Ano ang mga bodybuilders sa katandaan?

Sa kasamaang palad, ang edad ay hindi matitira sinuman. Maaaring maging isang mahabang labanan na may katandaan, upang ipagpaliban ang kanyang pagdating, ngunit ang mga resulta ay pa rin walang isa ay mananatiling batang magpakailanman. Iba't ibang mga tao pag-iipon ay nangyayari sa iba't ibang paraan, ngunit espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pag-iipon ng mga bodybuilders. Ang katotohanan na ang mga ito ay napaka ibahin ang anyo ang kanilang mga katawan sa pamamagitan ng ehersisyo, at, siyempre, ito ay hindi maaaring makaapekto sa kung paano sila ay tumingin kapag sila ay ang pinakamahusay na taon pass. Bodybuilders sa katandaan mayroong ilang mga pangunahing problema, na kung saan ay simpleng tiyak na mangyayari. Samakatuwid, bago simulan ang isang karera bilang isang bodybuilder, ito ay kinakailangan upang makakuha ng pamilyar sa kung ano ang naghihintay para sa iyo kapag ito karera dumating sa isang dulo.

pinagsamang mga problema

Ang pinaka-karaniwang problema mukha sa pamamagitan bodybuilders sa katandaan - isang pagkasira ng mga joints. Ang katotohanan na ang sinumang tao sa aking buong buhay ay gumaganap ng isang malubhang pilay sa iyong joints, kahit sa pinaka-ordinaryong lakad. Ang mas madalas na kami ay may upang yumuko ang mga arm at mga binti, mas malaki ang bigat isinakay kami sa kanila, ang mga joints mapudpod mas mabilis. Karamihan sa mga tao na may pinagsamang mga problema sa magsimula pagkatapos ng 60 taon. May isang tao sa kanyang buhay ay hindi pakiramdam ang slightest kahirapan sa isyung ito, tulad ng isang tao na may kahirapan sa paglalakad magsisimula matapos ang 50 taon. Tulad ng para sa bodybuilders, sila ang mga alalahanin problema magkano ang mas maaga. Former bodybuilders madalas na magsimula sa karanasan ng magkasanib na mga problema pagkatapos ng 40 taon, at ang ilan ay may upang tapusin ang kanyang karera bilang maaga bilang 30, dahil sa proseso ng pagsasanay kapag build at mapanatili ang kalamnan mass, atleta load kasukasuan minsan higit pa kaysa sa mga ordinaryong tao. Ang kinahinatnan ng ito ay mas mabilis na pag-wear ng joints. Sa kasamaang palad, ito lamang ay hindi maaaring naiwasan, maaari lamang naming pag-asa na ang mga joints ay tumayo hangga't hangga't maaari.

Ang load sa kanyang likod

Ang isa pang pinagmulan ng mga problema para sa mga bodybuilders ay ang kanilang spin. Ito account para sa mabigat na load, kaya hindi ko magdusa hindi ito maaari. Sa proseso ng pagsasanay ng isang atleta ay hindi maaaring lamang rip aking likod, ngunit kung hindi masuwerteng, ang resulta ng intensive training maaaring maging isang luslos. Bodybuilders madalas na magdusa sa pagtanda ng lahat ng posibleng mga sakit na may kaugnayan sa kanyang likod. Kung bawasan mo ehersisyo na may kaugnayan sa pag-load sa likod, iyon ay, bilang halimbawa, squats na may higit na timbang, maaari mong bawasan ang posibilidad ng kabiguan ng likod o ng isang luslos sa kanyang kabataan, pati na rin ang mga seryosong kahihinatnan sa katandaan.

labis na katabaan

Gaano man ito ay kakaiba, ngunit bodybuilders madalas sa katandaan ay napakataba. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mga nakaraang taon ng kalamnan recruitment sila masanay sa ang katunayan na ang kailangan nila upang malapit na at patuloy na fed. Sa katandaan ihinto ang mga ito bodybuilding, ngunit ang ugali ay nananatiling, at bodybuilders ay patuloy na kumain, na nagreresulta sa pagiging sobra sa timbang at kahit napakataba. Ngunit kahit na kung ang atleta ay nagpapanatili sa isang diyeta, ang mga kalamnan ay hindi nanatili pa rin magpakailanman. Sa paglipas ng panahon, mawalan sila ng kanilang mga hitsura, maging hindi nakaaakit. Kahit kilalang bodybuilders tulad ng Arnold Schwarzenegger, subukang huwag ipakita ang kanilang mga kalamnan mawalan ng hugis, kumikilos sa mga pelikula o pagpapakita ng kanilang sarili sa publiko.