Pasta na may gulay - simple at eleganteng

Maraming mali pinansin pasta dish. Ngunit ang produktong ito ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang, lalo na kung ginawa mula sa durum wheat. Sa naturang pasta ng maraming mga hibla, bitamina at mineral. Salamat sa kanila, ang katawan ay makakakuha ng mga kinakailangang enerhiya. Pasta na may gulay - ulam na ito ay karapat-dapat sa anumang mga kapistahan. Maaari silang maging handa para orihinal na ito culinary paglikha may kasiyahan gourmets Ikatutuwa.

Spaghetti in Italian

Upang ihanda ang spaghetti ay kailangan, tatlong mga kamatis, dalawang matamis peppers ng iba't ibang kulay, ang bawat 200 gramo ng tinadtad na karne, ng ilang cloves ng bawang (dami opsyonal), spices at dill. Pepper maghurno sa isang preheated oven para sa 10 minuto at pagkatapos ay kumalat sa isang pakete para sa parehong halaga ng oras. Tomato at bawang hiwa sa maliit na cubes. Maglagay ng pan apoy na may gulay langis at magprito ng bawang. Susunod, nagsasagawa kami ng out ng ito at ilagay sa pan pagpupuno. Matapos ang maikling frying idagdag ang mga kamatis. Peppers pull out mula sa bag at i-clear ang balat. Cut ito sa piraso at ilagay sa isang pan. Ngayon lumiligid sa pampalasa sa lasa (asin at paminta). Kumulo lahat ng mga sangkap hanggang sa ang mga ito ay handa na. Pakuluan ang pasta hanggang malambot. Bumuo kami ng mga ito sa isang plato, at inilagay sa paligid ng naghanda ng pinaghalong. Pasta na may gulay nagsilbi mainit.

mababang-taba pagkain

Para sa susunod na kurso kailangan mong kumuha ng dalawang talong, dalawang pipino, isa sibuyas at karot, 150 gramo ng ketsap o tomato sauce, ng ilang cloves ng bawang, gulay langis, asin at pasta (250 gramo). Talong at pipino hiwa sa cubes, karot, tatlo sa isang kudkuran. Sibuyas linisin at i-cut napaka-pino. Upang magluto ng pasta na may gulay, ito ay kinakailangan na kumuha ng isang kawali na may makapal na ibaba, o litson kawali. Pagdaragdag sa pagkalat ng isang maliit na halaman at naghanda gulay mga kuwadro. Lahat ng maigi at iluto ng 15 minuto, at pagkatapos ay panahon na may asin sa lasa. Ibuhos ang tomato sauce, na maaaring bahagyang diluted na may tubig. Ito ay sinusundan ng ang tinadtad bawang. Kumulo hanggang ganap na luto. Hiwalay pakuluin anumang pasta. Paghaluin ang mga ito na may steamed gulay at maglingkod.

orihinal na ulam

Sa katapusan ng talk tungkol sa kung paano magluto pasta na may gulay. Ang recipe ay talagang simple. Dalhin ang 500 gramo ng brokuli, hangga't kuliplor, 6 cloves ng bawang, isang bundle ng tim at balanoy, 25 gramo ng bagoong, 2 pinatuyong chili peppers, 500 milliliters ng pureed tomato sapal (trade winds), wine red suka, 500 gramo ng mataas na kalidad ng kulay-gatas, 200 gramo parmesan, Mozzarella 200 gramo, langis ng oliba, pasta cannelloni, lemon, dagat asin, paminta at tungkol sa apat na maliit na bilang arugula. Kuliplor at brokuli pigsa para sa 5 minuto. Tubig ay hindi dumating out. Sa isang pan na may makapal na ibaba ibuhos langis at magprito tinadtad bawang, pagkatapos ay idagdag ang sili, thyme at bagoong. Mark Gray para sa tungkol sa 10 segundo. Idagdag ang mga gulay sa palayok at ang ilang mga tubig natira mula sa pagluluto. Kumulo 3 minuto, at pagkatapos ay gawin ang mga halo sa isang katas. Ikinakalat namin ito sa form. Ang susunod na layer ay isang hanging galing sa timog, isang maliit na asin at suka. Kulay-gatas, keso, pampalasa mash (kung kinakailangan ang pagdaragdag ng tubig mula sa pagluluto gulay). punan namin ang cannelloni na may halo at ilagay ang mga ito sa hugis. Top sypem balanoy at parmesan. Ilagay ang pasta na may gulay sa oven para sa 40 minuto. Maglingkod na may magaspang tinapay.

Ang ganitong simpleng lutuing pasta na may isang larawan ay maaaring kahit na maging ang mukha ng anumang cooking magazine.