Paano matutunan ang pakikitungo sa mahihirap na tao?

Siguradong madalas kang natutugunan sa buhay ng mga kumplikadong tao. Maaari silang makatagpo sa trabaho, sa pamilya o sa ibang lugar. Kinakailangang makipagkasundo sila, na maaaring mahirap, dahil kung minsan ang kanilang pag-uugali ay tila hindi maitatago. Kadalasan ang mga tao ay nagsisikap na manatiling tahimik at kalmado, hinahanap nila ang isang paraan ng sitwasyon o lumilipat lang sa mga insulto. Ang unang pagpipilian ay hindi matagumpay, ang pangalawang ay hindi laging posible, at ang ikatlong humahantong sa mga negatibong kahihinatnan. Kaya paano natin makayanan ang gayong mga sitwasyon? Paano matutunan upang makipag-usap sa mga kumplikadong tao? Dapat mong maunawaan kung ano ang nagagalit sa iyo, tanggapin ang iyong mga damdamin at simulan ang kumilos nang sinasadya. Sa kasong ito, ang iyong komunikasyon sa isang taong mahirap ay nagbabago. Lalo na kung gumagamit ka ng isa sa mga sumusunod na diskarte.

Maging isang tagamasid

Kung ikaw ay isang tagamasid, nakikita mo ang sitwasyon mula sa pananaw ng isang ikatlong tao. Hindi mo naramdaman na kasangkot ka sa mga problemang nauna sa iyo bago mo pagmasdan ang kanilang pag-unlad. Ang naiisip na reaksyon sa kung ano ang nangyayari ay tumutulong sa iyo na maunawaan kung paano pansamantala ang mga paghihirap na ito.

Mahalaga na laging malaman na ang anumang problema ay nararapat na detalyadong pagsasaalang-alang. Pag-isiping mabuti lamang ang pag-aaral nito, at hindi pagbibigay sa emosyon. Anumang sitwasyon ay pansamantalang at garantisadong upang pumasa, huwag magalit. Kung ipaalala mo ang iyong sarili tungkol dito, walang talakayan na magiging napakahalaga para sa iyo. Malalaman mo na kailangan mong mag-focus nang lubusan sa isa pa.

Mag-isip ng isang nobatos

Ang pamamaraan na ito ay tinatawag na kaya dahil kailangan mong makita ang anumang problema lamang bilang isang pagkakataon upang matuto ng mga bagong bagay. Ito ay isang epektibong maingat na diskarte na maaaring magamit kapag sa palagay mo ay mayroon kang isang pagnanais na magtalo. Ang mga salungatan ay lumitaw kapag ang isang tao ay tumitingin sa sitwasyon sa isang paraan, at ang iba ay hindi sumasang-ayon dito.

Hindi mahalaga kung sino ang tama at kung sino ang sisihin, dahil walang sinuman sa pagtatalo ang maaaring umamin na alam niya ang lahat. Upang labanan ang tukso upang patunayan ang katuwiran ng isa ay ang pinakamagandang solusyon. Maaari mo lamang subukan upang matuto mula sa sitwasyon para sa iyong sarili. Gumawa bilang isang baguhan, maghanap ng mga aralin sa lahat, huwag maghatid ng mga problema na masyadong malapit sa iyong puso - kung ito ay isang okasyon lamang upang tumingin sa buhay nang iba, mas madaling makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon na makatwiran.

Kumilos nang may habag

Ang simpatiya ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng anumang pamamaraan batay sa pag-iisip. Ang pag-iisip ay nangangailangan ng pagkahabag sa kapwa sa sarili at sa iba. Hindi ito nangangahulugan na sumasang-ayon ka lamang sa ibang tao, nakatuon ka lamang sa kung paano ituring ang mga ito sa makataong paraan.

Ang bawat isa sa atin ay may sariling dahilan para sa kabiguan, mga pagkilos na masakit sa atin kaysa sa iba. Kung susubukan mong magpakita ng kahabagan para sa mga mahirap na tao, pinapayagan ka nitong huwag hatulan ang mga ito. Kaya't iniingatan mo ang kalmado. Bilang karagdagan, ang positibo at mahinahon na saloobin ay positibong nakakaapekto sa interlocutor: kung ito ay isang sapat na tao, hindi siya nais na makipag-usap sa iyo sa mataas na tono, kapag tumugon ka sa isang perpektong balanseng paraan.

Huminga nang malalim

Mahalaga ang paghinga sa pag-iisip kapag nahaharap ka sa isang mahirap na tao sa komunikasyon. Bilang karagdagan, ito ay napaka-simple. Sa halip na tumuon sa panlabas na stimuli, itinaas mo ang iyong pansin sa loob at tumuon sa iyong paghinga.

Sa isip, ang isang tao ay dapat huminga nang malalim sa isang komportableng posisyon at isang nakakarelaks na kapaligiran, ngunit hindi ito laging posible. Gayunpaman, ang pagsukat ng paghinga ay nakakarelaks sa isip at katawan, na nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na makayanan ang nakababahalang sitwasyon, na kasama ang pakikipag-usap sa mga kumplikadong tao. Ang parehong pamamaraan ay gumagana at sa maraming iba pang mga kaso - malalim na paghinga ay tumutulong upang tumutok ng pansin, upang mang-abala mula sa sakit, upang huminahon. Ito ay isang paraan upang maalala sa anumang sitwasyon.

Ngiti at magrelaks sa katawan

Ang malalim na paghinga ay nauugnay din sa pamamaraan na ito. Subukan na ngumiti at sinasadya i-relax ang katawan. Kung ang sitwasyon ay hindi nagbabanta sa iyong kagalingan, maaari kang maging ngumingiti sa harap ng mga kahirapan, dahil hindi lamang nito binabawasan ang pag-igting sa loob, kundi nakakatulong din upang labanan ang mga mekanismo ng pagtatanggol ng interlocutor. Kung ikaw ay ngumiti at kumilos nang lundo, maaaring ito ay sapat upang maiwasan ang posibleng salungatan sa isang mahirap na tao. Kung regular kang magsanay, ang relaxation ay magiging natural mong reaksyon. Ikaw ay mabigla sa kung paano epektibo ang paraan na ito ng pakikipag-usap sa isang mahirap na tao ay maaaring.

Konklusyon

Kung higit mong ginagawa ang isang matalinong diskarte sa anumang sitwasyon, mas positibo ang mga resulta. Mahalagang tandaan lamang na ang kamalayan ay isang kasanayang para sa pag-unlad na kinakailangan ng ilang disiplina. Nangangahulugan ito na dapat mong subukan ang bawat araw para sa dalawampu't tatlumpung minuto upang bigyang pansin ang pag-unlad ng kamalayan - sa kasong ito, ang iyong kakayahan ay palakasin at mabilis na magsimulang magkaroon ng positibong epekto sa iyong buhay.