Paano gamitin ang mga limon para sa pagbaba ng timbang?

Tungkol sa lahat ng uri ng panggamot mga katangian ng lemon taong kilala ng isang mahabang oras ang nakalipas. Ngunit ang katunayan na ang prutas na ito ay isa sa mga mahahalagang bahagi ng diyeta, na alam na hindi lahat ng tao. At kamakailan lamang ang produkto ay ihiwalay sa pamamagitan ng nutritionists sa kategorya ng mga produkto na magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang.

Lemon pagkain ay mahusay mapawi ang katawan ng tao mula sa toxins at impurities, o sa halip, hindi pagkain, lalo lemons para sa pagbaba ng timbang, dahil ito ay natatangi lamang bunga! Siya ay isang natural na pinagmulan ng sitriko acid, na kung saan ay nakakatulong upang digest isang mabigat na pagkain ang tiyan, break down ang mapanganib na mga taba sa katawan at inaalis ang pakiramdam ng kagutuman para sa mahaba. Sa katapusan, sitriko acid ay tumutulong upang mapagbuti ang pagtatago ng o ukol sa sikmura juice, at ito ay nakakaapekto sa puno na at mabilis na pantunaw. ito rin ay tumutulong na maunawaan ang lahat ng bagay na kailangan mo na magsunog ng taba nang mas mabilis. Sama-sama sa lemon katawan sa isang malaking halaga ng pumapasok at vitamin C, bilang kinakailangan sa mga panahon ng matinding bitamina (sa taglamig, sa panahon ng sakit sa ilalim ng ilang mga diets).

Kami makipag-usap ang nalalaman tungkol sa kung paano mga limon ay maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang.

1. Timbang na may tubig na may lemon juice

Ang pinaka-kapansin-pansin na bagay - kung ano ang may ganitong pagkain, pagkain ng mga limon para sa pagbaba ng timbang, ito ay hindi kinakailangan upang isuko ang kanilang mga paboritong pagkain, well, maliban na lamang sa mga pinaka-mapanganib na sa kanila bilang pangunahing pagkain prinsipyo - hindi isang limitasyon ng katawan mula sa pagkain (matapos ang isang pagkain sa katawan na natatanggap hindi nag-iisa dagdag na timbang at mapanganib na calories, ngunit din bitamina at mineral), at ang simpleng pagdagdag ng tubig at lemon juice sa pagkain natupok.

Ano ang pagkain? Araw-araw na diyeta ay kailangang maidagdag sa isang baso ng tubig na may juice ng 1 ika lemon. Bilang resulta, sa unang araw ng pagkain na kailangan mo upang magdagdag ng 1 tasa ng juice, ang pangalawang - 2 tasa, ngunit may ang juice ng dalawang mga limon, atbp

Ito ay mahalaga sa pag-inom vodichku na may juice sa umaga bago ang isang pagkain, tulad ng ito ay kung ano ang tumutulong sa mapupuksa ang katawan ng mapanganib na mga sangkap para sa kanya, ngunit kung hindi ka maaaring uminom ng tamang dami (halimbawa, 5 baso sa ika-5 araw), ito ay hindi kinakailangan pilitin ang iyong sarili, uminom ng mas maraming hangga't maaari, pagkatapos ay maaari kang uminom sa natitirang panahon ng araw.

Tandaan na ang tubig ay mas mahusay na init sa room temperatura, dahil malamig na slows down ang proseso ng panunaw. At pagkatapos ng paglalaan ng inumin na kailangan mo upang magsipilyo ang iyong ngipin o hindi bababa sa banlawan ang iyong bibig, upang, sa katunayan ay hindi makapinsala sa enamel ng mga ngipin bagay kahit na may lemon, ngunit pa rin ang acid.

Sa ikapitong araw ng pagkain, ito ay kanais-nais upang magsagawa ng pag-aayuno araw, ibig sabihin, walang pagkain, lamang ang juice ng 3 mga limon 3 liters ng tubig (na may honey). Uminom ito ay dapat na sa panahon ng araw.

Sa ikawalong araw ng pagkain ay nagsisimula reverse pagkakasunud-sunod, ie. E. Reduction ng likido ng lakas ng tunog 6 baso ng tubig na may lemon juice sa 1 cup. Sa ikalabing apat na araw ng (huling) ay dapat ulitin ang mga pagkain sa ikapitong araw.

Pagkatapos ng pagtatapos ng naturang diyeta sundin ang mga payo - hindi na kailangan upang kuskusin sa pagkain. Kasunod ng pagkain 2 araw upang kumain ay dapat na katamtaman mas mahusay kaysa sa umaga upang kumain ng oatmeal, at dapat mong subukan ang hindi kumain pagkatapos ng 6 pm, dahil sa mga pagkain sa panahon ng tiyan bahagyang nabawasan sa dami.

