Posible bang kapansin-pansing tumigil sa paninigarilyo?

Sa mapanganib na mga epekto ng tabako sa paninigarilyo ay matagal na kilala. Karamihan sa mga smokers ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay ay may tried sa kumuha alisan ng ito mapanirang mga gawi sa kalusugan at pitaka. Gayunpaman, para sa isang kadahilanan o iba pang muli at muli naabot para sa isang sigarilyo, ang nikotina upang masiyahan ang kagutuman. Sa mga sandaling ito, ang mga ito ay lalo na Matindi plagued sa pamamagitan ng mga tanong: "Paano Quit Smoking", "Paano upang pagtagumpayan nikotina tabako-breaking", "? Posible bang kapansin-pansing tumigil sa paninigarilyo", "Gaano katagal aabutin upang makakuha ng alisan ng mga bawal na gamot?"

Una, hayaan maunawaan ni ano tabako addiction? Nang walang pagpunta sa mga detalye ng mga physiological epekto sa katawan ng nikotina at iba pang mga sangkap na nakapaloob sa tabako, sa opinyon ng isang medikal na espesyalista, na binuo ng isang madaling paraan upang mapupuksa ang ugali ng paninigarilyo, Allena Karra, kapag smoking ang unang sa kanyang buhay, isang sigarilyo, sa insider settles maliit na nikotina at ang mapanganib na mga sangkap. Sa ilang minuto ng kanyang gutom, ito ay nagsisimula sa inisin ang mga tao sa loob. Bilang kung ang kaluluwa ay tumatagal. Smoker sa oras na ito nararamdaman napaka mapalagay, ay nagsisimula sa inisin, kinakabahan at may kaugaliang upang kalmado ang mga nilalang, pinausukang isa pang bahagi ng tabako sa nikotina dosis.

Kadalasan nikotina gutom ay nadama sa sandali ng kumpletong kasiyahan ng tao. Isa man itong masarap na pagkain, kasarian, kaaya-ayang pag-uusap, pahinga pagkatapos ng kawili-wiling trabaho - isang smoker, ganap na nagbibigay-kasiyahan sa kanilang mga physiological at espirituwal na mga pangangailangan, ito perceives lamang ng isang nakakainis na pakiramdam - ito pagkatao ay nangangailangan na siya naiilawan ng isang sigarilyo. Sanay na sigarilyo unimat kanilang mga negatibong damdamin sa mga sandali ng kagalakan, siya sumusubok sa crush ang mga ito bilang kanilang mga damdamin sa mga sandali ng kalungkutan, pagod, o sa isang estado ng pagkabigla. Samakatuwid, kapag ang tanong na "Maaari ba siya kapansin-pansing tumigil sa paninigarilyo?" Naninigarilyo nalulula ka sa iba't-ibang mga alaala na kaugnay sa kasunod na paninigarilyo, at siya ay nagsisimula agad upang maabot para sa isang sigarilyo.

Ayon sa Allena Karra, kung biglang tumigil sa paninigarilyo, ito ay mahirap sa pagiging unang nagsisimula upang mangailangan ng isang dosis ng nikotina, at pagkatapos, pagkatapos ng ilang araw sa pamamagitan ng mismo ay mamamatay sa gutom. Gayunpaman, kung ito ay isang maliit na lagyan ng pataba nikotina patch o tableta, o kahit na isang pares ng mga puffs sa sigarilyo, at pagkatapos ay pinaka-malamang, ito ay pasiglahin muli, umaalis sa smoker na walang pag-asa upang bigyan up paninigarilyo. Ang tanong na "Posible bang kapansin-pansing tumigil sa paninigarilyo?" Allen Carr ay tumugon na ito ay magiging mahusay na, maaari mo ring tapusin smoking ang kanyang huling sigarilyo at pagkatapos ay patayin ito at balikan sa dati.

Sa kabilang dako, ang mga siyentipiko ay pinapakita na ang usok ng tabako ay naglalaman ng tungkol sa 400 iba't ibang mga sangkap, at mga tagagawa ng tabako, para sa ilang hindi kilalang dahilan, ay may matagal na pinalitan ng tabako piraso ng papel babad na babad sa isang hindi kilalang dagta, na naglalaman ng halos ang buong periodic table. Samakatuwid, baguhan smoker nararamdaman ang mga sintomas ng pagkalason, ngunit matapos ang isang habang, ang katawan ay makakakuha ng ginagamit, nababagay metabolismo at tabako sa paninigarilyo ay nangyayari nang walang kapansin-pansin na deviations kalusugan. Ay lilitaw lamang sa baga ng plema, ubo, balat lumiliko kulay abo, magpakinang vessels ng dugo biglang lumabas dahil kanser. Ngunit sa kadahilanang ito, ang ilang mga tao sa tingin.

Kapag ang isang smoker ay nagpasya na tumigil sa paninigarilyo, simulan ang pagpapanumbalik ng metabolismo sa orihinal na antas. Sa karamihan ng kaso, ang prosesong ito ay sinamahan ng masakit sensations, kaya tinatawag na bawal na gamot "malutong." Ang ilang mga doktor sinasabi na ang pamahalaan ay halos magkapareho sa tumigil sa paninigarilyo na may toxemia sa mga buntis na kababaihan. At kung ang babae throws ng isang usok sa posisyon, siya ay makakakuha ng isang double pumutok sa kanilang mga metabolic system. Samakatuwid ang tanong: "Posible bang kapansin-pansing tumigil sa paninigarilyo babae", ang sagot ay isa - ito ay posible, at ang mas maaga mas mabuti. At kababaihan sa estado pa rin ay dapat tiyak na makita ang isang doktor.

Sa wakas Gusto kong sabihin na ang aking karanasan sa mga naninigarilyo ay 17 taong gulang. Maraming beses ko na sinubukan na umalis, ngunit palaging ay dumating pabalik sa ugali na ito, hanggang, sa wakas, ito ay hindi nakipaglaban nikotinoyadnoe nilalang na nanirahan sa akin sa aking unang sigarilyo. At sa tanong na "Posible bang kapansin-pansing tumigil sa paninigarilyo?" Sagot ko nang may katiyakan sa 100%, kung hindi hihinto sa paninigarilyo biglang, hindi ito nangangahulugan mag-quit sa lahat.