Pinsala at benepisyo sa mga organismo talong

Mga Paboritong talong ... Maraming inaasahan ang tag-araw sa kapistahan sa mga kahanga-hangang mga prutas. Ang kasaganaan ng pagkain na maaaring maging handa na may ganitong kahanga-hangang gulay, ay lamang napakaganda: pritong at nilaga, steam, sa anyo ng mga meryenda at caviar. Sa alinmang anyo, sila ay mananatiling hindi malilimutan, kamangha-manghang mga panlasa. Ngayon kami ay kumuha ng isang mas malapitan naming tingnan sa kung ano ang pinsala at talong benepisyo sa mga organismo. Sa batayan na ito, maaari naming tapusin, kung gaano kadalas maaari mong gamitin ang mga ito bilang pagkain. Talong - isang ganap na natatanging mga gulay na may hindi lamang isang katangian na haban at pahabang hugis, ngunit din ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga elemento trace, na siya naming isinasaysay araw na ito.

Kung paano pumili ng eggplants

Pinsala at benepisyo ng talong sa unang lugar ay depende sa kalidad ng mga bunga sa kanilang sarili. Ang mga gulay ay maaaring maging ng mga iba't ibang mga uri, kaya ang kulay at hugis ay hindi palaging maaasahan tagapagpahiwatig. May mga round at pahaba, puti at berdeng mga uri. Ngunit higit sa lahat kami ay may sa merkado matugunan ang mga karaniwang pahaba lilang gulay. Maging sigurado na bigyang-pansin ang kulay. Fresh batang talong madilim, tuyo at makintab. Sa kasong ito, ang mas bata ang mga gulay, kaya ito ay mas matingkad. Samakatuwid, light grey, brown talong na bili ay hindi kinakailangan - ang mga ito ay malamang na maging laos. Siguraduhin na lubusan pakiramdam ang bunga: dahil sa ang madilim na ibabaw na maaaring madaling napalampas na bulok na lugar.

Bilang na nabanggit, ang pinsala at ang paggamit ng talong depende sa kung paano sariwang gulay. Sa pagkahinog, sila ay napatunayan ang kanilang sarili hindi ang pinakamahusay na paraan, upang bumili ng mas maraming hangga't gusto na ubusin ang pagkain kaagad. Pagkatapos bumili ng pinakamahusay na sariwa.

Ano ang mga sangkap ng talong

Tingnan natin kung ano ang iyong katawan ay makakakuha ng kapag kumain ka talong Hayaan. Ito ay nakakagulat na masarap at kapaki-pakinabang na gulay nightshade pamilya, para sa tag-init na kailangan mo upang lutuin ang mga ito nang mas madalas hangga't maaari, kung walang mga contraindications. Pinsala at benepisyo ng talong at depende sa kung paano mo ihanda ang mga ito, ngunit kami ay makipag-usap tungkol sa isang maliit na mamaya. Hinog gulay maglaman ng fiber at organic acids, pektin. Sa karagdagan, ang mga ito ay mayaman sa iba't-ibang mga bitamina. Ito ay lalo na bitamina A, P, C, sa buong grupo B. Ngunit set na ito ay hindi limitado. Talong ay naglalaman ng iba't-ibang mga tannins, natural sugars, protina at taba. Ang kasalukuyang eggplants kaltsyum at magnesiyo, potasa, posporus, sosa, bakal, mangganeso at tanso, at sink, aluminyo at kobalt.

Ang ganitong mga isang kahanga-hangang iba't-ibang mga elemento ng trace at bitamina at tumutukoy sa pagiging popular ng kung saan ay mayroon talong. Mga benepisyo at harms ng kalusugan ay natutukoy medyo madali kung wala kang mga seryosong contraindications, para ito sa halaman kinakailangang kailangan upang kumain ng madalas. Ito ay hindi lamang magbigay ng katawan na may mahahalagang nutrients, ngunit din upang normalize ang metabolismo.

Ang paggamit ng mga asul na gulay

Nakapagpadala na kami ng isinasaalang-alang, kay sa isang mayaman talong. Benepisyo at pinsala sa mga organismo ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng biologically aktibong sangkap, at lamang sa pambihirang mga kaso maaari nilang makapinsala. Karaniwan silang benepisyo sa lahat ng bahagi ng katawan at body system. Ito talong malumanay pangalagaan antas ng kolesterol sa dugo. Dahil sa property na ito sila ay maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa cardiovascular system. vascular kalusugan - ay ang tagal ng ating buhay, upang hindi isa ay maaaring gamitin ang pagkakataon upang pahabain ang kanilang kabataan.

Talong lubhang kapaki-pakinabang sa mga bato at sa ihi lagay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga gulay ay may isang mild diuretiko epekto. Higit pa rito, talong ay mayroong maliit na uminom ng panunaw epekto, hal nagtataguyod magbunot ng bituka hugas at ng apdo lagay. Ang paggamit ng mga produktong ito sa pagkain ay kapaki-pakinabang sa ang atay, kaya kung ito mahalaga katawan ay hindi ang lahat ng karapatan, dapat mong kumain ng talong araw-araw. Kasabay nito mayroong isang pulutong ng mga gulay na ito ay hindi kinakailangan - lamang ng sapat na nilagang 1 kutsara ng produkto sa bawat araw.

