Aling bitamina sa isda ng langis? Fish langis: kabutihan at kapahamakan

Ang lasa at aroma ng isda ng langis ay pamilyar sa amin mula sa pagkabata, dahil ina o lola ng bawat bata nagtanong sa pag-inom ng hindi bababa sa isang kutsarang puno. Peculiar amoy at lasa ng pera ay tunay na parusa para sa mga bata, ngunit ang mga magulang ay matatag naniniwala sa kanyang pagiging kapaki-pakinabang sa paglago at kalusugan ng mga bata. Sa kung ang kasong ito? Ano ang mabuting (o, sa kabaligtaran, pinsala) ay maaaring magdala sa kalusugan ng tao ng mga isda ng langis? Aling bitamina sa isda ng langis ay may positibong epekto sa pag-unlad ng isang bata? Kaysa ito ay maaaring mapalitan, sa gayon ay hindi maramdaman ang cloying lasa?

Ang isang maliit na kasaysayan

Upang maiwasan at ituring ang mga sakit ng isda langis natupok Norwegians kahit kalahati ng isang siglo na ang nakakaraan. Parmasyutiko Peter Møller unang talked tungkol sa kanyang pagiging kapaki-pakinabang. Sa Norwegian populasyon ay itinuturing na isang fish oil supplement na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Sa paglipas ng panahon, impormasyon sa ang mga epekto ng mga isda ng langis na nakakalat sa buong mundo.

Nagre-refer sa mga tiyak na lasa ng kalidad ng mga kasangkapan, marami na ginagamit sa ordinaryong bitamina, ngunit pananaliksik siyentipiko at mga doktor ay pinatunayan na ang mga tao ng Nordic bansa ay higit na mas mababa malamang na magtiis sa sakit tulad ng myocardial infarction o atherosclerosis. Ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay regular na kumain ng seafood, na naglalaman ng polyunsaturated taba, Omega-3. Ngayon, isda langis ay ginagamit upang mapabuti ang kalusugan ng tao.

kalidad ng mga produkto ay depende sa kapaligiran. Sa kasamaang palad, madalas na kami ay nahaharap sa kapaligiran polusyon na negatibong makakaapekto sa paraan, kung ano ang kalidad ay isda langis. Ang mga benepisyo ng mga produkto at ang pinsala ay matagal na pinag-aralan sa pamamagitan ng mga siyentipiko, at lahat ng mga ito ay nagkakaisa sa opinyon na ang mga katangian ng produkto ay naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng pang-industriya lason, na nakadeposito sa atay ng isda.

Fish langis. produksyon

Fat isda ay isang madulas na, malinaw na likidong ay maputla madilaw-dilaw, na may isang tiyak na lasa at aroma. Ang pagsagot sa tanong ng kung ang isang bitamina na natagpuan sa isda taba ay may positibong epekto sa katawan, maaari naming sabihin na ang produkto polivitaminizirovan, puspos acids, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na mga sangkap. Para sa paggawa ng mga isda na paggamit ng langis lamang ang atay ng bakalaw isda. Upang petsa, ang mga producer ng produkto palabasin ito sa anyo ng mga likido o capsules. Espesyal na atensiyon ay ibinibigay fish oil "Goldfish" sa anyo ng chewable tablet.

bitamina

Isa gramo ng produkto ay naglalaman ng higit sa 350 IU ng bitamina A. Dahil sa mataas na rate ng bitamina A (retinol) nag-aambag sa pagpapabuti ng mukha at katawan balat, mabuti para sa shell ng ang mauhog tissue. Fish langis (bitamina A, sa mga partikular na) ay may kapaki-pakinabang epekto sa paningin, nakakatulong ito upang mas mahusay na pananaw sa pagtatakip silim, pinipigilan ang pag-unlad ng kabulagan sa kulay. Dahil sa kakulangan ng bitamina A mawala ang kanilang mga visual na buhok apela at mga kuko, balat at mauhog tissue tuyo. Bitamina D, na tumutulong sa mineral, kaltsyum at posporus upang mas mahusay na tumagos sa katawan, ay kasama din sa langis isda. Bitamina E nourishes ang buhok at maging matatag ang gumagala sistema. Bilang karagdagan sa mga bitamina produkto ay naglalaman ng iba pang mga mineral din: kaltsyum, bromine, iron, iodine, mangganeso, murang luntian.

Fats Omega-3

Polyunsaturated acids wakas-3 ay naglalaman ng prostaglandins. Kamakailang suporta at palakasin ang immune system, labanan ang impeksyon, anti-namumula epekto at tumutulong sa katawan hithitin taba. Prostaglandins ay ginagamit para sa prophylaxis ng atherosclerosis, tulad ng magparangalan mga ito vessels ng dugo at maiwasan ang trombosis.

