Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa isang bata 2 taong gulang. Anong bitamina ang pinakamainam para sa mga bata

Ang salitang "bitamina" ay ng Latin pinanggalingan, na isinaling "vita" ay nangangahulugang "buhay." Kasama ang bitamina ng katawan ay nangangailangan ng mineral. Ang mga ito ay isang uri ng pagbuo ng mga materyales sa katawan ng tao. Kung wala ang sangkap ay hindi maaaring maging normal na paglaki at pag-unlad (parehong pisikal at itak). Sa panahon kakulangan ng mineral at bitamina ay hindi maganda buyo.

Bitamina para sa mga matatanda at mga bata

Bitamina para sa baby 2 taong gulang ay naiiba sa komposisyon at dosis ng kanilang mga manghahalal na materyales mula sa mga taong nangangailangan ng isang matanda. Kung minsan ang kanilang mga dosis sa mga bata mga gamot ay mas mataas kaysa sa isang matanda. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ng bata ay nangangailangan ng higit pang mga bitamina at mineral kaysa sa mga matatanda. Halimbawa, ang mga adult skeleton ay nabuo, at ang tao ay nangangailangan ng bitamina D 4 na beses na mas maliit kaysa sa isang bata skeleton na kung saan ay nabuo. Lamang upang 10-11 taon sa bitamina pamantayan para sa mga bata at matatanda halos tigilan ang naiiba.

Ang katawan ay hindi maaaring makabuo ng maraming mga mineral tulad ng kailangan nito. Samakatuwid, dapat sila ay papalitan. Given na ang karamihan ng mga bitamina ay hindi medyas up sa loob ng katawan, upang masubaybayan ang demand para sa mineral ay kinakailangan araw-araw. Kung ang mga bata ay may isang kakulangan ng mga ito, mayroong isang bitamina deficiencies. Ito ay ang dahilan na ang bata ay nagsisimula sa pagkahuli sa likod sa paglago at pag-unlad.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa isang bata 2 taong gulang - ay ang mga na nanggaling sa pagkain. Ngunit ito ay hindi laging posible - part hinihigop ng katawan ay hindi dahil sa mga indibidwal na mga tampok, ay nawala sa panahon ng pagluluto at imbakan mga produkto, at ang ilang mga produkto ay hindi gusto mga anak.

Kapag kinakailangan upang gamitin ang mga bitamina sa paghahanda

Bitamina ay mahalaga para sa tamang paglaki at pag-unlad ng mga bata. Ngunit sa mga tanong ng kung upang bigyan o hindi bigyan ang mga ito sa anyo ng mga gamot, mayroong maraming mga opinyon. Ang ilang mga tao ay Matindi ang laban sa pagbibigay sa iyong mga bitamina bata para sa mga bata sa ibabaw ng edad na - mula 0 hanggang 4 taong gulang - mula sa pharmacy at natagpuan na ang lahat ng kinakailangang mga elemento ay dapat na ingested sa pagkain. At ito, sa isang kamay nang tama. Ngunit kung ang bata ay malnourished, hindi ito makakuha ng sapat na nutrients at maging sanhi ng kawalan ng bitamina. Sa kasong ito, walang mga gamot na mahirap na gawin.

Magandang nutrisyon - ano ito?

Sa ilalim ng tamang nutrisyon ay nagsasangkot ng mga sumusunod na humigit-kumulang na pagkain:

1. Child bababa sa 2 beses sa isang linggo ay gumagamit ng pulang karne (karne ng baka, tupa, at iba pa. D.).
2. 2-3 beses sa isang linggo sa isang bata kumakain ng manok.
3. Hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo pambata menu, sariwang o frozen na isda kasama.
4. Hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, isang bata na kumain ng isang itlog.
5. Araw-araw na paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
6. Araw-araw, kumain ng hindi bababa sa 5 mga uri ng mga gulay at prutas.
7. Araw-araw ang menu ay may butter at gulay langis.
8. Carbohydrates bumubuo ng hindi hihigit sa kalahati ng lahat ng pagkain kinakain.

