Yodo sa katawan ng tao. Aling mga produkto ay may iodine?

Yodo sa katawan ng tao ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Habang nakatayo ito sa table number D. I. Mendeleeva 53. Ang biological component nito ay napakalakas na.

Ang papel na ginagampanan ng yodo sa katawan ng tao

Ang elementong ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga pinaka-mahalaga para sa mga tao teroydeo hormones, na kung saan ay may pananagutan para sa tamang paglaki at pag-unlad ng metabolic proseso na kasangkot sa paggana ng ating katawan. Chemical trace mineral yodo sa katawan ng tao ay kailangan sa isang napaka-tukoy na halaga para sa tamang pag-unlad at paggana ng ang tiroydeo. Kumuha ng mga kinakailangang bahagi ng item na ito ay posible lamang mula sa labas. Ito ay samakatuwid ay mahalaga upang malaman kung anong uri ng pagkain na ito ay mayaman.

Ang paglitaw ng iodine

Yodo unang natuklasan sa 1811, B. Courtois - Pranses botika. Ito ay pinainit seaweed na may sulpuriko acid, upang sa gayon ay makakuha ng isang bagong elemento ng periodic table. Yodo ay isang kemikal na elemento, bihirang sa mundo. Nito proportion ay 4 x 10 ^-5%. Sa kabila ng ito, ito ay matatagpuan sa lahat ng dako. Lalo na ng maraming ng mga ito sa mga dagat, sa karagatan, sa hangin ng coastal lugar. Ang pinakamalaking konsentrasyon ng yodo - sa algae.

iodine fuktsii

Ang nilalaman ng trace elemento sa katawan ay napakaliit, tungkol sa 30 mg ngunit, sa kabila ng ito, ang halaga ay mahusay. Key mga tampok:

- nag-aambag sa ang normal na pagpapatakbo ng tiroydeo;

- lumalahok sa enerhiya metabolismo;

- nakakaapekto sa pagpapanatili ng optimal sa temperatura ng katawan;

- ay responsable para sa taba at protina metabolismo;

- kailangan para sa paglago at pag-unlad ng katawan;

- ito ay nakakaapekto sa katatagan ng sistema ng nerbiyos.

Ang papel na ginagampanan ng yodo sa katawan ng tao ay mahirap magpasobra ng taya. Ito ay nakakaapekto sa mental na aktibidad ng mga organismo, malusog balat, ngipin, buhok at mga kuko. Ito ay lubhang mahalaga para sa malusog na paglaki ng mga bata, ito ay tumutulong upang bumuo ng kaisipan kakayahan. Ito ay nagdaragdag operability, labis na pagkamagagalitin, nabawasan.

Ang isang bata na ay hindi makakuha ng iodine nasa sinapupunan pa lamang, ay magkakaroon disadvantages ng iba't-ibang bahagi ng katawan. Sa hinaharap, ang mga bata ay madalas na magdusa mula sa pag-unlad pagkaantala at neuropsychiatric karamdaman. Sa ilalim ng normal na halaga ng teroydeo hormones, at isang bahagyang pagbabago ay mahirap upang makilala ang sakit bosyo. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, pangkalahatang karamdaman ng katawan, dibdib sakit, nabawasan emosyonal na background, at ito ay hindi nauugnay sa isa pang sakit, dapat itong sinusuri ng isang endocrinologist.

Kakulangan ng yodo

Yodo kakulangan ay higit sa lahat apektado mga rehiyong iyon, na nakatira malayo sa malapit sa dagat klima. Sa Russia ito ay tungkol sa 70% ng kabuuang area ng bansa. Ang mga tao na kailangan upang panoorin out para sa kanilang sariling consumption ng pagkain na naglalaman ng yodo. Ang halaga para sa katawan ito ay napakalubha. Ito ay kaya mahalaga na malaman kung ano ang mga pagkain upang kumain yodo. Lalo na mga buntis na kababaihan at mga bata. Kung ito ay kulang sa katawan, ito ay lumalaki goiter, ang gland ay nagiging mas malaking sukat.

Manifestations ng yodo kakulangan:

- kawalan ng katabaan;

- ang panganib ng pagkakuha;

- pag-unlad pagkaantala ng bata;

- ang panganib ng prosteyt kanser;

- congenital abnormalities.

Sintomas ng yodo kakulangan

1. Endothermic bosyo.
2. Ang kakulangan ng kahusayan.
3. Rapid pagkapagod.
4. Damdamin ng pagkamayamutin.
5. Hypothyroidism.

Mabatid kung ang isang sapat na dami ng iodine na nasa katawan ng tao, isang simpleng pagsubok. Sa gabi, magbabad isang koton pamunas sa isang solusyon na naglalaman ng alak, ilapat ang mga piraso sa isang maliit na lugar ng katawan. Noong umaga ng konsentrasyon, isaalang-alang ang mga lugar na kung saan ang solusyon ay inilapat. Kung hindi ka makakahanap ng kahit ano, at pagkatapos, nang naaayon, mapilit kailangan upang maglagay na muli mga stock sa pamamagitan ng ubos ng pagkain mga produkto na naglalaman ng yodo. Well, kung ang iodine strip makikita pa rin sa katawan, at pagkatapos ay gamitin ito bilang karagdagan ay hindi kinakailangan.

