Green coffee - ito ay mga ordinaryong unroasted beans ng puno ng kape, na naglalaman ng malalaking halaga ng chlorogenic acid, positibong nakakaapekto sa metabolismo, antioxidants, bitamina at ilang pundamental na mga langis. Ang mga sangkap pambuo sa bawat isa at magbigay ng isang tuluy-tuloy na slimming epekto. Hindi na kailangang mag naniniwala sa advertising, may pag-asa na ang mga tool ay makakatulong sa iyo mapupuksa ang 8 kg para sa 1 linggo, ngunit upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 3-6 kg bawat buwan ng application ay lubos na tunay. Paano upang uminom ng green coffee tama upang makamit ang pinakamahusay na epekto, ang nawalang timbang at gawin ang mga balat at buhok (dahil sa pagkakaroon ng antioxidants at bitamina) kalusugan at shine, sabihin sa aming mga artikulo.
Paano upang uminom ng green coffee maayos at walang pinsala sa kalusugan
Kung gumagamit ka ng unroasted beans para sa paggawa ng mabangong inumin, at pagkatapos ng 2-3 tasa ng isang araw ay sapat na upang gumawa ng ilang linggo mo pa magawang upang obserbahan ang epekto sa application. Sundin dito ang mga sumusunod na pamamaraan: sa umaga, uminom ng isang serving ng kape, pagkatapos ng hapunan (humigit-kumulang sa kalagitnaan ng umaga meryenda) - ang pangalawang, at para sa 3-4 na oras bago oras ng pagtulog - ang pangatlo. Hindi na kailangan upang lumampas sa inirerekumendang dosis ng epekto na ito ay mawawala na, ngunit patakbuhin mo ang panganib ng labis na dosis ng kapeina, at samakatuwid, mga problema sa presyon ng dugo, cardiovascular at matulog. Upang ihanda ang isa na naghahain ng kailangan mong gumiling isang kutsara ng beans (makakakuha ka ng 2 teaspoons ng handa raw materyal), gumawa ng mga ito sa isang Turk, French-press o ceramic tabo at magkaroon ng isang inumin na walang asukal at gatas. Ang mga siyentipiko at nutritionists sa isang hindi pagkakaunawaan tungkol sa kung magkano ang dapat mong uminom ng green coffee sa mawala timbang, hindi pa sumang-ayon, ngunit sa petsa sa inirerekumendang rate - ay 1200-1600 mg ng purong katas, iyon ay lamang tungkol sa 3 tasa. Siya nga pala, ang berdeng coffee suppresses gana at hindi mo nais na kumain nang labis. Dagdag pa rito, kung ikaw ay tinutukoy upang labanan laban sa labis na timbang, bilang pandagdag sa ang paggamit ng mga berdeng kape ay pinakamahusay na upang pumunta sa isang mababang-calorie diyeta o sumunod sa mga alituntunin ng wastong nutrisyon nang walang labis na taba at simpleng carbohydrates.
Paano upang uminom ng green coffee tama: payo sa ang paggamit ng mga supplements sa capsules
Ngayon dietary supplements sa merkado hindi lamang nag-aalok ng unroasted beans, ngunit din ng green coffee Extract sa capsules, na tumitimbang ng 400-1000 mg. Given na ang reference araw-araw na paggamit ng kape - ito ay tinukoy 1200-1600 mg, sa araw na dapat mong gawin 1-2 capsules na tumitimbang ng 1000 mg - isa sa umaga at isa sa panahon ng araw. Kung ang packaging ay inaalok sa 400 mg, at pagkatapos ay 2 capsules sa umaga at hapon, at iba pa. Ito ay mahalaga na maunawaan kung paano uminom ng green coffee tama nang hindi lalampas sa dosis, - ang kalusugan mayroon kang isa lamang, at ang paggamit ng labis na halaga ng kapeina sa paglipas ng panahon ay maaaring sineseryoso papanghinain ang cardiovascular system at magdala ng problema sleeping. Sa isang buwan ng regular na paggamit ng inumin o capsules ng berdeng kape, maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 2-6 kg. May isang tao ay lumiliko at higit pa - ang lahat ng ito ay depende sa iyong panimulang timbang at mga indibidwal na mga katangian ng ang organismo. Kung kayo ay parallel sa pagkain o overeating, at pagkatapos ay ang epekto ay magiging kaakit-akit. Ngayong alam mo na kung paano maayos na uminom ng green coffee, umaasa kami na ang paraan na ito ay magdadala sa iyo mas malapit sa iyong panaginip figure.