Kung diyeta ng isang bata, ito ay tumutugon sa, may hindi na kailangang mag-aplay ng karagdagang mga bitamina. Para sa isang bata 2 taon ng kapaki-pakinabang na sangkap sa naturang diyeta sapat.

Bitamina sa pagkain

Karamihan sa mga natural na mga produkto na ikaw ay sa istante sa mga tindahan, kailangan mo upang maghanda bago gamitin. Sa ilalim ng impluwensiya ng temperatura ng isang sangkap na maaaring mawala ang kanyang membership nutrients. Nalalapat ito sa parehong upang mag-imbak ng pagkain sa isang nakapirming form, at ang kanilang mga paghahanda ilalim ng mataas na temperatura.

Halimbawa, frozen berries at gulay naglalaman ng mas kaunting mga nutrients kaysa sa sariwang. At kapag pagluluto karne number ng B bitamina ay maaaring bumaba 35-80%, depende sa pamamaraan ng pagluluto (Pagprito bitamina ay nawala sa isang mas higit na lawak kaysa sa pamamagitan ng kumukulo).

Bakit inirerekomenda bitamina sa edad na 2 taon

Habang ang mga bata ay maliit at pinakain ng tao dibdib ng gatas, ito ay hindi kailangan ng anumang iba pang mga bitamina. Ang gatas ng ina - ang tanging produkto ng pagkain na naglalaman ng isang hanay ng lahat ng kinakailangang mga materyales para sa normal na paglaki at pag-unlad ng sanggol, at doon ay hindi na kailangan sa kasong ito upang bigyan ang mga bitamina para sa mga bata. Mula sa 2 taon gulang na sanggol ay kumakain ng mas maraming ordinaryong pagkain na may mas kaunting bitamina kaysa sa dibdib ng gatas o sanggol formula. Ang pagkain natupok sa pamamagitan ng mga sanggol, hindi kaya mayaman sa bitamina at mineral, maraming nangangailangan ng maliit na lumalagong katawan.

Ang tamang solusyon sa pag-aalaga sa mga magulang ay piliin ang pinakamahusay na bitamina para sa mga bata mula sa 1 taon. Sa pamamagitan ng pagpili sa kanila, kailangan mong magbayad ng pansin sa kung ano ang nutrients ay kinakailangan sa isang tiyak na edad. Alinsunod dito, ang pangangailangan upang mahanap ang isang pagbabalangkas na naglalaman ng buong complex sangkap. Mahalaga na sa kanyang istraktura ng bitamina K ay hindi - ang pagkakaroon ng mga sangkap nagpo-promote ng pamumuo ng dugo.

Sa paghahanap ng mga kasagutan sa mga katanungan tungkol sa kung ano ang mga angkop na bitamina para sa mga bata mula sa 2 taong gulang, ang mga magulang ay may resorted sa payo ng mga kamag-anak at mga kaibigan, madalas forgetting na ang pinakamahusay na solusyon sa sitwasyong ito ay upang i-on sa isang pedyatrisyan, na, batay sa mga estado ng bata, maaaring payuhan sa pinaka-angkop na mga produkto.

Hindi ang huling papel ay nilalaro sa pamamagitan ng mga opinyon ng mga magulang na bigyan ang mga bata bitamina. Kadalasan may mga mabuting mga review tungkol sa:

• bitamina "Multi Tubs" para sa mga bata 2-7 taon;
• paghahanda "Biovital gel";
• bitamina "Peak".

Sa anong form na ito upang gamitin ang mga bitamina

Bitamina para sa baby 2 years may mga tablets at syrups. Mga Sanggol hanggang sa 3 taon na ang mahirap na paggamit ng droga sa anyo ng tabletas, kaya maraming mga tao ang ginustong gamitin syrups.