Ang sobrang yodo

Yodo sa katawan ng tao ay kasangkot sa maraming mga proseso. Kung natatanggap nito isang sapat na dami, ang tiroydeo ay gumagana nang normal. Ngunit hindi lamang ang kakulangan ng mga ito ay mapanganib para sa katawan, ngunit ang malaking kayamanan.

Dagsa sa katawan ay maaaring mangyari dahil sa hindi wastong paggamit ng mga ito, o mas tiyak ang paggamit ng kanyang kapalit tulagay uri. Nagmumula ito sa tablet form at bilang isang bahagi ng dietary supplement. Yodo paghahanda sa halip na mahina hinihigop ng katawan. Halimbawa, kung kumain ka ng isang pulutong ng mga isda, damong-dagat, persimon at iba pang mga produkto na naglalaman ng mga elemento ng trace sa organic form, ang katawan ay may oras upang digest ito sa sapat na dami at ang residues ay ipinapakita natural.

Well, kung ubusin mo yodo sa mga medikal na paghahanda, ang katawan ay maaaring absorb ito nang tuluyan. Dahil dito, maaaring ito ay isang labis na pananagana. Manifests isang sakit, tulad ng hypothyroidism. Ito ay isang sakit na sanhi ng kakulangan o labis sa teroydeo hormones.

Tulad ng isang labis na dosis ay maaaring makakuha ng isang tao nang direkta nakatuon sa pagkuha ng mineral na ito. Ang mga sintomas ng yodo pagkalason:

- pangangati ng respiratory tract;

- yododerma - sakit ng balat;

- paglalaway, lacrimation;

- ranni ilong, namamagang lalamunan;

- iron lasa sa bibig;

- alibadbad, pagsusuka;

- pagkapagod, pagkahilo, ingay sa tainga.

Ang yodo nilalaman sa mga pagkain

Aling mga produkto ay may iodine? Kagiliw-giliw na katunayan, marami sa mga ito ay sa ilalim ng tubig. Lahat ng uri ng tubig-tabang isda, buhay sa dagat, damong-dagat, hipon, at higit pa. Karamihan sa mga tao na makuha yodo mula sa pagkain. Pagkain na mayaman sa mga ito, ay maaaring maging sa parehong mga hayop at halaman pinanggalingan.

Ngunit may ay isa pang paraan ng paghahatid sa katawan. Matapos hangin. Ang nilalaman ng yodo sa pagkain ay hindi maaaring kumpara sa konsentrasyon sa hangin. Tunay na mapalad na may mga naninirahan sa coastal rehiyon. Dagat hangin na nakapaloob sa mga malalaking dami.

Animal pinagkukunan ng pinagmulan ng yodo:

- isda - tubig-tabang, marine;

- seafood - oysters, crab, shrimps, seaweed;

- mga produkto ng pagawaan ng gatas - mantikilya, gatas, keso, fermented lutong gatas;

- itlog.

Plant pinagmumulan ng yodo:

- prutas - persimon, mansanas, ubas;

- gulay - litsugas, patatas at mga kamatis;

- berries - currants, cranberries;

- siryal - bakwit, rye, trigo.

Bawasan ang yodo nilalaman sa mga produkto nag-aambag sa kanilang mga thermal paggamot, lalo na pinirito. Samakatuwid ito ay mas mahusay na kumain ng hilaw na pagkain, pati na rin ang maaari at sariwang.

Ang paggamit ng yodo sa medisina

Ito trace mineral ay popular sa gamot mula noong sinaunang beses, ngunit sa puro form, bihira ito ay ginagamit. Ang katangi-tanging gamot na may mas mataas na biological aktibidad at komprehensibong pagkilos.

Higit sa lahat Ito ay ginagamit bilang iba't-ibang mga medicaments at gamot. Yodo ay isang mahalagang trace elemento para sa likas na paggana ng katawan ng tao. ito ay ginagamit bilang isang antimicrobial, anti-nagpapaalab ahente sa anyo gamot. Siya rin ay may isang disinfecting epekto sa sakit sa balat, hiwa, sugat. Inilapat sa paraang binibigkas sa atherosclerosis, teroydeo sakit.

Paghahanda na naglalaman ng:

- organic yodo - solusyon ng 5% o 10% ng alak;

- inorganic - "Potassium yodido" "Sodium yodido";

- sangkap na masira - "iodoform", "Iodinol";

- rentgenokontrasnye ibig sabihin nito.

Alcohol-yodo solusyon ang nasa bawat kit. tratuhin nila ang mga sugat at cuts. Sa ospital, ito ay ginagamit para sa balat paghahanda para sa operasyon ng iba't-ibang uri. Kapag ibinibigay topically sa upper airways ito ay gumaganap bilang isang expectorant. May mga contraindications para sa paggamit ng yodo sa loob:

- sakit sa bato;

- pulmonary tuberculosis;

- indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot.