Kepe diyeta "3-3-3." Diet "3 araw - 3 kg": mga resulta at mga review

Sa hindi kalayuan ang pinakahihintay tag-init. At sa tag-araw - ito ay ang kapaskuhan, ang beach sa baybayin ng ang mainit-init dagat. At sa beach - ito ay isang pagkakataon upang ipakita ang kanyang bagong chic swimsuit. Kung lamang para sa taglamig, siya inexplicably ay hindi bawasan ang laki.

Paano upang mabawi ang kanyang dating hugis sa isang maikling panahon?

Ang makatarungang sex magsimulang frantically upang hawakan at subukan sa damit tag-init, critically suriin ang kanilang mga sarili sa lahat ng panig sa salamin. Ang ilan sa mga ito "inspeksyon" ay nagtatapos sa mood bumaba sa ibaba zero, at sa paningin ng ang mainit na luha ng hinagpis pigsa. Sama ng loob patungo sa sarili nito. Raznezhilas sa ibabaw ng taglamig sa donuts aking ina, pie Borsch oo! Rounded tummy at tinutubuan folds. Pop ... Ito ay mas mahusay na upang mapanatili ang tahimik. Pisngi tulad ng isang tsipmank! Gamit ang kailangan naming mapilit gawin ang isang bagay tungkol sa mga ito habang may panahon pa. Ang una at kung minsan ay ang tanging bagay na pagdating sa isip - upang lumikom sa isang kamao at pumunta sa isang diyeta. Ano ang pagkain dahil sa isang diyeta.

Ilang araw sa kepe. At mahina ka?

Napaka-tanyag kepe diyeta para sa pagbaba ng timbang. Kami makipag-usap ang nalalaman tungkol sa mga ito. Kepe - isa sa mga ilang mga produkto na ay pantay mabuti sa mga matatanda, mga bata at kahit nutritionists. Diets sa isang mahusay na iba't-ibang ng yogurt, piliin ang isa na mukhang pinakamay-angkop. Ngunit tandaan tungkol sa mga epekto ng anumang diyeta.

Ano ang mahalaga para sa mga taong nais na mawalan ng timbang?

Ang pinaka-mahalagang elemento na sumusuporta sa malusog na gumagana ng iyong katawan ay kaltsyum. Na ito ay nakakaapekto sa hormones na umareglo metabolismo ng taba sa katawan. Mabilis na absorb kaltsyum, mabilis na pumayat. Kaltsyum sa yogurt lot. Ngunit ang katawan ay maaaring absorb ito ng mas mahusay na sa gabi. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang uminom ng yogurt sa gabi. At ito ay hindi sa labas ng refrigerator, o yogurt ay din hindi ganap na hinihigop. Maging sigurado na tingnan ang produkto shelf buhay. Kung yogurt mas matanda kaysa sa 7 araw, na walang awa itapon! Paumanhin? Pagkatapos ibigay ito sa aking ina sa maghurno. Ngunit sa donuts at mga pie isa pang salita! Pagkatapos Pirozhkova diyeta ay hindi pa na-imbento. Kaya, hindi nawawala ang timbang sa tulong ng yogurt.

Ang pinaka-popular na mga bersyon ng kepe diyeta

Kepe diyeta "3 araw -. 3 kg" Ito ay inirerekomenda sa lahat ng 3 araw upang uminom ng 1.5 liters ng mababang-taba yogurt. May ay hindi maaaring maging. Uminom, kung mo ba talagang talagang gusto, lamang purong tubig. Upang suportahan ang 3 araw ay hindi madali, ngunit ang kagandahan hinihingi ng mga biktima, at para sa marami, lamang ang pagkakatugma ay magkasingkahulugan na may beauty! Upang makamit ang naturang resulta ng hindi bababa: 3 araw - 3 kg. At dahil may mga masuwerteng, na higit na kapaki-pakinabang kepe diyeta "3 days". Reviews napaka nakakabigay-puri.

Ang ilan sa mga batang babae pagkatapos ng unang slimming unit ibinalik sa diyeta "3-3-3" muli. Naturally, slimming proseso ay naiiba at depende sa metabolismo at katawan bigat ng bawat isa hindi nawawala ang timbang. Sa pangkalahatan ang unang yugto ay mapupunta epektibong timbang kaysa sa pangalawa at pangatlong. Maraming mga kababaihan itawag sa diyeta ang pinaka-mabisa at ligtas.

Ngunit may mga mga taong mahanap ito diyeta isang tunay na pagkapagod at paghihirap para sa katawan. Dahil sa ang katunayan na ang katawan ay hindi makakuha ng mga kinakailangang sangkap sa mga ito, maaari mong madaling masira ang layo mula sa rehimen at tumaba bumalik at kung minsan may ay pagdaragdag ng dagdag na ...