Red buto utak, immune system at talong

Nakakagulat, ang mga katangian ay talagang walang katapusang talong. Mga benepisyo at harms ng produkto depende, una sa lahat, ang paraan ng paghahanda, ngunit kapag ginamit nang tama, lilang gulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa utak ng buto at pali. Sila ay mabilis na-normalize ang proseso ng hematopoiesis at komposisyon ng dugo. Araw-araw na pagkonsumo ng talong nagpapalaganap ng pagbuo ng pula ng dugo at pulang dugo cell. Kung ikaw ay may anemia, ang talong - ito ay lamang kung ano ang doktor iniutos.

talong slimming

Sa katunayan, kung ikaw ay pagpaplano ng isang mahabang diyeta, at pagkatapos ay siguraduhin na isama ang mga ito sa mga kahanga-hangang gulay. Ang mga ito ay mababa sa calories at napaka-nakapagpapalusog, at sa gayon, ikaw ay mabilis na mapupuno, at ang mga kamay ay hindi maabot para sa higit pa. Ang tanging exception - pritong talong. Mga benepisyo at harms ng ulam na ito ay malinaw: siya ay may kinalaman sa halaman - isang kamalig ng mga nutrients at mga elemento ng trace, ngunit, puspos na may langis, ito ay lumiliko sa ang eksaktong kabaligtaran. Kung hindi mo magawang upang abandunahin ang pamamaraang ito ng pagluluto asul na mga gulay, pagkatapos ay i-cut ang mga ito bago Pagprito sa hiwa at panahon na may asin. Matapos ang tungkol sa 30 minuto ito ay posible upang simulan ang Pagprito. May isa pang paraan: bago pagluluto, ilagay ang mga piraso sa loob ng 10 minuto sa malamig na tubig - kaya sila, masyadong, ay absorb mas mababa langis. Huwag kalimutan na gumamit ng isang disposable paper towel na kung saan ay absorb ang labis na taba. Ngunit sa paraan ng paghahanda ay hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang, kaya usapan tungkol sa kung paano maaari mo pa ring magluto ito sa halaman ipaalam.

Paano upang maghanda ang mga ito

Karamihan sa mga kapaki-pakinabang na gamitin sa talong inihurnong o nilaga. Lutong sa oven na may tomato sauce at pampalasa, matagumpay niyang palitan pritong sa isang kawali. Kahit na sa lahat ng iyong mga paboritong talong caviar maaaring luto nang walang langis, maglagay lamang ang mga gulay sa paglipas ng mababang init. Ito ay lumiliko out hindi bababa masarap at napaka-mabuti para sa kalusugan. Magaling at maliwanag na snack na nakuha mula sa talong sa grill. Talong ay maaaring inasnan at pinatuyong, upang mag-atsara. Mayroong kahit isang jam talong na may bahagyang acidity at kapaitan.

Indications para sa paggamit eggplants

Talong ay maaaring gamitin para sa halos lahat. Ito ay inirerekomenda malusog at ang mga may sakit, mga buntis na kababaihan at mga matatanda. Ngunit para sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi dapat na ibinigay. Sa talong ay naglalaman ng solanine, at sa kabila ng katotohanan na ang pre-babad na babad, maliit na halaga ay maaaring manatili. Sa karagdagan, talong ay naglalaman ng isang pulutong ng mga hindi matutunaw hibla at napakakaunting mga calories. At mga batang nangangailangan nito calories at enerhiya. Samakatuwid, gulay na ito ay mas angkop para sa pagbaba ng timbang o bilang isang mag-adorno at snack sa bilang isang buong pagkain. Ang magpahinga ng ang mga tampok ng iyong katawan ay tinutukoy ng mga benepisyo at harms ng isang talong. Benepisyo at pinsala ng pagkain sa lahat ng hindi maliwanag - ang lahat ng ito ay depende sa halaga at paraan ng pagluluto.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Tulad ng maraming iba pang mga regalo ng kalikasan, gamitin ito sa halaman ay hindi lamang para sa pagkain. Upang ituring ang ilang mga karamdaman gamit balatan talong. Mga benepisyo at harms ng produkto sa tanong mula sa mga adherents ng opisyal na gamot, ngunit tradisyonal na practitioner i-claim na maaari itong gamitin upang mapupuksa ang hypertension. Upang gawin ito, kailangan mong alisan ng balat giling sa isang gilingan ng kape at kumuha ng isang kutsarita bago matulog. Gusto mong tumigil sa paninigarilyo? At pagkatapos ay sa iyo na talong. Ang impormasyon na nakapaloob sa prutas ng nicotinic acid ay makakatulong upang pagtagumpayan ang kakulangan sa ginhawa at walang pinsala sa kalusugan.

contraindications

Pag-iingat ay dapat kumain ng talong sa mga taong may iba't-ibang mga sakit ng Gastrointestinal tract. Selulusa, na kung saan ay mayaman talong, maaaring palalain kabag, bituka disorder, pagpalala ng peptiko ulser sakit. Sa sakit ng atay at apdo, masyadong, ay dapat kumunsulta sa isang doktor o gumamit ng isang halaman dahan-dahan, sa pakikinig sa kanilang mga damdamin. Dapat ito ay remembered na ang anumang mga kamag-anak kontraindikasyon, at kahit na ang mga medikal na mga pamantayan, ikaw ay ganap na malusog, ngunit pagkatapos ng paggamit ng produktong ito pakiramdam balisa, dapat mong kumunsulta sa isang doktor o ganap na aabandunahin ang paggamit ng talong.

upang ibuod

Talong - isang napaka-kapaki-pakinabang na gulay. Alamin kung paano magluto ito. Una sa lahat, itigil Pagprito ito sa mantikilya - at makakuha ng mga nakamamanghang sa kanyang mga ari-arian sa produkto. Ito ay hindi lamang nagbibigay ng iyong katawan na kapaki-pakinabang trace elemento, ngunit din parallel sa treat at inaayos ang metabolismo, ang pag-andar ng mga laman-loob. Bilang karagdagan, gulay na ito ay lubos na mura, lalo na sa panahon. Ito ay posible upang makita ito sa iyong desk araw-araw.