Pag-iwas ng paninigarilyo. Ang epekto ng paninigarilyo sa katawan

Nikotina addiction - isang problema na torments sangkatauhan malayo higit sa isang dekada. Kamakailan lamang, ito ay partikular na talamak na rin ang pagpapakalat ng impormasyon, kabilang ang advertising, ang nangyayari sa bilis ng kidlat, at matagumpay na marketing gumagalaw humantong sa isang nakatagong sigarilyong advertising sa mga aklat, magasin at mga gawa ng cinema.

Na mayroong paninigarilyo

Sa unang tingin ang tanong na ito ay maaaring mukhang napaka-walang kuwenta, dahil ang anumang mga average na mag-aaral ay maaaring sabihin na ang terminong ito ay nagpapahiwatig ang mga regular na paggamit ng mga produkto ng industriya ng tabako. Subalit, kung sa tingin mo tungkol dito, ito ugali ay may ilang mga tampok na gawin itong natatanging at kahit na mas seryoso kaysa sa iba pang.

Narito ang ilang mga katangian ng ito masamang ugali, na laganap sa modernong sangkatauhan.

Ang mitolohiya ng pisikal na kasiyahan

Una sa lahat, dapat itong nabanggit na ang paninigarilyo ay hindi gumawa ng isang tao ganap na walang masaya. Hindi isang smoker sa planeta Earth ay hindi na sabihin na siya talaga ang may gusto ang lasa o amoy ng sigarilyo.

Kahit na ang katunayan na ang paninigarilyo provokes isang matalim narrowing ng vessels ng dugo at agad na stimulates ang utak, ay hindi maaaring tinatawag na isang kasiyahan, dahil ang katawan ay isang shock.

Ilang salita tungkol sa ang kasiyahan ng sikolohikal

Ang karamihan sa mga smokers bigyang-katwiran ang kanilang mga kahinaan sa pagkuha ng kasiyahan ng isa pang uri. Ang paggamit ng mga salita sa kasong ito ay maaaring naiiba, ngunit ang lahat sa huli kahulihan babagsak ito sa isang solong aspeto. Ang ilang mga sabihin na ang usok upang pumasa ang oras, habang ang iba - para sa pagsugpo ng stress, ang iba - upang madagdagan ang tiwala sa sarili. Kung sa tingin mo tungkol sa lahat ng mga paliwanag ay maaaring nabawasan hanggang sa pag-apruba ng pagtanggap ng ilang mga sikolohikal na kasiyahan.

Dahil ang lahat ng smokers ay well kamalayan ng kung paano nagwawasak maaaring maging ang mga epekto ng paninigarilyo sigarilyo, sa bawat oras na ang mga pamamaraan ng tinatawag na stress pagbabawas provokes sa katunayan ng isang bagong umalog sa katawan. Kahit na sa isang partikular na oras na ang isang tao ay hindi isipin ang tungkol sa mga panganib ng nakatuon pagkilos sa kanyang memorya ay mayroon ng mga impormasyon na kung saan ay aktibong a-access sa subconscious. Kaya, nang walang kahit na napagtatanto ito, habang ang tao ang kanyang sarili paninigarilyo mga programa ang kanilang mga sarili upang magbigay-diin.

Ano ang gamot

Mula sa isang medikal na punto ng view para sa isang mahabang panahon ito ay pinatunayan sa harmfulness ng tulad ng isang tila baga hindi makasasama gawi: pagbara ng vessels ng dugo, pagbibigay-buhay ng mga kanser, ang pagpapahina ng gitnang nervous system, anghina, pagpapagalit ng sakit ng gastrointestinal sukat - ito ay lamang ang pinaka-halata at madalas na detectable kahihinatnan.

Bad ngipin, paghihirap mula sa gumagala sistema, ang baga ng smoker, isang larawan ng kung saan ay makikita sa karamihan ng mga pakete ng mga produktong tabako ibinebenta sa teritoryo ng Russian Federation at Ukraine, UK at iba pang mga bansa, ito sikolohikal na pag-igting lamang dagdagan.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa lahat, waring maliliit na bagay: isang hindi magandang amoy, na pagkatapos disturbs smokers na nasa community, social paghatol, na kung saan ay maaga o huli may sa mukha. Kahit bakas ng elementarya dagta daliri sanhi ng katawan upang emosyonal na pagpukaw. Kaya, tungkol sa anumang mga sikolohikal na kasiyahan lamang ay hindi maaaring isinasaalang-alang.