Diet para sa 3 araw, ang mga review ng kung saan, bilang maaari mong makita, iba't-ibang, maaaring magdulot ng masamang epekto. Samakatuwid, kung sa tingin mo masama ang pakiramdam habang nasa isang diyeta, nahihilo, nanghihina, at ikaw kahit na magkaroon ng panahon upang mawalan ng malay - agad na itigil ang pagkain! Health ay mas mahal. Basta huwag magsimula nang sabay-sabay upang kumain ng isang pulutong. Ipasok ang normal na diyeta paunti-unti. Ang pinaka-optimal - isang pandiyeta sabaw at sariwang salads. Gayundin, uminom ng maraming tubig, ngunit siyempre, huwag lumunok litro at hatiin ito sa 8 baso sa buong araw.

Ang isang mas banayad na paraan upang kepe diyeta

Kepe diyeta "3-3-3." Ang kakanyahan ng ito diyeta ay ang mga sumusunod:
bawat tatlong araw gamitin lamang ang isang uri ng produkto. Halimbawa, 3 araw - lamang kepe. Kailangan mong uminom ng 1.5 liters sa isang araw. Ngunit hindi sa isang sitting, at paghahati nito sa pantay na mga bahagi. Sa susunod na 3 araw sa isang maliit na pamawing-gutom na manok. Kailangan namin upang kumain araw-araw, 500 g ng lutong karne manok. Roll ang kanyang mga mata sa anticipation ng kasiyahan maaga, dahil karne ay dapat na ganap na unsalted. Narito ang isang siya, kepe diyeta "3-3-3!" At sa nakalipas na tatlong araw, pumunta para sa mga gulay. Pagtagumpayan bawat araw 500 g ng iba't-ibang mga gulay dahil simple? Kundi pati na rin nang walang asin. Ngunit maaari kang uminom, kung magkano ang mga desires ng puso sa panahon ng pagkain.

Tulad ng kepe mong pagkain "3-3-3"? Tila na maging mas kaakit-akit, ay hindi ito? Tingnan natin kung ano pagtasa nagkaroon kepe diyeta para sa pagbaba ng timbang Hayaan. Feedback mula sa mga taong magkaroon ng isang diyeta ay higit sa, napaka naiiba. May isang tao sa oras na ginugol sa isang diyeta mapupuksa ang 3-4 kg. Very madalas na nangyayari na ang bigat ay halos out sa huling ilang araw. Ang mga kababaihan na magkaroon ng mas maraming labis na timbang ay maaaring mawalan ng higit sa panahong ito ng 6-10 kg. Ngunit pagkatapos ng tulad ng isang diyeta, marami sa kanila ay hindi maaaring tumingin sa isang manok at yogurt. Para sa mga tagahanga ng mga goodies upang kumain ng kepe diyeta "3-3-3" upang maging isang tunay na hamon. Medyo pangkaraniwan mungkahi tulad na, ito ay mas mahusay na mag-hang ng isang lock sa refrigerator, kundi ang kumain ng karne na walang asin at mababang-taba yogurt, well, at mga taong survived ang labis na pagpapahirap, ito ay ligtas na award ang pamagat ng mga bayani.

Kahit na paniwalaan mga review tungkol sa kepe diyeta?

Sa Internet maraming mga review tungkol sa kepe diyeta. Ang ilang mga masigasig na, ang iba ay naglalaman lamang ng mga negatibong. Ngunit huwag sisihin ang yogurt. Siya, siyempre, malusog na inumin. Kung nakalimutan namin tungkol sa diets at uminom kepe araw-araw, walang anuman kundi mabuting, siya ay hindi dalhin. Mawala bituka problema tulad ng yogurt normalize pantunaw. Makikita mo matulog na rin. Kepe ay hugis basag na mga ugat at palakasin ang iyong immune system. At pinaka-mahalaga, regular na pagkonsumo ng yogurt - isang garantiya na ang labis na katabaan ay kayo na ipasa ang side.

Ang bawat pagkain - isang shock sa katawan. Pagkatapos ng lahat, pagbaba ng timbang ay una dahil sa dehydration. At dahil dito doon ay dumating oxygen gutom ng utak. Marahil hindi mo dapat ilantad ang iyong katawan ng isang shock therapy? Ito madalas na nangyayari na unatin 1-2 kilo, ang isang babae sa isang pagkasindak ay nagsisimula sa magdusa mula sa iba't ibang diets, ngunit wala ang mga ito mabawi ang isang malusog na timbang ay makakatulong na mag-ehersisyo at sports. Simulan ang pagkain ng tama at timbang problema ay umalis nang paunti-unti. Huwag habulin fashion, isipin ang tungkol sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi bumalik sa anumang mga diyeta.