Halamang dagat Chuka. Kinakailangan para sa malusog na pagkain

Amazingly mayaman at magkakaibang marine buhay ay patuloy na endows tao na may mga natatanging at nakapagpapalusog halaman tubig, lalo algae, na sa esensya ay kumakatawan sa isang simbiyos ng live microorganisms. Of partikular na halaga sa mga tao ng seaweed Chuka. Sila ay nagsilbi sa halos araw-Japanese restaurant.

Ayon sa mga istatistika, bawat nananahanan ng bansa, "Rising Sun" sa taon ay gumagamit ng hanggang sa sampung kilo ng algae. Oo, ang mga halaman ay mahalaga sa kalusugan ng tao dahil sila ay naglalaman ng malalaking halaga ng bitamina at microelements. deficit na huling humantong sa disorder ng gastrointestinal tract at mahinang panunaw.

pakinabang

Chuka Halamang dagat - isang kamalig ng mga bitamina ng grupong B. Sila ang bumubuo ng katawan ng enerhiya tindahan, at dahil doon normalizing daloy ng dugo, at nagpapabuti sa proseso ng dugo-bumubuo. Chuka Algae ay mayaman sa bitamina ng group A, D, K, na kung saan ay direktang kasangkot sa pag-update ng cell istraktura at produksyon ng protina din. Sa karagdagan, ang itaas mga halaman abundantly naglalaman ng mga nutrients grupo E at C. Ang mga ito ay itinuturing na bitamina kabataan, paggawa ng mas malakas vascular pader at pagpapalakas ng immune system sa pangkalahatan.

Gusto mo bang gumawa ng up para sa kakulangan ng mga bitamina - kumain Chuka seaweed. Bilang na bigyang-diin, ang mga halaman ay malawakang ginagamit sa paghahanda ng isang iba't ibang mga pagkaing Hapon. Mataas na demand sa kabigha-bighani bansa salad na may parehong pangalan.

Maraming mga tao ay hindi kailanman narinig ang tungkol na sa ilalim ng dagat palaguin algae Chuka, ang paggamit ng na para sa kalusugan ng tao ay napakalubha. Ang pagkain ang kanilang pagkain, punan mo ang iyong katawan na may sink, magnesiyo, sosa, siliniyum, tanso, asupre at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa kanyang gumagana. Sa itaas ng na, ito ay ipinapalagay na ang Chuka seaweed, na kung saan ay lubhang mababa calorie nilalaman, i-extend taon ng buhay.

Ang mga ito ay mayaman sa yodo, kaya mahalaga sa pag-iwas sa mga sakit ng tiroydeo. Gayundin, sila ay output mahusay excreted asing-gamot ng mga mabibigat na riles. Dapat ito ay nabanggit na ang algae Chuka, ang paggamit ng kung saan ay hindi mapag-aalinlanganan, ay madalas na naroroon sa diyeta ng mga tao na struggling na may labis na timbang, dahil ito rin ay isang pandiyeta produkto.

Kung regular mong kumain sa itaas produkto, maaari itong garantisadong sa kumuha alisan ng toxins na maipon sa katawan ng tao. Hindi nakakagulat ang algae Chuka, kapaki-pakinabang katangian na maaaring nakalista nang walang hangganan, itinuturing ng mga eksperto bilang natural na gamot.

Ang luntiang halaman din ay naglalaman ng protina na kung saan ay kinakailangan para sa pagpapatibay ng kalamnan tisiyu. Kung ang isang tao para sa isang mahabang panahon ay nakikibahagi sa intelektwal na trabaho, na kung saan ay kaugnay sa pare-pareho ang nervous strain sa panahon ng dialogue sa mga tao, ito ay dapat ding gamitin sa pagkain Chuka seaweed. Sila ay mapabuti ang utak aktibidad, makakatulong sa magpabata return focus at tiyaga. Sa karagdagan, ang lahat ng mga trabaho sa bahay ay isinasagawa nang minsanan, tulad ng ikaw ay mabilis na bumalik sa operasyon. Lahat kayo ay ginagawa na may dakilang sigasig.

Ginamit sa pagluluto

Dapat itong bigyang-diin na ang itaas mga halaman cooking maghawak ng isang espesyal na lugar. Eksperto sa larangan na ito sabihin na chuka algae ay isang mahusay na alternatibo sa litsugas sa paghahanda ng gulay mixes. Ang bagay ay na pagisipan halaman ay mas softer, kaya ang mga ito ay mas kaaya-aya upang kumain.

Namin bigyang-diin muli na salad Chuka seaweed - ay ang signature dish sa restaurant Hapon. Bilang karagdagan, halaman na ito ay isang popular na pagpuno sa sushi at roll.

pinsala

Sa lahat ng mga benepisyo ng berdeng mga halaman ito ay kinakailangan upang banggitin ang katunayan na sila ay may kanilang mga limitasyon. Hindi namin dapat kalimutan na ang algae ay mga marine cleaners, kaya nakatayo tubig ay maaaring maipon at mapanganib na mga microorganisms. Siyempre pa, ang paggamit ng mga algae ay hindi gawin, ngunit sa halip, sa laban, pinsala.

contraindications

Ito ay mahalaga na tandaan na ang pagkain ng seaweed Chuka inirerekomenda hindi para sa lahat. Una sa lahat contraindications nauugnay sa mga taong magtiis sa teroydeo sakit, na naitala ng isang surplus ng yodo sa katawan. Din ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng algae sa diyeta ng mga bata sa ilalim ng edad ng labing dalawa.

Contraindications na may kaugnayan sa ang katunayan na ang ilang mga bahagi na kung saan ay kasama sa ang istraktura ng luntiang halaman, maaari pumukaw pagsugpo ng metabolismo at pag-unlad tubig sa katawan.

salad chuka

Bilang isang panuntunan, chuka salad, naiiba mula sa seaweed juicier at neutral na lasa, ay pinindot niya ang istante sa frozen na form. Bilang isang rekado sa ulam na ito ay perpekto walnut sauce. Karamihan sa mga madalas, ang mga nabanggit salad nagsasama ng linga, lemon juice, at toyo, kung saan ay nagbibigay ito ng isang matikas at maanghang na lasa.

Paano upang pumili at mag-imbak

Pagbili itaas pudding, mag-ingat: kung ang algae magkaroon ng isang matibay na istraktura, at ang mga ito ay walang kulay at walang lasa, ito ay isang malinaw na sign na ba kayong may sira kalakal. Bigyang-pansin ang packaging: labis na yelo ay nagpapahiwatig na ang algae ay paulit-ulit na sumailalim sa sobrang lamig.

Ang pag-iimbak sabi produkto ng pagkain ay inirerekomenda sa + 20-24 degrees Celsius.

Ito ay ligtas na sabihin na ang isa sa mga lihim ng mahabang buhay ng mga residente "sumisikat na araw" open bansa: ang kanilang mga araw tagalan seaweed Chuka.