings na naglalaman ng isang pulutong ng calories, lalo na ang mga tradisyonal na mayonesa at gulay langis. 100 gramo ng minamahal "Caesar", na ginawa ng mayonesa, dalhin ang katawan 631 kcal, na kung saan ay higit pa sa 30% ng mga araw-araw na pamantayan.

kulay ng nuwes-oil

Walnut langis ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga tao ng lahat ng edad, ito ay inirerekomenda na isama sa araw-araw na diyeta sa mga maliliit na halaga. Gayunman, ang mga tao na sumunod sa isang diyeta, dapat mong palitan ito ng iba pang produkto. Ang dahilan sa ito ay ang mas mataas na pagkainit nilalaman ng produkto, sa partikular 1 tbsp. l. langis ay naglalaman ng 94 kcal.

fast food

Sa kategorya ng mga produkto ay kinabibilangan ng kendi, potato chips, pizza at cake. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay hindi nakakapinsala lamang ngunit din ang pinaka-high-calorie pagkain, na kung saan ay hindi makikinabang sa katawan. Gayunpaman, maraming gusto ito Sobra. Ang lahat ng mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, ay may matagal na pinatalsik fast food mula sa iyong diyeta. Dahil ang produkto sa kategoryang ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan at maging sanhi ng labis na katabaan. 100 gramo ng pagkain ay naglalaman ng isang average ng 560 calories.

maitim na tsokolate

Tunay na masarap at pinaka-high-calorie pagkain - ay tsokolate. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay kapaki-pakinabang din. Kailangan itong ubusin ang isang maliit na halaga, dahil ang 100 gramo ng tsokolate pagyamanin ang katawan sa 25% ng mga araw-araw na pagkainit pangangailangan ng mga tao.

Keso at keso produkto

Dahil sinaunang panahon, ang keso ay tumatagal ng pagmamataas ng lugar sa kusina, ang dahilan ay ang kanyang mayamang bitamina istraktura, mabuting lasa at masaklaw na karunungan ng produkto. Matapos ang lahat, maaari itong ihain sa kanilang sarili o sa kumbinasyon sa iba pang mga bahagi ng mga pagkain. Gayunman, kailangan mong gumamit ng keso sa isang maliit na halaga, dahil ito ay itinuturing na isang produkto na may isang mataas na nilalaman ng calories.

pritong pagkain

Ang pinaka-high-calorie pagkain - ito, siyempre, pinirito. Sa mga nakaraang taon, sa ating bansa sa mahusay na demand fries at chicken wings. Ang dalawang pinggan ay masyadong masarap, lalo na ang golden crust na bumubuo sa panahon ng pagluluto, ngunit ang kanilang pagkainit lamang roll sa ibabaw. Iyon ay kung bakit ito ay ipinapayong upang bigyan ang kagustuhan sa ibang mga pinggan, at fried na pagkain consumed lamang paminsan-minsan.

Sausage at pate

Ang buong hanay ng mga produkto ng karne mayaman sa bitamina, taba at calories. Iyon ay kung bakit kumain sausages at pates kailangan Katamtamang, na tumututok sa mga high-calorie. Ang nangunguna sa kategoryang ito ay ang Pranses napakasarap na pagkain ng foie gras, 100 gramo ng ang produkto ay upang 462 kilocalories. I-minimize ang paggamit ng mga naproseso na karne na ito ay ipinapayong para sa mga taong sinusubukan upang mawala ang timbang.