Bilang resulta ng ang mga positibong epekto ng bawal na gamot upang makabuo ng serotonin, na kung saan ay nagbibigay ng isang magandang mood, tumutulong sa paglaban laban sa pagsalakay, pagkamayamutin, depression at stress. Ang produkto ay aktibong pagtulong upang mabawasan ang mga epekto ng alak, na kung saan ay lubhang negatibong epekto sa katawan. Fish langis - isang mahusay na pag-iwas ng pagkawala ng memorya at demensya.

pangkalahatang mga benepisyo

Bitamina nakapaloob sa isda langis, ay mabuti para sa estado ng katawan ng tao. Ang produkto ay ginagamit para sa pag-iwas sa labanan laban sa sakit sa puso. Maraming mga medikal na pag-aaral na nakumpirma na Omega-3 ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa paglago at pag-unlad ng tao. Sila rin magbigay ng kontribusyon sa pag-uugali ng kalusugan at nagbibigay-malay function ng utak.

Sa partikular, isda ng langis ay struggling na may bakla at depression, mas mababang presyon ng dugo, labanan ang negatibong mga epekto ng stress. Gayundin, ang mga bawal na gamot na ginagamit sa paggamot ng soryasis at pagkatuyo ng balat. Ang pagkuha ng isda langis, bawasan mo ang posibilidad ng sakit sa puso, talamak sakit, sakit sa buto. Depende sa kung ang bitamina sa isda langis satisfies ang mga pangangailangan ng mga organismo, ang produkto pinipigilan ang paglitaw ng maraming sakit, mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at pumipigil sa nagpapaalab proseso sa buong katawan. Bilang karagdagan, isda ng langis, na ang presyo sa paghahambing sa iba pang mga gamot ay higit na mas mababa aktibong tumutulong sa labanan ang labis na katabaan, pagbaba ng mga antas ng triglyceride at pag-activate ang trabaho ng mga gene na responsable sa pagsunog ng taba. Halimbawa, para sa 100 capsules ng mataas na kalidad ng langis ay kailangang magbayad tungkol sa 900 Rubles. Jar fish oil (100 ml) sa mga parmasya ay maaaring bumili ng 200 rubles.

nakapagpapagaling katangian

Fish langis ay hindi ang pinakamadaling food additive, isang gamot na nangangailangan ng pagsunod sa mga tagubilin para sa paggamit. Ang produkto ay inirerekumenda na gumamit ng karagdagang mga gamot, thrombophlebitis, madalas na paglitaw ng trangkaso, sipon at HIA, para sa paggamot ng rakitis, atherosclerosis. Kabilang ang mga kuwadro isda sa iyong araw-araw na diyeta, maaari mong wakas kumuha alisan ng mga problema sa dry buhok, kuko at balat, mula sa problema sa paningin. Pagbutihin ang mood, kaisipan estado at memory ay makakatulong din sa mga isda langis. Bitamina paghahanda positibong impluwensiya sa paglago ng buto at ngipin, i-promote ang mabilis na paggaling ng Burns at sugat, dagdagan at palakasin ang immune system.

Paggamit sa pagpapaganda

Fish langis - isang natural na langis ng hayop na kung saan ay aktibong ginagamit sa kosmetiko na layunin. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang isang bitamina na natagpuan sa isda ng langis ay gumaganap ng isang pangunahing function. At ang mga ito ay sapat na upang maiwasan ang napaaga balat Pagtanda, labanan ang kanyang wilting, ayos wrinkles at i-clear ito ng acne at edad spot. Fish langis ay ginagamit sa homemade mask, pati na rin ang in-store media. Upang ihanda ang mask sa bahay na angkop capsule. Upang makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng balat, isang beses sa isang araw ay sapat na upang ilagay ang isda ng langis sa balat at pagkatapos ng 15 minuto banlawan na may mainit-init na tubig at labis na taba.

Fish Oil at Timbang Pagkawala

Fish langis ay tumutulong sa katawan magsunog ng taba at labanan ang labis na katabaan. Kung ang mga kababaihan higit sa 25% taba, habang ang mga lalaki ay mas mababa sa 15%, ang regular na paggamit ng mga bawal na gamot sa isang buwan ay makabuluhang mapabuti ang kalusugan at pagbaba ng timbang. Ngunit kailangan mo munang upang malaman ang porsyento ng taba sa iyong katawan. Sa kaibahan, mirasol langis, isda langis Binubuo polyunsaturated mataba acids wakas-3, na kung saan ay ginagamit ng katawan bilang fuel. Ang mga compounds ay may mahusay na mga potensyal na zhiroszhigayuschim since naglalaman ng linoleic, docosahexaenoic at eicosapentaenoic acid. Physicians ay may concluded na ang mga acids makatulong na sirain ang taba, sa gayon pagbabawas ng space para sa kanilang imbakan. Bakalaw atay langis, ang presyo ng kung saan ay katanggap-tanggap para sa bawat customer, ay isang mahusay na kasangkapan sa paglaban sa labis na timbang. Siya "o-off" ang gene upang makaipon ng taba at pagiging aktibo sa taba-burning mga gene.

