Lymphatic paagusan Massage sa bahay

Kaya palagi na mayroon kang magandang emosyonal at pisikal na kalusugan, kailangan mo ng isang ganap na malusog na gumagala system at mabuting lymphatic paagusan. Samakatuwid, kung pinagsama sa ehersisyo at isang malusog na diyeta lymphatic paagusan massage sa bahay, ito ay ang pinaka-epektibong pagbibigay-buhay ng daloy ng dugo sa iyong katawan at lymph.

Lymphatic paagusan massage ay tapos na sa tahanan bilang bahagi ng anti-cellulite massage, sa tulong ng mas pare-pareho pamamahagi ng mga likido sa buong katawan. Sa kasong ito, ang maga napupunta ang layo, at ang mga balangkas ng mga numero maging mas "hasa". Ang aktwal na pamamaraan ng massage ay upang magsagawa ng mabagal na alon-tulad ng stroke sa gitna ng katawan na may iba't ibang grado ng presyon at ng paghaplos at pasagasa.

Kahit na ito ay kanais-nais na tulad ng isang massage pamamaraan na ginanap sa pamamagitan ng isang karanasan espesyalista, ngunit maaari mong makamit ang isang magandang epekto kahit na tapos na regular lymphatic paagusan massage sa bahay. Home sa isang massage, maaari mong gamitin ang anumang mga pundamental na mga langis o espesyal na creams para sa mga anti-cellulite massage, na kung saan ganap na magpainit sa balat at makatulong upang mapahusay ang epekto ng masahe.

Lymphatic pagpapatapon ng tubig leg massage ay ginanap tulad ng sumusunod. Nakaupo sa isang upuan, ilagay ang isa pang upuan sa harap ng kanya at paglalagay sa kanya ng isa leg ay ginawang madali strokes mula sa bukung sa likod ng tuhod. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang binti at paa. Pagkatapos, na may parehong mga kamay, nakabalot sa paligid ng bukung-bukong, gawin ang isang push up sa guya. Ang kailangan mo lang gawin ito pamamaraan sa ilang mga beses, una na may isang paa, pagkatapos ay ang isa. Pamamaraan na ito ay tunay mabuti-iwas sa maga ankles.

Upang gumawa ng lymphatic paagusan massage hips, kuskusin na may presyon sa isang balat cream o isang espesyal na naghanda pinaghalong mga langis, at pagkatapos ay may parehong mga kamay halili massage sa labas ng hita. Pagkatapos pagpura-pirasuhin ang kanyang kamay masigla Pat at pound sa thighs, ito tunog ang balat sa lugar na ito, buhayin mo ang dugo sirkulasyon at stimulates daloy ng dugo. Ang susunod na yugto ng hita massage dulo ng dalawang kamay halili.

Kung ikaw ay may malamig na paa at mga kamay, at pagkatapos ay kailangan mong gawin massage para sa kanila. Para sa relatibong simpleng, ngunit masiglang gasgas, gasgas ang nagiging sanhi ng mga ito ng isang Rush ng dugo sa paa't kamay. Upang mapabuti ang balat sa mukha at wrinkles gumastos ng lymphatic paagusan facial massage.

Well ito ay tumutulong sa lymphatic paagusan massage sa bahay para sa barikos veins, pati na ang mangyayari kapag ang mga ugat na lymphatic paagusan pagkaantala sa binti. Siya rin ay isang magandang at ng kulang sa hangin pag-agos. Hindi na kailangang mag massage ang binti ugat na barikos direkta sa lugar, ngunit ang ilaw stroking paggalaw mula sa ilalim up side down at ang layo mula sa nasira lugar ay lubos na posible.

Isang mahusay na kasangkapan para sa mga anti-cellulite at lymphatic paagusan massage sa bahay ay natural na honey. Ito ay ganap na sumisipsip ng toxins at tumutulong sa kanilang mga pawis mula sa katawan. Ang skin ay smoothed ang layo, ito ay nagiging sunud-sunuran, sa ilalim ng balat ng seal mabilis na mapawi. Pinagbubuti nito ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang kurso ng massage na may honey ay dinisenyo para sa 12-15 session at pag-uugali ay dapat na sa isang araw.

Honey ay napakahusay na gamitin kasabay ng isang iba't ibang mga aromatic oils. Ang resultang pagkakatimpla ay inilapat sa lugar na may problema ng katawan: ang tiyan, hita at bisig. Susunod, patakbuhin ang isang kamay sampal tama: Cotton - pagpindot - pagkakahiwalay. Lalo na inirerekomenda ng masahe para sa mga kababaihan matapos ang pagbubuntis, siya, kasama ang exercise ay nagbibigay ng mahusay na pagpapatuyo effect at nag-aalis sagging balat. Sa panahon ng massage, mapapansin mo na ang honey ay nagsisimula sa pag-ulangin at roll, at sa kamay ng mas maraming sticks sa katawan. Dapat magpapatuloy hanggang ang lahat ng mga honey ay hindi "nakilala".