Marami sa mga taong interesado sa mga detalye ng buhay ng lipunan tao ay may napansin kung ano ang isang magandang form ay ngayon Alla Borisovna Pugacheva. Ang ilang mga tao ay naniniwala na upang makamit ito nakatulong sa kanyang espesyal na kepe-pipino diyeta para sa pagbaba ng timbang. Responses tungkol dito ay na lumitaw, at din namin talakayin sa artikulong ito. At tingnan kung ano ang kasama sa menu ng mga ito kahanga-hangang paraan ng kung paano upang mawala ang timbang sa mga ito, at kung paano upang makakuha ng out ng mga ito.
Ito ay batay sa kung ano diyeta?
Ito paraan ng pagbaba ng timbang ay batay sa ang paggamit ng mga lamang ng dalawang mga produkto - yogurt at sariwang cucumber. Sa kakanyahan, ito mono-diyeta. Ang paggamit ng ibang mga produkto na ito ay lubos na hindi kanais-nais. Kahit na ang mga sumusunod ay dapat isaalang-alang dahil posibleng pag-iba't ibahin. Bakit yogurt at pipino napili para sa express diyeta? Bagay ay na ang mga ito ay mababa sa calories. Pagpuno sa tiyan, bigyan sila ng isang malakas na pakiramdam ng pagkasawa. Ngunit napakakaunting mga calories ibinibigay sa pamamagitan ng paggamit ng isang paraan tulad ng kepe, pipino diyeta. Diyeta ay isang mahalagang punto. Pagkatapos ng lahat, mas mababa ang nutritional halaga ng pagkain, ang mas mabilis na natin mapupuksa ang labis na sentimetro. Sa karagdagan, ang dalawang mga produkto ay ganap na ganap malinis ang bituka, ito ay din ng malaking kahalagahan sa kontrol ng kanilang timbang.
sample menu
Ito ay mahirap mag-isip ng anumang ulam ng pipino at yogurt. Diskarte, marahil lamang ng isang halo ng mga produktong ito. Gawin ito upang: hadhad sa isang pinong kayuran isang maliit na sariwang pipino, magdagdag ng isang baso ng 1% yogurt, isang maliit na green (opsyonal) at lahat ng wip blender. Uminom ito cocktail pangangailangan para sa araw, tatlong beses, sa bawat oras na ang isang bagong batch ng mga produkto whisking. maaari mo lamang kumain sa isang araw 1 kg ng sariwang cucumber at uminom ng 1.5 liters ng mababang-taba yogurt. Likido ay maaaring gamitin sa anumang halaga bilang pa rin ang mineral na tubig at herbal tea. Sumunod sa isang paraan tulad ng kepe, pipino pagkain para sa pagbaba ng timbang, tungkol saan makikita mo ang sa ibaba ng mga review, mga hindi masyadong madali. Ito ay mahalaga upang ibagay in sa application nito. Lang huwag kalimutan na ang diskarteng ito ay dapat gamitin ng hindi hihigit sa tatlong araw. Kung hindi man, maaaring may mga problema sa tiyan at bituka.
Paano iba-ibahin ang pagkain?
Ang paggamit ng mga lamang ng dalawang mga produkto para sa isang ilang mga araw ay maaaring maging isang mahigpit na pagsubok para sa maraming mga tao. Sumang-ayon sa umupo sa tulad ng isang diyeta pagkatapos na para bagang ang sinuman ay nagnanais. Nag-aalok kami ng iba't-ibang ng mga naturang kakarampot na menu na may mga sariwang prutas at gulay, pati na rin ang mababang-taba ng mantekilla, at yogurt. Tandaan lamang na ang tanging epektibong Kefir at pipino pagkain para sa pagbaba ng timbang, na kung saan review tungkol halos positibo, kapag ginagamit namin ang karagdagang mga produkto ay magiging sa isang maliit na halaga.
Paano upang makakuha ng sa labas ng pagkain?
hindi dapat biglang baguhin ang iyong diyeta pagkatapos ng paggamit ng pagkain. Pagkatapos nito abolition ay kinakailangan upang gamitin ang naturang mababang-calorie pagkain, tulad ng keso, yogurt, mga gulay, sariwang prutas, herbs at iba pa. Maging sigurado na isama sa kanilang menu, soups at cereal sinigang. Ito normalizes pantunaw.
Mga Review pumayat
Maaaring makapinsala ang kalusugan ng maraming mga diets para sa pagbaba ng timbang. Mga review ng mga ito sabihin na ang mga ito ay hindi angkop para sa lahat. Ngunit sa paraan ng pagbaba ng timbang ay hindi isa sa kanila. Ito ay dinisenyo para sa tatlong araw. Babae na may tried ito sabihin na nadama ng isang halata epekto sa anyo ng nawala 2-3 kilo. At pagkatapos ng pagbibigay-wakas ng diyeta pagbaba ng dahan-dahan nagpunta ang layo. Ang pangunahing bagay na ito - huwag mangagbabalik sa kanilang dating paraan ng pamumuhay. Dapat ito patuloy na sinusubaybayan ang kanilang diyeta, preferring liwanag gulay na pagkain at mga sariwang prutas, pati na rin upang manatili pisikal na aktibo.
Sinubukan naming upang malaman kung o hindi epektibo, kepe pipino pagkain para sa pagbaba ng timbang. Responses tungkol dito sa halip maasahin sa mabuti, ngunit hindi inirerekomenda para sa isang mahabang oras upang umupo sa ito. Ngunit subukang gamitin ito upang mabilis na mawalan ng 2-5 kg ay maaaring maging.