Ito ay pinakamahusay na kumunsulta bago simulan ang isang diyeta doktor.

Gamit ang diyeta ikaw ay nagpapatakbo ay ang metabolismo, na kung saan ay napakahalaga para sa pagbaba ng timbang.

2. tsaa may limon para sa pagbaba ng timbang

Sa lahat ng mga eksperto diyeta advise pag-inom ng maraming likido, ay lubhang kapaki-pakinabang sa kasong ito green tea. Idagdag ang lemon - ito ay mapabuti ang lasa at pagbutihin ang epekto. Bilang karagdagan, ito ay pinatunayan na ang lemon Pinahuhusay ng maraming beses tea utility na kung saan ito ay nagsilbi, sa partikular, ay nagdaragdag ang epekto ng catechins at antioxidants naroroon sa tsaa.

Mga limon para sa pagbaba ng timbang ay mas mahusay na gumamit ng green tea na walang asukal. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey sa loob nito. Ang kumbinasyon na ito ay maiwasan ang marawal na kalagayan ng iyong bituka na mga cell, na nagpapabuti sa pagganap nito. Pagkatapos mong uminom ng tsaa, kailangan mong kumain bilang lemon, ito ay mas mahusay na-alis ng balat, dahil ito ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Kaya, ang araw-araw na pag-inom ng tsaa na may lemon ay sa anyo, pati na rin pasiglahin ang digestive system, metabolic proseso.

Basta huwag isipin na ang paggamit ng isa lamang na tsaa sa limon ay para sa iyo upang malutas ang lahat ng problema. Squeezed mga ito cakes o cakes at nakaupo sa couch, walang sinuman ang nawalan ng dagdag na timbang. Samakatuwid, ang mga kagamitan sa pagtimpla ay maaaring maging isang karagdagang tool para sa pagbaba ng timbang, na kung saan ay para lamang sa pagsama ng exercise at tamang pagkain ay hahantong sa katawan sa isang form, na kung saan matagal mo na pinangarap ng.

3. Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng mahahalagang langis ng limon

Higit sa isang libong taon na kilala sa sangkatauhan ang kapangyarihan ng aromatherapy heals. Ngayon, aromatherapy ay nakararanas ng isang muling pagsilang. Popularidad unting nagiging slimming essential oils. Ang isa sa kanilang mga effects - normalization sa metabolic katawan plus ang pagpapahina ng ang pakiramdam ng kagutuman. Lamang tulad ng isang epekto at may lemon aroma oils. Amoy, siyempre, ay hindi maaaring ganap na masiyahan ang iyong mga gutom, ngunit saturation nangyayari marami mas mabilis kung bago kumain upang lumanghap ng ilang minuto mahusay citrus aroma ng lemon mahahalagang langis.

Ang isang mas higit na epekto ay nangyayari kung ang mga kahaliling halimuyak mga kuwadro: lemon, anise, lemon-rosemary; lemon, mansanas , at iba pa. Ito ay mahalaga na tandaan na kailangan mo upang lumanghap essential oils upang mabawasan ang gana sa pagkain at hindi palitan ang isang regular na pagkain ng kanilang bango.

4. Timbang sa pamamagitan ng mansanilya lemon at

Ang paggamit ng isang sabaw ng mansanilya na may lemon ay nagdudulot sa iyong bituka sa normal, ay may choleretic at uminom ng panunaw epekto, samakatuwid, salamat sa toxins, toxins, normalisahin metabolismo, at pagpayaman ng bitamina C ay tumutulong upang mapanatili ang katawan at ibalik ang metabolismo. sabaw ito ay maaaring gamitin sa kumbinasyon sa iba pang mga diets. Sabaw dapat madala bago kumain ng tatlong beses sa isang araw ½ tasa. Upang maghanda ng isang kutsarita ng mansanilya ibuhos sa 2-3 hiwa ng lemon tasa ng tubig na kumukulo sa gabi, balutin at iwanan sa mahawahan magdamag, at pagkatapos ay nasala at kinuha sa loob.

Ang kapaki-pakinabang katangian ng limon para sa pagbaba ng timbang, maaari kang makipag-usap ng isang pulutong, ngunit kung gusto mo talagang mawalan ng timbang at panatilihin ang mga resulta para sa isang mahabang panahon, ito ay kinakailangan, at saka, kumain at mag-ehersisyo.

Ipakita ang pasensya at tiyaga, kailangan mo ang lahat na magtagumpay!