Orihinal na pelmeni diyeta para sa pagbaba ng timbang

Ang kasalukuyang oras ay minarkahan ng isang problema ng labis na timbang, at ito ay likas sa maraming tao. Mabilis na meryenda, stress, kakulangan ng normal na nutrisyon - lahat ng ito ay humantong sa ang katunayan na ang timbang ay dahan-dahan ngunit tiyak na lumampas sa normal. Paano haharapin ito? Ang isang paboritong lunas ay diet. Maraming sa kanila. Ang isa sa kanila ay dumplings.

Paglalarawan

Oo, oo, ito siya. Kakaibang sapat, ngunit ang pelmeni diet para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang ng katawan nang walang labis na pagsisikap at mahigpit na paghihigpit sa nutrisyon. Basta huwag isipin na may tulad na isang sistema ng pagkain ay gagamitin mo ang maginoo dumplings na may baboy, karne ng baka at kuwarta. Ang kumbinasyong ito ay hindi gaanong hinihigop ng tiyan.

Ngunit nakakatulong pa rin na mawalan ng timbang at diyeta ng dumpling. Ang menu nito ay hindi binubuo ng mga karaniwang produkto, ngunit ang mga pandiyeta ay inihanda ayon sa mga espesyal na resipe. Ang pinakamahalagang bagay ay ang porsyento ng caloric na nilalaman ng ulam, at ito ay nakasalalay sa pagpuno. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng minced meat meat. Ang pagkain na ito ay mayaman sa protina na karne. Kung idagdag mo ang mga gulay dito, ang hibla sa kanila ay magtataguyod ng mabilis na saturation at mapadali ang proseso ng panunaw. Gayundin para sa slimming fit at dumplings (vareniki) na may pagpuno ng kabute.

Maraming duda pa rin ang pagiging epektibo ng pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang pelmeni ay walang anuman kundi isang kuwarta. Siyempre, hindi dapat pumunta sa pagsasalita ang tungkol sa mga produktong binili. Mayroon silang maraming taba at calories. Tanging kung ano ang inihanda sa iyong sariling mga kamay. Bilang karagdagan, ang mga karne, gulay, mushroom ay pinakamainam para sa pagpuno. Mas gusto ng mga ibon ang karne: manok, pabo, pato.

Mga batayan at prinsipyo

Ano ang isang pelmeni diet para sa pagbaba ng timbang? Tulad ng naintindihan mo, ito ay medyo isang di-karaniwang sistema ng pagkain na may isang maliit na bilang ng mga calories. Dahil sa kung ano ang katawan ay nagsisimula sa feed ng sarili nitong reserba at may pagbaba sa timbang. Ang pelmeni diet para sa pagbawas ng timbang ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga produktong mababa ang calorie. Kung gayon, ang sobrang timbang ay hindi maidaragdag. Siyempre, walang kinansela ang paghihigpit sa matamis, pisikal na pagsasanay at aktibong buhay.

Dumating ang isang sandali, at sasabihin mo sa iyong sarili: "Nawawala ko ang timbang." Ang pelmeni diet ay tama lamang para sa mga mahilig sa masasarap na pagkain at natatakot ang labis na timbang. Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa mga low-calorie dumplings. Maaari ka ring magdagdag ng mga katulad na mga produkto ng dairy, prutas at gulay.

Meat dumplings

Isang tinatayang recipe para sa mga espesyal na dumplings. Upang karne ng karne ng karne ng baka (200 gramo) kailangan mong magdagdag ng pino ang tinadtad na sibuyas at pampalasa. Gayundin, kumuha bran crumbled sa isang estado ng floury. Asin, ibuhos ang ilang kutsarang puno ng tubig at itlog. Pukawin ang kuwarta hanggang sa makapal. Upang magkaroon ng dumplings, idagdag ang ipinahiwatig na pagpupuno sa anyo ng pagpuno. Ang mga produkto ng pandiyeta ay handa na.

Cottage Keso

Kung ikaw ay interesado sa isang pelmeni diyeta para sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay nag-aalok kami ng isa pang recipe para sa mga produkto. Sila ay handa mula sa curd pastry. Sa apat na daang gramo ng cottage cheese dapat idagdag ang dalawang itlog at almirol. Susunod, kailangan mong masahin ang kuwarta. Pagkatapos nalapit dumplings (vareniki), gamit bilang isang pagpuno ng keso sa kubo.

Opinyon ng mga tao

Ang isa pang plus ng naturang pagkain ay ang lahat ng mga pinggan nito ay niluto, na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga pagkaing pinirito. Gayunpaman, malayo mula sa tanging paraan upang mawalan ng labis na timbang ay isang pelmeni diet. Ang mga review tungkol dito ay napaka kontrobersyal.

Ang isang tao ay nakakatulong upang mahanap ang nais na pagkakaisa, habang ang iba, gamit ang kuwarta, makakuha ng dagdag na pounds o manatili sa kanilang timbang. Ang lahat ay depende sa indibidwal na mga katangian ng katawan, pati na rin kung may karagdagang tulong sa katawan sa paglaban sa labis na kilos sa anyo ng sports.

Ano ang isang mahusay na diyeta para sa pagbaba ng timbang?

Ito ay hindi bilang matigas tulad ng iba pang mga species. At samakatuwid ay hindi humantong sa breakdowns sa batayan ng gutom o isang matalim na paghihigpit sa pagkain. Sa anumang oras maaari mong tangkilikin ang masasarap na mga produktong pandiyeta.

Samakatuwid, ang di-kanais-nais na bentahe ng pelmeni feeding system ay madaling matitiyak nito, dahil hindi nito pinahihintulutan ang pakiramdam ng kagutuman. Gayundin lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ay gulay, kabute o karne pelmenki ng sariling produksyon.

Ano ang iniisip ng mga doktor tungkol sa pagkain na ito?

Ang mga opinyon ng mga dietitians tungkol sa pagkain na ito ay hinati rin. Ang ilan sa kanila ay isaalang-alang na ito ay napaka-produktibo at angkop para sa karamihan ng mga tao na nais na mawalan ng timbang.

Ang isa pang, may pag-aalinlangan na bahagi, ay nagpapahiwatig na ito ay hindi epektibo dahil sa pagsubok na ginamit. Ngunit, tulad ng sinasabi nila, gaano karaming mga doktor, napakaraming opinyon.

Ang isang maliit na konklusyon

Upang gamitin ang diyeta na ito, nakasalalay sa indibidwal na magpasya kung sino ang gustong mabawasan ang kanyang timbang. Ito ay nangyayari na ang isang tao ay hindi maaaring tiisin ang dumplings sa espiritu. Naturally, ang taong ito ay hindi magkasya. Ngunit ang karamihan sa mga tao ay mahilig sa pelmeni, lalo na sa mga tahanan, at maligaya, siyempre, ay sasang-ayon sa gayong eksperimento.