Isang malinaw na kamalayan ng harmfulness

Ang paksang ito ay na-baliw sa, ngunit ngayon ito ay dapat bayaran espesyal na pansin at pagsasaalang-alang mula sa isang bahagyang kakaibang pananaw. Ang bawat smoker ay ganap na kamalayan na ang mga aksyong nagawa ng mga ito, makapinsala sa katawan, ngunit pa rin ay hindi nagbibigay sa up ang ugali. Cancer at paninigarilyo ay naka-link, ayon sa ganap na mayorya ng mga manggagamot, relasyon na ito ay patuloy na isinalarawan, ngunit kahit na alam ang panganib, mga tao ay hindi tumigil sa paninigarilyo. Dagdag pa rito, ang karamihan sa mga pagkilala ng pagkakaroon ng kanser sa baga lamang upang makakuha ng sa labas ng cabinet ay inilabas sa mga sigarilyo.

Kaya, maaari naming sabihin na kahit na isang mahusay na-unawa ng addiction hindi ito makatulong sa paglaban sa kanya. Marahil ang dahilan ay namamalagi sa unti-unting pinsala. Ang problema ay na ang mga epekto ng paninigarilyo sa katawan ay halos imposible sa bakas - kaya unti-unting worsening ng kanyang kondisyon. Kung droga o alkohol pagpapakandili dahilan sa hindi pagpapatuloy ng sakit, ngunit sa kabuuan very nakakaapekto ang hitsura ng anyo ng tao, tila na ang paninigarilyo sa kanilang mga background ganap na hindi makasasama.

Ang mga pinagmulan ng paninigarilyo

Kung titingnan natin ang kasaysayan ng ito "sakit" ng sangkatauhan, maaari mong makita na ang hitsura ng sigarilyo kami ay nagpapasalamat sa Indians. Sila ang naging unang dahon ng tabako balot sa dayami o iba pang materyales legkogoryaschie. Dapat ito ay nabanggit na sa una ang paninigarilyo ganap na nagkaroon walang paraan upang magkaroon ng kasiyahan, bilang ay karaniwang pinaniniwalaan sa modernong mundo. Una sa lahat smokers ay hinabol upang makamit ang isang tiyak na kalagayan. Paninigarilyo, pati na rin ang paggamit ng mga produkto coca kahoy, ay direktang naka-link sa ritwal. Ang mga Amerikano ay nagbigay sa pagkilos na ito ng isang ganap na naiibang kahulugan, na kung saan survives ngayon.

Ang kahihinatnan ng paninigarilyo ay hindi orihinal na pinag-aralan, kaya ang unang makina na aparato, ipinakilala sa 1880, ilagay sa produksyon sa conveyor, na pagkatapos ng fashion para sa mga produktong ay kumalat sa buong mundo. Sa kasong ito ito ay kinakailangan upang makipag-usap tungkol sa fashion, ang prestihiyo ng ugali, na kung saan ay nilinang sa lipunan. Ang sitwasyon ay umabot sa punto na ang paninigarilyo ay inirerekomenda para sa mga medikal na mga layunin. Kadalasan, ang ganitong uri ng mga payo na ibinigay sa pamamagitan Neurologist at psychoanalysts.

Pag-iwas ng paninigarilyo bago ang pagsisimula ng ikadalawampung siglo, ang sangkatauhan tila ganap na walang silbi, isang basura ng oras. Sa karagdagan, ang mga negatibong epekto ng paggamit ng mga produkto sa ang katawan ay hindi pa tiyak na di-napatutunayang.

Fashion sa sigarilyo

Kung sa una ang paggamit ng mga produkto ng nikotina ay ang tanging karapatan ng mga lalaki kalahati ng populasyon ng mundo, pagkatapos, mula noong 1920, ito ugali ay kumalat sa gitna ng mga babae. Ito ay mula sa panahong ito, ang paninigarilyo ay palawakin sa isang lubhang kataka-taka rate sa buong mundo. Kapansin-pansin na ito ay malawak na ginamit na mga sigarilyo, at hindi mga tabako o pipa ng tabako, humahawak nangungunang posisyon nang mas maaga. tubo ay itinuturing na isang mag-sign ng aristokrasya, ngunit kaya madaling upang bigyan ang kanyang posisyon ng tabako balot sa tissue paper.

