Pamamaraan Berg

Marahil hindi isang tao na sana ay nagustuhan ang katunayan na ang kanyang mas mababang paglago sa ating planeta kaysa sa iba, at ito ay posible upang tumingin pababa.

Maikling tayog ay marahil ang pinaka-karaniwang dahilan para sa mga complexing ng halos anumang edad. Miniature fairer sex ay perceived ng iba bilang isang maliit na batang babae, at ang taong may maikling tayog madalas pakiramdam walang katiyakan sa anumang paraan sinusubukang bumawi para kakulangan na ito.

Mayroong maraming mga pagpipilian upang madagdagan ang paglago nito, at magpasya kung paano gamitin - ang bawat indibidwal na kaso. Ang tao ang kanyang sarili ay upang magpasya kung ano ang sa kanya upang piliin ang: isang napaka-mahal na operasyon, na kung saan ay mababago ang buto, at dagdagan ang paglago sa isang maximum ng limang sentimetro, at pagkatapos ay isang panghabang buhay na gumawa ng iba't-ibang treatment, na hindi magkaroon ng anumang sakit sa buto, o sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo makakuha ng mas mataas na sentimetro dalawampu't, at makikita mo rin makatanggap ng isang maganda at fit body.

Ito ay karaniwang tinatanggap na ang human growth ay hindi taasan pagkatapos ng edad ng dalawampu't, ngunit ito ay hindi totoo.

Dahil ang malawakang pamamaraan ng Berg, ito ay naging malinaw na ang isa ay maaaring lumaki, at sa tatlumpu't lima, dahil ang bawat isa sa atin ay may ilang mga reserba upang madagdagan ang pag-unlad, at sa direksyon na ito ito ay up at tumatakbo. Ang buong kumplikado ng pagsasanay ay binubuo ng tatlong yugto, ang tagal ng bawat ilang mga buwan, ngunit ang mga resulta ay kapansin-pansin sa loob ng unang linggo.

Praktikal na paraan Berg ay nagtuturo ng isang simple ngunit napaka-epektibong paraan upang madagdagan ang paglago gamit ang mga espesyal simulators at ilang pagsasanay sa kumbinasyon na may mga pag-aaral sa sikolohikal na pagsasanay. Kailangan namin upang makisali sa mga tungkol sa tatlumpung minuto sa isang araw, na may positibong developments, lalo na sa gulugod, kapansin-pansin kaagad.

Mga taong nakatulong sa Berg pamamaraan, mga review ay iniwan halos ang parehong nilalaman: ito ay talagang epektibo, at upang itigil ito hindi sila ay pagpunta upang makisali sa.

Ang system na ito ay interesado at mga doktor na isinasagawa pagkatapos ng maraming mga eksperimento at pag-aaral ay natagpuan na ito ay hindi lamang humahantong sa isang pagtaas sa paglago, na bumubuo ng isang Athletic figure, ngunit talagang gumagawa ng mga tao sa itaas.

ni Berg pamamaraan ay namamalagi sa ang katunayan na ang mga tao na deal na may data sa araw-araw, exercise, masanay ang taas, at naka-on, kahit na ang training tumitigil, ang katawan ay patuloy na lalaki, at ito ay kinakailangan lamang upang gabayan ang pag-unlad.

Ang pinakaunang hakbang sa path sa pagiging sa itaas ay mag-ehersisyo ang diskarteng Aleksandra Igorevicha Berga nag-aalok upang maisagawa. Mula sa gilid, ito gym ay halos kapareho sa umaga magsanay, ngunit ang may-akda ng kaya-na binuo pagsasanay na ito ay hindi lamang makatulong upang lumago, ngunit din upang lumikha ng isang maganda, at pinaka-mahalaga, ang tamang pustura.

Kasama ng diskarteng ito Berg ay nagbibigay auditory pagsasanay, na kung saan ay dapat na natupad sa isang kalmado at tahimik na kapaligiran, higa o nakaupo. Ang pangunahing bagay sa lahat ng ito - isang maginhawa at kumportable pustura, upang walang anomang bagay makaabala sa tao. Para likod upang pumili ng isang suporta, at sa ilalim ng kanyang ulo upang maglagay ng isang unan o unan, isara ang iyong mga mata. Auditory pagsasanay ay nagsisimula sa paghahanda ng katawan: ito ay unang kinakailangan upang higpitan at pagkatapos ay mag-relaks ganap, upang isaisantabi ang lahat ng mga saloobin ganap na - parehong mabuti at masama, at tumuon sa mga salita na gusto mong sabihin.

Ang lahat ng auto-training session ay dapat magtagal mula sa lima hanggang sampung minuto, at ang mga parirala na kailangan mo upang sabihin mula tatlo hanggang limang beses.

Pagkatapos ng sikolohikal na pagsasanay ay dapat pumunta sa mga klase sa gym. dapat sa lahat ng oras Ito ay alagaan ng tamang nutrisyon at matulog.

At ito ay nananatiling lamang ng isang "mag-ukit out" ng ilang oras sa isang araw, at tagumpay ay hindi magtatagal, dahil tulad ng isang paraan ng pagtaas ng pag-unlad ay ang pinaka-popular.