Noong 2007, Amerikano ay nag-publish ng isang pag-aaral ng kung paano ang isda ng langis stimulates ang breakdown ng fats. Ang mga siyentipiko nakumpirma na ang gamot ay nakapag-iisa babaan ang mga antas ng asukal sa dugo at triglycerides. Higit pa rito, isda ng langis ay unti-unting tumutulong upang mabawasan ang timbang ng katawan. Sa isang mataas na antas ng asukal sa dugo ay nangyayari produksyon ng insulin, na pumipigil sa taba pagkawala.

Fish langis para sa mga bata

Malaking benepisyo ng isda ng langis ay sa pagbuo at lumalaki bata, kaya mga magulang ay subukan upang isama ito sa pagkain ng mga bata sa pagkain. Kapag pumipili ng isang produkto ay dapat magbayad ng pansin sa ilang mga nuances upang makatulong na piliin ang pinakamahusay na langis ng isda para sa mga bata. Ang kalidad ng mga bawal na gamot ay depende sa kalidad at uri ng isda.

Ang pinaka-karaniwang paraan ng produksyon ng isda ng langis ay i-extract ito mula sa atay ng bakalaw isda. Ngunit sa kasamaang-palad, dahil sa sakuna polusyon ng kapaligiran at tubig ang atay ay madalas na hindi masyadong mataas ang kalidad dahil sa ang akumulasyon ng isang malaking bilang ng mga toxins. Taba Cod, siyempre, ay naglalaman ng mga bitamina, ngunit mayroong napakaliit na polyunsaturated acids.

Mas mahusay at mas angkop para sa mga bata itinuturing taba nahango mula sa karagatan isda. Isda mga benepisyo ng langis at harms na direktang nakasalalay sa mga species ng mga isda mula sa kung saan ito ay ginawa, ito ay kinakailangan upang pumili ng tunay mabuti. Halimbawa, pating ay madalas na kumakain ng mga bulok na hayop, at ito ay lubhang nakakaapekto sa kalidad ng karne at taba.

Liquid fish oil sa garapon, ang lasa ng kung saan ay pamilyar sa ang mga mas lumang henerasyon mula noong pagkabata, hindi mo talaga tulad ng mga bata, kaya ang pagkuha ng ito ay nagiging isang tunay na hamon. Ito ay mas mahusay na upang bigyan ang kanilang mga anak cod liver oil capsules, upang neutralisahin ang lasa ng gamot. May ay isang form na ay napaka-tanyag sa mga bata - isda langis "Golden Fish", na kung saan ay magagamit bilang isang chewable tablet para sa mga bata.

Pakitandaan

Dahil isda ng langis ay isang gamot, dapat mong bayaran espesyal na pansin ang contraindications. Kaya, ito ay hindi inirerekomenda upang dalhin ito sa presensya ng bato at bato bato sakit, disorder ng tiroydeo. Huwag gawin ang mga bawal na gamot kung hypervitaminosis, mataas na sensitivity sa mga bahagi o allergic sa isda langis.

Mga Tala application

Noong nakaraan, cod liver oil ay magagamit lamang sa likido form. Ngayon ang tanong ay kung paano uminom ng bakalaw atay langis, ay malulutas sa ibang mga paraan. Sa pagbebenta ay isang gamot sa anyo ng mga bula o capsules. Sa araw dapat tumagal tungkol sa 5 capsules ng 15 mg. Fish langis ay nagbibigay ng nakikitang mga resulta kung kinuha patuloy.

Ang araw-araw na rate para sa mga bata ay mas mababa kaysa para sa mga matatanda, at mga sanggol sa ilalim ng isang taon ng isda langis ay maaaring ibigay lamang sa payo ng doktor. Labis na regulasyon nagbabanta sa isang bilang ng mga komplikasyon, kaya kailangan mong gawin ang mga bawal na gamot ayon sa tagubilin.

Bilang karagdagan sa mga capsules para sa mga panlabas na paggamit, mayroong mga espesyal na mga langis at lotions para sa panlabas na application pati na rin ang isda ng langis ay mabuti para sa paggamot ng mga sugat at Burns din. Ang pinaka-popular na mga bawal na gamot ng ganitong uri - magwilig "Livian".

Ito ay kinakailangan sa stress sa sandaling muli na isda langis - ito ay isang kahanga-hanga at abot-kayang paraan upang mapahusay ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit, pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit, activation ng pag-unlad at paglago ng mga bata. Huwag kalimutan na kumunsulta sa isang doktor bago ka magsimula pagkuha nitong gamot.