Pag-iwas ng alak at paninigarilyo sa 20s ay ganap na walang silbi. Bukod dito, tulad ng mga kaganapan ay maaaring ituring na isang uri ng maling pananampalataya. Ang sangkatauhan ay masyadong nabighani sa pamamagitan ng ito hindi pangkaraniwang bagay, tila sopistikadong luxury upang pakinggan ang tinig ng dahilan, na kung saan, gayunpaman, higit sa lahat tahimik sa usaping ito.

Paraan upang labanan ang paninigarilyo

Ngayon, sa kaibahan sa dati inilarawan oras, ang problema ay sanhi ng paninigarilyo, ay naging magkano ang mas kitang-kita at, samakatuwid, ang mga tao ay nagsimulang aktibong isipin ang tungkol sa mga paraan upang labanan ang mga ito. Cancer at paninigarilyo sa kamalayan ng modernong tao - mga bagay ay lubos na may kaugnayan, na madalas ay humahantong sa mga mahilig sa sigarilyo desisyon upang magbigay ng up ang masamang ugali.

Halos lahat ng tao ay nagsisimula sa isang kumpletong at bigla pagtigil sa paninigarilyo, na madalas, ngunit hindi palagi, ay nagtatapos sa kabiguan. Ang bagay ay na may ganitong diskarte ng tao ang kanyang sarili sa mga programa na ay magiging mahirap na baguhin ang iyong pamumuhay, at sa ganitong uri ng aksyon ay tiyak na nangangailangan ng hindi kapani-paniwala pakusa gastos.

Kaugnay nito, ang mga organisasyon tulad ng Ministry of Health, ay nagsimulang magsagawa ng iba't ibang preventive mga panukala. ni smoker baga, mga larawan sa mga ito ay nakilala sa lahat ng anti-smoking polyeto, ay maaaring magsilbi bilang isang matingkad na halimbawa ng kampanya. Sa mga nakaraang taon, ang isang malaking bilang ng mga espesyal na mga social na mga advertisement, na dinisenyo upang ipakita ang harmfulness ng ugali.

Parangal ay dapat bayaran, sa huling ilang dekada ay aktibong natupad at mga panukala para sa pag-iwas sa paninigarilyo: lahat ng uri ng mga kaganapan, conference, flash mobs, at higit pa. Ang publiko ay naging aktibong maabot ang posisyon ng ang pangangailangan upang magbigay ng up ang ugali.

espesyal na panitikan

Kababalaghan na ito ay pinaka-karaniwan sa Amerika, kung saan ito ay karaniwang tinatanggap na magsulat ng tinatawag na pamamahala sa mga tiyak na sitwasyon sa buhay. Of course, ang tawag sa pakikibaka na may isang masamang ugali ay stimulated ng isang wave ng mga research mga pahayagan at mga espesyal na mga programa na dinisenyo upang makatulong smokers upang malutas ang problema.

Ang pinaka-tanyag na may-akda ng ganitong uri ng panitikan sa mundo ay naging, walang pagsala, Allen Carr, may-akda ng "Easy paraan upang tumigil sa paninigarilyo." Pag-iwas ng paninigarilyo sa aklat ay hindi partikular na publicized, gayunpaman, ito ay iniharap ang impormasyon na nakasaad sa pamagat. Naturally, trabaho agad naging popular na, lumilipad ang layo mula sa istante sa isang bagay ng oras.

Kung ang isa Sinusuri ang panitikan ng mga ganitong uri, maaari itong Forrester na ang lahat ng mga ito ay binuo sa isang tiyak na pattern: ito ay naglalarawan ng karamihan ng mga pamamaraan ng pagharap sa mga umiiral na problema. Subalit, may mga may-akda na naglalayong maiwasan ang mga ito, gayunpaman, ang impormasyong ito ay nilalaman sa karamihan ng panitikan sa malusog na pamumuhay, sa halip na direkta sa paglaban laban sa nikotina addiction populasyon ng mundo.

Educating batang henerasyon

Panukala para sa pag-iwas sa paninigarilyo ay aktibong natupad sa mga paaralan at mga unibersidad sa buong mundo. Talaga, ang ganitong uri ng pamamaraan control na umiiral sa dalawang anyo: ang bahagi ng kurikulum at ang mga indibidwal kumperensya at seminar. Sa unang kaso ay espesyal na disiplina mula sa pagkabata upang ipakita ang mga benepisyo ng isang malusog na pamumuhay. Mga bata sa isang naka-balangkas na paraan ay nagbibigay ng isang malinaw na-unawa sa mga pinsala na dulot ng paninigarilyo sa katawan ng tao.

Sa pangalawang kaso, ang mga indibidwal na mga kaganapan kung saan inimbitahan eksperto sa larangan ng medisina, sikolohiya at sosyolohiya, na malinaw na nagpapakita ng lumalaking up ng populasyon kapaniraan sa mundo ng ugali na ito ay gaganapin mas madalas, at dahil doon na bumubuo ng isang worldview kung saan ang paninigarilyo ay pulos negatibo.

Siyempre, pinag-uusapan ng mga preventive mga panukala, kami ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa pakikipag-usap sa mga magulang, dahil ang mga ito ay ang pinakamataas na awtoridad para sa mga bata sa proseso ng pagbuo ng kanyang pagkatao. Pag-iwas ng paninigarilyo, pag-uusap sa paksang ito ay dapat na natupad lalo na sa bahay, personal na kapaligiran kung saan ang mga bata ay pakiramdam bilang kumportable hangga't maaari. Bilang karagdagan, karamihan sa mga mananaliksik magtaltalan na ang pinakamahusay na pag-iingat ay upang abandunahin ang ugali ng mga magulang.

humingi ng tulong

Makatulong sa paglaban, at kung minsan pigilan ito, tulungan nangangailangan ng kasanayan sa sining. on smoking prevention programa, lahat ay magkakaroon ng, siyempre, ang kanilang mga sarili, at kung minsan ay isa-isa na iniayon sa client. Karamihan sa mga madalas, ito ay nangangailangan ng espesyal na mga pagsusulit, pagpasa sa mga pagsusulit, naghihintay para sa mga resulta ng mga tiyak na pag-aaral, ngunit sa katapusan ang mga smoker na nagnanais na "itali", ay makakakuha ng kanyang sariling sistema ng mga pamamaraan upang labanan ang nikotina addiction.

marahas na mga hakbang

Sa mga kaso kung saan ang pag-iwas sa tabako sa paninigarilyo hindi ito makatulong, maraming darating sa ang paggamit ng mga radikal na hakbang: suggestion, hipnosis, coding. Ang ganitong uri ng mga paraan upang labanan ang addiction ay madalas na maaaring tinatawag na epektibo, ngunit ang mga ito ay lubos na agresibo patungo sa katawan, at ang slightest pagkagambala ay maaaring magresulta sa mga hindi inaasahang at kung minsan seryosong kahihinatnan.

Ang pinakasimpleng paraan ng pakikibaka

Ilang mga tao sa tingin na upang tanggihan ang naturang problema ay hindi kailangan upang maghanap sa labas ng tulong. Tulad ng paglaban sa paninigarilyo ay hindi maging sanhi ng anumang pisikal na paghihirap, kung hindi isaalang-alang ang dry bibig, ubo at panginginig ng mga kamay, ang dahilan ng kung saan ay ang paniniwala sa compulsory withdrawal ng kahirapan, ang lahat na ay kinakailangan - upang kumuha ng isang panloob na desisyon. Sa sandaling nabuo ang isang malinaw na posisyon sa ang pangangailangan upang bigyan, maaari kang magpasya kung ang mga karagdagang hakbang ay kinakailangan. Kung natupad ng paninigarilyo iwas, memo maaari malaki gawing simple ang gawain. Ang impormasyon sa kasong ito ay dapat na nakolekta ang pinaka-maluwang, ngunit sa parehong oras compact. Ito ay dapat na isang paalala sa mga pangunahing layunin at layunin ng ang nakaplanong gawain, maging isang pare-pareho ang pag-uudyok.

Siya nga pala, tulad ng isang pamamaraan ay madalas na ginagamit sa mga ospital at nursing home, at hindi lamang patungkol sa paninigarilyo - alak, bawal na gamot pagpapakandili makipagkumpetensya tungkol sa parehong paraan. Nang kakatwa sapat, ito gumagana: pag-iwas sa paninigarilyo, memo kung saan ang pa rin aktibo, ay tumatakbo nang mas mahusay kaysa sa wala ito.