Ang simulator "Leg Magic": ang mga review at gabay

Balingkinitan binti - ang managinip ng bawat babae. Kung nais mong makakuha ng alisan ng cellulite, maging firm puwit, slim hips, pagkatapos ay kailangan mo ng isang simulator "Leg Magic". Mga Review ng natatanging assistant para sa pagbaba ng timbang ay makakakuha ng positibong lamang. Marami na kumbinsido ng ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa "Leg Magic" para sa getting alisan ng labis na taba sa thighs at puwit. Ano ang lihim ng tulad ng isang pagganap?

Ang simulator Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - nakatuon Leg. Ito ay dinisenyo sa paraan na ang isang maliit na drill upang i-maximize ang load sa mga kalamnan ng mas mababang katawan. Sa isang maliit na klase ng aktibong nagtrabaho sa higit sa 200 ng mga kalamnan binti. Basic pisikal na pagsisikap mahulog sa mas mababang bahagi ng press, thighs, puwit, tuhod, binti at ankles. "Leg Magic", ng mga review ng na makipag-usap tungkol sa kanyang pagiging epektibo, isang maigsing 10 minutong session ng isang strain na maihahambing sa ang lakas ng pagsasanay para sa mga binti ng halos isang oras sa ilalim ng gabay ng isang karanasan na magtuturo.

Ang mas mababang bahagi ng "Leg Magic" ay ginawa sa anyo ng isang espesyal na pag-slide ng istraktura para sa impormasyon at breeding paa. Tulad ng isang sistema sa panahon ng klase hinahayaan kang gamitin nang husto ng kalamnan upang sanayin iba pang mga trainers, halimbawa, sa isang tumitinag bike o gilingang pinepedalan. Ang maginhawang rail itaas ng "Leg Magic" Tinutulungan upang maging matatag pustura, sinusuportahan ang balanse ng user. Ang lahat ng pisikal na aktibidad sa panahon ng ehersisyo kalamnan na nakuha ng kabuuang bigat ng katawan, na kung saan ay nagbibigay-daan nang walang pagtaas ng kalamnan mass, aktibong magsunog ng labis na taba sa thighs at puwit.

resulta ng pagsasanay sa "Leg Magic"

Regular na pagsasanay sa "Leg Magic", ng mga review ng na kumpirmahin ito katotohanan, tulungan sa maikling termino upang mapupuksa ng labis na taba sa puwit at thighs, upang mapabuti ang tono ng mga kalamnan ng binti at mas mababang bahagi ng press. Pagsasanay sa "Leg Magic":

• mawalan ng timbang;
• ay magreresulta sa kalamnan tono;
• dagdagan ang kakayahang umangkop ng joints at tendons.
• mapabuti ang kabuuang pagbabata;
• mapabilis ang metabolismo;
• palakasin ang cardiovascular system;
• alisin ang stress at pagod.

Ang simulator ay makakatulong sa iyo upang makamit ang perpektong pisikal na hugis, mawalan ng timbang mabilis at palakasin ang mga kalamnan ng mas mababang katawan. Bilang karagdagan, maraming mga notice pagpapabuti ng kalusugan at isang pagsabog ng enerhiya pagkatapos ng ehersisyo, bilang isang resulta - mas mataas na pagtingin sa sarili, tiwala sa sarili.

contraindications

Ang simulator "Leg Magic" ay nagbibigay sa malubhang anaerobic at kapangyarihan ng pag-load sa panahon ng pagsasanay. Kung ikaw ay isang mahabang panahon hindi ginagamit o ay may sakit sa puso o dugo vessels, bago ang simula ng ehersisyo ay ipinapayong kumonsulta sa iyong pangunahing pag-aalaga doktor. Hindi inirerekumenda para sa mga aktibong pag-eehersisyo sa Leg Magic ( «Leg Magic"), real nakaranas ng mga doktor kumpirmahin ito, sa panahon ng mga impeksyon, exacerbations ng hika, sakit ng kasukasuan at mga litid sa panahon ng pagbubuntis.

Paglalarawan "Leg Magic"

Ang simulator "Leg Magic" ay may natatanging disenyo na nagbibigay-daan sa iyo upang aktibong sanayin ang mga kalamnan ng binti at mas mababang bahagi ng press. Ang ibaba ay sa anyo ng dalawang paggalaw sa mga pedals sa pahalang eroplano, ang tuktok - isang maginhawang gabay, inilaan para sa balanse sa panahon ng ehersisyo. Disenyo na ito ay walang analogues at mga modelo. Sa bisa ng "Leg Magic" ay ganap na naiiba mula sa iba pang mga tanyag exercise equipment.

