Recipe spinach at benepisyo sa mga organismo.

Alam ng lahat na berde ay ng malaking pakinabang sa katawan ng tao. Kung sa tingin mo pagod, panghihina, karamdaman, dapat mong subukan upang isama sa iyong diyeta, tulad ng spinach. Ito ay masarap ang lasa ng gulay, na kung saan ay mayaman sa iba't-ibang mga trace elemento, mineral at bitamina. Kung gumamit ka ng spinach recipes ng maraming mga pinggan ay maaaring makapag-iba-ibahin ang iyong desk.

Spinach ay lumitaw sa ating bansa, salamat sa mga British, na palaguin ang mga ito sa ika-14 siglo. Siya ay lumalaking masyadong mabilis at may isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan. British at ngayon ay masaya na gamitin ang spinach sa kung saan ang mga recipe ay iba-iba at talagang masarap. green Ito strengthens vessels ng dugo, stimulating ang proseso ng pagtunaw, mapabuti ang paningin, ang pancreas. Spinach ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga bata pati na rin ang mga taong magtiis sa hypertension. Siya ay hihirangin bilang bahagi ng diets, pati na rin ang mga taong magdusa mula sa insomnya, at ilang mga nervous system karamdaman. recipe spinach kung saan ay angkop para sa araw-araw, at may isang bilang ng mga contraindications sa paggamit ng pagkain: atay, bato, gallbladder at duodenum.

Kamakailan ito ay naging popular na spinach presa. Mga recipe magluto ito masyadong masarap at malusog. Sa kabila ng ang katunayan na ang maraming isaalang-alang ito ng isang hybrid spinach, strawberries at raspberries, ito ay lamang ng isang mapalamuting gulay, ay may isang kaakit-akit hitsura. Ang pinaka-karaniwang resulta ng gayong paghahanda spinach - kwas. Kailangan mo upang mangolekta ng spinach pagkatapos ng ulan, at hindi nito kailangang hugasan. Pagkatapos ay i-mash ang mga berries. Kung mayroon kang kalahati ng isang bucket ng spinach, at pagkatapos ay kailangan mo upang idagdag sa ito ng isang timba ng mainit-init pinakuluang tubig at 2 kg ng asukal. Ang lahat ng ito ibuhos sa isang malaking bote at isara ang tuktok na may isang koton pamunas. Kwas dapat nagsisigala sa tatlong araw, pagkatapos ito ay kinakailangan upang alisan ng tubig at ilagay sa refrigerator. Kung gagawin mo ito ng tama, ito ay gumawa ng serbesa mabango, sparkling, matamis at makatas, pula, ito ay amoy ng mani at malt.

Spinach sopas, ang recipe ng na ay kilala sa maraming mga mistresses, din ay palamutihan iyong table at matuwa nang labis ang mga kabahayan. Upang ihanda dalawang servings, kakailanganin mong i-package frozen spinach, limang hiwa ng puting tinapay, 200 gramo ng cream, 50 gramo ng parmesan keso, 2 cloves ng bawang, pampalasa at asin. Ngayon bagsak herbs sa maliit na piraso, nang walang defrosting ito, ibuhos tubig na kumukulo at ilagay sa gas. Pakuluan ito ay dapat na limang minuto. Samantala magluto bawang croutons, sa pamamagitan ng unang magprito tinadtad bawang sa langis at pagkatapos ay stick sa mga piraso magprito sa parehong pan hanggang golden brown. Ang mga nilalaman ng pan na may spinach ay kinakailangan upang pumukaw ang blender, idagdag sa ang asin, cream, spices, at pagkatapos ay ilagay muli sa gas at dalhin sa isang pigsa. Bago serving ang sopas sa itaas ng gasgas ang keso at bawang croutons idinagdag.

Spinach recipes gamitin napaka naiiba. Mula ito maaari ka ring gumawa ng isang cake. Upang gawin ito, kumuha ng 500 g espongha pastelerya, 300 gramo ng berdeng mga sibuyas, spinach kilo, tasa gulay langis, dill dalawang beam, asin, paminta, at duguan. Dill, sibuyas at spinach ay dapat na makinis tumaga at gumalaw, pagkatapos ay idagdag ang asin, idagdag ang duguan, paminta at kalahati ng isang baso ng langis. Ang kuwarta kailangan mo sa roll out sa dalawang mga layer, isa ilagay sa isang greased sheet pagluluto sa hurno, sa tuktok ng kanya upang ilagay ang Pagpupuno, takip at lahat ng ito ay dapat na ang pangalawang reservoir test. Ngayon ikonekta ang mga gilid ng cake at gumawa ng isang pares ng mga butas sa loob nito. Ang cake ay lutong sa oven para sa humigit-kumulang isang oras.

Babaing punong-abala ay maaaring mangyaring ang mga bisita at isang salad ng spinach. Kabilang dito ang isang dakot ng mga gulay, gutay-gutay litsugas dahon sa panlasa, ng grupo ng mga tinadtad labanos, pipino sa malaking cube, ang juice ng kalahating limon at tatlong tablespoons ng langis ng oliba.

Ang paggamit ng mga recipe mula sa spinach, ikaw ay lubos na iba-ibahin ang iyong diyeta.