Ngunit dapat mong bigyang-pansin na ang mga tablet ay may isang malinaw na dosis at nagkakamali kanyang matigas. Sa paggamit syrups upang gumawa ng isang pagkakamali sa dosis ay lubhang mas madaling. Maling dosis ay maaaring maging sanhi ng isang kakulangan o malaking kayamanan ng bitamina.

Upang hindi sa ipagkamali na may isang dosis ng gamot sa anyo ng syrup, dapat mong laging gumamit ng isang pagsukat kutsara o tasa sa dispenser (karaniwang ang mga ito ay ibinibigay sa mga produkto).

Vitamins o Supplement?

Bago mo bigyan ang kagustuhan sa isa o ang iba pang uri ng gamot, kailangan mong maunawaan kung ano ang bawat isa ay kumakatawan.

Vitamins - gamot na kailangan para sa paggamot o pag-iwas sa bitamina kakulangan o kawalan ng bitamina. Paghahanda ay itinalaga pagkatapos ng pagsusuri at konsultasyon sa pamamagitan ng isang kwalipikadong pedyatrisyan.

Supplement - nutraceuticals. Ang mga ito ay hindi gamot at hindi gumagaling. Additives ay ginagamit sa pagkain at makakatulong sa iyo na kung walang hypovitaminosis at avitaminosis. Sila lamang nababagay ang kakulangan ng mga bitamina, hangga't hindi ito humantong sa sakit. Karamihan sa mga pandiyeta supplements sa kanyang sanaysay ay hindi naglalaman ng isang bilang ng mga nutrients na ay dapat nasa itinatag kaugalian.

Dietary supplements ay maaaring binili sa supermarket o sa isang network ng kumpanya na may walang kinalaman sa ang pharmaceutical direksyon. Nabiling at sila ay madalas na ginagamit nang walang reseta ng doktor. Supplement ay inirerekomenda halos lahat ng dako at lahat ng bagay. Ngunit pagkuha ng mga bawal na gamot lamang kapag sila ay kinakailangan, kung hindi man overdose ay maaaring mangyari. Bilang karagdagan sa mga doktor sa ilang mga beses na mas malamang na i-on sa problema ng bitamina labis na dosis kaysa sa kanilang mga kakulangan.

Bago mo matukoy kung aling mga bitamina ang pinakamainam para sa mga bata (o supplement), madiin naming minumungkahi na humingi ng propesyonal na tulong, namely ang pedyatrisyan na humahantong ang iyong anak at alam ang lahat ng mga tampok ng kanyang katawan.

Kakulangan ng mga bitamina - ang mapanganib at kung paano upang ipakilala

Kakulangan ng mga bitamina ay nakakaapekto sa estado ng buong organismo. Ngunit ang mga sintomas ay maaaring maging lubos na naiiba, depende sa kung ano ang sangkap ay hindi sapat:

• Vitamin A - kakulangan nakakaapekto sa kalagayan ng balat, respiratory tract, pati na rin paningin. Bitamina A pinipigilan dermatitis, lampin pantal, ito ay tumutulong upang labanan brongkitis at nagpapabuti sa paningin.
• B bitamina - grupo ay hindi naglalaman ng isang solong bitamina. Ang kanilang kawalan ng epekto sa paglago ng sanggol, ang antas ng pula ng dugo, ang mga kondisyon ng balat, gana, kalagayan ng gitnang nervous system.
• Bitamina C - isang hindi sapat na halaga sa katawan ay maaaring maging sanhi ng colds, hindi maganda ang nakapagpapagaling na mga sugat at mga pasa pamumutla sa balat.
• Bitamina D - ay napakahalaga para sa kaltsyum pagsipsip. Na may sapat na halaga ng bitamina na ito, wastong nabuo buto at joints, na kung saan ay maaaring maging sanhi rakitis.
• Bitamina E - ang kakulangan ng mga ito ay maaaring maging sanhi ng mababang timbang ng sanggol.

Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng bitamina prescribers na bumubuo sa kakulangan. Ito ay ipinapayong upang ilapat ang complex paghahanda, tulad ng bitamina Multi Tab "Kid" - 1 hanggang 4 na taon, Multi Tab "Classic" - na may 4 na taon o Multi Tab "Baby" - para sa mga bata hanggang sa 1 taon.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - talamak disorder na nangyayari sa panahon ng intoxication mataas na dosis ng isa o higit pang mga bitamina. Maaaring lumabas bilang isang resulta ng pagtanggap ng isang pagkain na naglalaman ng mas mataas kaysa sa normal na halaga ng bitamina, at bilang isang resulta ng pagtanggap ng malaking halaga ng mga medikal na paghahanda.

Ang pinaka-karaniwang hypervitaminosis taba-malulusaw bitamina, t. Upang. Ang nalulusaw sa tubig ay hindi maipon sa katawan at ang konklusyon ay simple sapat.

Sinasabi nito na bago sa iyo na matukoy kung aling mga bitamina ang pinakamainam para sa bata, ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang kanyang pagkain at gumawa ng up para sa mga sangkap, na kung saan ay tunay na hindi sapat.

Paano para kumbinsihin ang isang bata upang kumain Vitaminki

Maraming mga magulang ay nahaharap sa ang katunayan na ang bata ay sa ilalim ng anumang dahilan ay hindi kumain ng tabletas o uminom ng ibang gamot. Sa mga bitamina ay maaaring ang parehong sitwasyon.

Sa kabutihang palad, ang mga producer na ginawa sigurado na bitamina para sa mga bata mula sa 2 taong gulang o maagang edad naaakit ang pansin ng mga bata. Nakamit namin ito salamat sa iba't-ibang mga forms at flavors ng mga produkto. Young mga bata ay masaya na kumain ng mga bawal na gamot sa anyo ng mga hayop o iba pang mga character. Ngunit kahit na ang form ay hindi maakit ang pansin ng bata at ang mga magulang ay hindi maaaring makakuha ng makakain bitamina, ay maaaring ibinigay sa kanila sa anyo ng mga pulbos, na kung saan ay dissolved sa isang inumin o kahit sinigang.

Mito at katotohanan tungkol sa mga bitamina

"Bitamina para sa baby 2 years old, na ibinebenta sa mga parmasya - ay" kimika "at ang mga ito ay mapanganib sa bata" - ito opinyon ay karaniwan sa mga mas lumang mga tao, na huwag magtiwala sa modernong gamot at naniniwala na ang lahat ng bagay ibinebenta sa mga parmasya - ". Kimika" Kaya kung ito ay may kaugnayan sa mga bitamina? Ang lahat ng mga gamot na naglalaman ng compounds, na kung saan ganap na matugunan ang mga likas na, karamihan sa mga ito ay nagmula mula sa natural na mga mapagkukunan. Sa karagdagan, sa harap ng mga bawal na gamot ipasok ang assortment ng parmasya, ang mga ito ay lubusan nasubukan para sa kahusayan at kaligtasan sa panahon ng paggamit.

"Kapaki-pakinabang na sangkap na kailangan upang makatanggap lamang mula sa natural na mga produkto, at kawalan ng bitamina ay maaaring gumawa ng up ng iba't-ibang pagkain." Pagkain ay dapat na hindi lamang iba't iba, ngunit din mataas na grado. Ang tanging produkto na naglalaman ng mga buong masalimuot na mga bitamina - ang gatas ng ina. Iba pang mga produkto hindi maaaring maglaman ng lahat ng kinakailangang mga sangkap, at saka - sa mga kinakailangang halaga. Ito ay nagkakahalaga ng nagbabayad ng pansin sa ang katunayan na ang mga produkto ay may posibilidad na mawala ang mga nutrients sa panahon ng imbakan o pagluluto. Ang ratio ng mga bitamina sa complex paghahanda ay tumutugon sa mga pangangailangan, depende sa edad ng tao.