Bitamina B12 - normal na buhay ng katawan ng tao

Para sa mga normal na paggana ng katawan ng tao ay nangangailangan ng isang iba't ibang mga sangkap. At ang kanilang mga numero, siyempre, isama bitamina. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga organic compounds ay mahirap na ang kalkula, nang walang mga ito walang isa lamang ay hindi maaaring mabuhay. At kung hindi bababa sa isang bitamina ay hindi sapat para sa isang mahabang panahon, ang isang tao develops isang sakit na tinatawag na manas. Ito ay humantong sa pagsugpo ng metabolic proseso, at iba pang mga iba't-ibang mga paglabag. Ang aming mga katawan ay, sa kasamaang palad, hindi maaaring nakapag-iisa makabuo ng mga nutrients (ang tanging exception ay bitamina K) , at makuha namin ang mga ito mula sa pagkain. Gayundin ang ilang mga bitamina na bumuo ng microbes na naninirahan sa aming mga katawan. At sa pangkalahatan, ito ay sapat na para sa normal na buhay ng karamihan sa mga tao.

Ang mga siyentipiko, samantala, nagkaroon na binuksan ng isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na compounds. At upang gawing mas madali upang pagbukud-bukurin ang mga ito, ang lahat ng mga sangkap ay conventionally nahahati sa ilang mga pangkat. Kabilang sa kanila ay isang banda B, na kung saan ay binubuo ng 11 iba't ibang mga water-soluble (mas madaling digest na may ilang tubig) bitamina. Ang lahat ng pangkat na ito ng mga bitamina ay mahalaga sa buhay ng mga compounds na ay kasangkot sa lahat ng cellular proseso. Ito ang ganap na lawak na nauugnay sa naturang mga sangkap bilang cobalamin o bitamina B12.

Cobalamin pumapasok sa katawan ng tao pati na rin ang karamihan ng mga bitamina - sa pamamagitan ng pagkain. At sa pagkain ng karamihan ng mga tao, ito ay naroroon sa mga kinakailangang dami. Ang tanging exception ay isang mahigpit na vegetarian diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap ay hindi natagpuan sa mga pagkaing halaman. Gayundin, ang ilang mga taong pagtagumpayan ang 50 taon mark, mawawala ang kakayahan upang absorb bitamina B12 mula sa pagkain. Ang isa pang kahirapan sa pagkuha ng cobalamin maramdaman tao na nang-aabuso ng alkohol.

At kapag ito ay nawawala, pagkatapos kalusugan ng tao ay maaaring magsimulang ilang mga problema. Cobalamin kakulangan ay humantong sa pagkaputol ng pagbuo ng erythrocytes. Ito, nang naaayon, ang isang panganib na nabawasan pula ng dugo sa dugo, at deteriorating kalidad ng oxygen transfer. Ang kondisyon na ito ay tinatawag na anemia, at ito ceases unang kailangan para sa iba't ibang sakit. Sa anemia, ang tao ay nagsisimula sa pakiramdam ng kahinaan, antok, pagkamayamutin at pagkapagod. Gayundin bitamina B12 ay kasangkot sa neutralisasyon ng ilang mga mapanganib na kemikal. At kung ang kanilang konsentrasyon ay masyadong mataas, maaari itong humantong sa pinsala sa nervous system, at nagdaragdag ng panganib ng cardiovascular sakit. At ang katunayan na ang mga sakit na nauugnay sa isang kakulangan ng bitamina B12 ay ganap na nakumpirma na sa pamamagitan ng maraming mga obserbasyon at mga eksperimento.

B12 - isang bitamina na ay natatangi sa loob ng grupo. Tanging cobalamin ay maaaring maipon sa mga malalaking dami sa katawan ng tao, lalo na sa kanyang atay. Ngunit ang proseso ng paglagom ng bitamina ng katawan napakahirap. Digestive enzymes sa sapat na dami ng o ukol sa sikmura acid B12 nakahiwalay mula sa mga protina na ay naroroon sa mga pagkain. Pagkatapos ay ang bitamina binds sa isang protina na ay nakahiwalay cell aporo ng tiyan. Pagkatapos na ito compound pumapasok sa maliit na bituka kung saan ito ay nasisipsip ligtas. At kaya sa mga nakaraang taon cobalamin reserves ay nilikha sa atay. At mula doon metered ipinamahagi sa pamamagitan ng katawan kung kinakailangan. Ang "store" kung saan ang "store" bitamina B12, maluwang sapat, at na ito ay ganap na "walang laman", ay magdadala sa ilang mga taon.

At kapag ang mga "reserves" ng bitamina na ito ay darating sa isang dulo, ito ay dapat replenished. Ang dahilan ng "kakulangan" ay maaaring maging advanced na edad ng tao, pati na rin ang mga sakit tulad ng Crohn ng sakit, ulcers, at iba pang kaugnay sa gastrointestinal sukat. Kahit pasyente na pagkuha ng gamot para epilepsy, gota, o heartburn ay maaari ring makaranas ng isang kakulangan ng mga bitamina na ito. Samakatuwid, ang mga tao sa panganib tulad ng isang grupo, ito ay kanais-nais na kumuha ng bitamina B12. Mga tagubilin para sa paggamit at dosis ng gamot na ito ay sa kanyang packaging. Ngunit ito ay pinakamahusay na kumuha ng bitamina na ito, sa pagsangguni sa mga doktor.

A B12 ginawa sa anyo ng capsules, tablet at lozenges. At sa karaniwang tablet ay naglalaman ng 50-100 micrograms ng bitamina. Dami na ito ay sapat na para sa pag-iwas sa cobalamin kakulangan. Ngunit kung ang isang tao ay naibunyag nakamamatay anemya, maramihang esklerosis, ingay sa tainga, o siya feels tingling at pamamanhid sa paa't kamay, pati na rin ang para sa pag-iwas sa sakit sa puso, ang dosis ay dapat na nadagdagan ng hanggang sa 1000 micrograms bawat araw. Maaaring may iba pang mga dahilan para sa kakulangan ng bitamina. At, una sa lahat, kailangan mong i-install sa mga kadahilanang ito, at pagkatapos ay simulan ang pagkuha ang dosis na inireseta ng inyong doktor B12.