Pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas.

Higit sa isang beses nang walang exception, ay may naririnig ang tungkol sa ang paglunas kapangyarihan ng pinatuyong prutas. Paulit-ulit ang lahat ng narinig at na ang mga pinatuyong prutas na ginamit sa tulad ng isang mahalagang at responsable sa negosyo, tulad ng pagbaba ng timbang. Kahit ballerina pag-ibig ang mga ito, dahil sila mapurol ang pakiramdam ng kagutuman at bawasan ang cravings para sa Sweets. Hindi ka maaaring mabuhay sa kasong ito ang kanyang sariling timbang: kaya mababa pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas. Maaari silang madaling pinalitan kendi. Una, ang mga ito ay mas malusog at mas masustansiya. Pangalawa, ang pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas, isang table na kung saan ay magagamit sa network ay napakaliit, kaya walang pinsala sa figure hindi nila gagawin.

Ito ba ay tunay na ang pinatuyong prutas ay kaya kapaki-pakinabang? Ang mga ito ay kaya ilang calories na maaari mong gamitin ang mga ito para sa pagbaba ng timbang? Ano ang mga benepisyo ay maaaring makuha mula sa mga pinatuyong prutas? Sa lahat ng mga bagay na susubukan naming maunawaan.

Bago ka magsimula ng pagtingin sa mundo wide web , ito ay kinakailangan upang malaman kung ano ang mga ito ay pa rin kapaki-pakinabang na talahanayan pagkainit ng pinatuyong prutas. Kaya, ang anumang mga manggagamot at dietician ay magsasabi sa iyo na ito ay ang carbohydrates sa purong form. Table calorie mga produkto ay nagpapakita na ang sapat na pagkainit ng pinatuyong prutas na sobra sa timbang. Gayunpaman, ito ay magiging sapat na upang masiyahan ang iyong gutom. Iyon ay kung bakit ang ilang mga tao ay madalas na kumain ng tuyo prutas, upang manalo ng isang mapang-akit na pagnanais na kumain ng sweets. Simulan nila upang kumain ng mas mababa matamis, at, bilang isang kinahinatnan, malaglag dagdag na timbang bothered. Lalo na, ito ay malinaw na ang letse-kondensada, tsokolate at karamelo na may lahat ng iba pang sweets hindi naglalaman ng sa komposisyon nito ay ang halaga ng mga nutrients at bitamina tulad ng pinatuyong prutas.

Ngunit huwag isipin na, kung nais mong, maaari mo araw-araw upang umupo sa ilang mga pinatuyong prutas nang walang pagkuha sa salads pagkain, Sopas, cereal at iba pa. Ang katotohanan na sa ganoong kaso, ikaw ay garantisadong isang tiyan mapataob. Susunod, kami ay ipaliwanag kung paano ito diyeta ay maaaring tumagal. Dapat itong pagsalitin ang mga mansanas, prun, mga aprikot, igos at peras - at pagkatapos ay sa mga positibong epekto ng pagbaba ng timbang, hindi mo maaaring pagdudahan.

Pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas ay mababa, upang maaari silang ma-kinakain sa malaking dami. Kung hihilingin mo ang iyong nutrisyunista, hindi niya mag-atubiling sabihin sa iyo na pinatuyong prutas ay lubos na natural na mga produkto. Sumang-ayon, ngayon ay hindi kaya madaling upang bumili ng organic na pagkain, tulad ng halos lahat ng mga ito naglalaman ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga elemento ng kemikal na maaaring minsan ay makapinsala sa katawan. Ito ay kilala na ang mga ganitong mga sangkap at mga kemikal ay hindi digested sa pamamagitan ng katawan sa kabuuan nito - doon ay ang pagbuo ng mga toxins na humahantong sa tulad ng isang problema tulad ng labis na katabaan. Pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas at iba pang mga katangian gawin ang mga ito tulad ng mga produkto, na kung saan hindi lamang ay nag-aalis ang pakiramdam ng gutom, ngunit ay digested sa pamamagitan ng katawan sa kabuuan nito. Higit pa rito, maaari silang bigyan ang iyong katawan ang buong complex ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral. Iyon ay kung bakit pinatuyong prutas ay paboritong aide sa pagbaba ng timbang ng negosyo.

Kaya, sa sandaling muli sa calories. Pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas ay 250-300 calories. Ang pinaka-minimal na halaga ng calories na natagpuan sa mansanas. At kung makipag-usap namin tungkol sa mga aprikot, mga petsa o mga pasas, may mga maraming iba pang mga - hanggang sa 400 calories. Ipapakita nito sa iyo ang lahat ng isang talahanayan na calorie pagkain na kung saan ay binubuo ng mga nangungunang nutritionists.

Kaya, kung paano ang magagastos upang gamitin ang mababang pagkainit nilalaman ng pinatuyong prutas para sa layunin ng pagbaba ng timbang? Ang sagot ay maaaring maghintay hindi na: ito ay posible na sundin ng isang espesyal na diyeta. Ito ay napakadali. Ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga limang araw, sa parehong oras na ito ay kinakailangan upang kumain lamang pinatuyong prutas at mani. Sa panahon ng araw, maaari mong alagaan ang iyong sarili at tsaa o kape, gayunpaman, ay ng walang asukal at maaaring maging walang tanong. Ang lihim na ito ay pagkain na makakakuha ka ng isang boost ng enerhiya at kasiglahan para sa buong araw, walang pagdagdag ng timbang.