Compact, madaling gamitin at iimbak Leg Magic binuo at disassembled medyo madali. Ang taas ng gabay ay regulated sa ilalim ng taas ng gumagamit. Exerciser makatiis maximum load ng 110 kg. Ang unassembled "Leg Magic" (nakalarawan sa itaas) ay sumasakop ng isang lugar ng tungkol sa 1 sq. m, sa binuo mga sukat nito ay 46 × 30 × 57.5 cm Kabuuang mga timbang. - lamang 10 kg.

Ang prinsipyo ng operasyon ng simulator

Sa panahon ng pagsasanay sa "Leg Magic" na timbang ng katawan gumagamit ay ipinamamahagi sa mas mababang base ng mga itaas na bahagi ay ginagamit lamang bilang isang suporta, na nagpapahintulot sa katawan upang mapanatili ang isang tuwid na posisyon. Paglipat ng mga binti sa sentro, nagtatrabaho ka sa mga kalamnan ng panloob na hita. Ang pagkakaroon ng ginawa ng isang kilusan sa kamay, aktibong zadeystvuete puwit zone "pigi" lower abs. Bilang isang resulta, ang isang maikling aralin, nagtatrabaho ka sa pamamagitan ng lahat ng kalidad kalamnan ng binti, habang pagsasanay hanggang sa 200 iba't ibang mga kalamnan.

Ayon sa maraming babae, ang pinakamahusay na katulong upang gawin ang mga hita at pigi ay ang perpektong anyo ng simulator "Leg Magic". Mga tagubilin na ibinigay sa kit, ay makakatulong sa iyo hindi lamang na maunawaan ang mga teknikal na mga katangian, ngunit din gumawa ng mga indibidwal na pagsasanay kasabay ng ang inirerekumendang power system upang dagdagan ang bilis ng pagbaba ng timbang. Maraming interesado sa ang tanong ng kung paano nakikipag-ugnayan sa "Leg Magic", upang makamit ang maximum na mga resulta sa pinakamaikling posibleng panahon.

Mga Tampok aralin sa simulator

Training on "Leg Magic" ay inirerekomenda, dahan-dahan pagtaas ng load. Upang mapabuti ang kabuuang fitness sa kaso ng isang mahabang pahinga o ang isang kumpletong kakulangan ng pagsasanay sa anumang sport ay inirerekumenda na ang mga unang buwan ng pagsasanay hanggang sa 3 beses sa isang linggo, unti-unting pagtaas sa tagal ng pagtatrabaho mula 5 hanggang 20 minuto. Para sa higit pang mga advanced na user, ito ay kanais-nais upang simulan upang makisali sa mga "Leg Magic" mula 3 hanggang 6 na beses sa isang linggo para sa 20-35 minuto. Suportahan ang pisikal na hugis ay makakatulong sa iyo araw-araw na pag-eehersisyo, ang kanilang tagal - mula 30 hanggang 60 minuto.

Para sa maximum na epekto ito ay inirerekomenda pagbaba ng timbang anaerobic naglo-load sa "Leg Magic" alternated na may iba't-ibang mga magsanay na kapangyarihan: squats, lunges, push-ups. Ang bawat session ay isinasagawa sa sumusunod na paraan:

• isang maliit na mainit-init-up;
• 1 minuto sa isang simulator;
• pag-atake sa mga site para sa 60 segundo sa bawat leg;
• 1 minuto sa isang simulator;
• squats para sa 60 segundo;
• 1 minuto sa simulator, etc.

Higit pang mga pagsasanay ay masasalamin sa mga tutorial video, na kung saan ay nabili kumpleto na may isang "Leg Magic". Mga Review ng maraming mga gumagamit Kinukumpirma na ang kumbinasyon ng mga pagsasanay ay nakakatulong para sa isang maikling panahon upang makakuha ng mapupuksa ang taba sa hips, puwitan at pindutin ang, upang palakasin ang mga kalamnan, upang bigyan ang mga binti ng isang perpektong hugis. Pagbutihin ang kahusayan ng pagsasanay ay makakatulong sa iyo na diyeta, na kung saan ay partikular na idinisenyo upang mapabilis ang pagbaba ng timbang sa tulong ng "Leg Magic".

Payo sa nutrisyon

Ang dalawang-linggong nutrisyon programa ay partikular na idinisenyo upang mapabilis ang burning ng labis na timbang sa panahon ng pagsasanay sa "Leg Magic". mga review ng gumagamit na nai-post sa iba't-ibang mga forum, ipakita na ang pagsunod sa mga rekomendasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makamit ang ideal na mga parameter katawan sa pamamagitan ng getting alisan ng labis na taba.

Ang isang balanseng diyeta ay kapaki-pakinabang para sa digestive system, nakakatulong ito upang mapabilis ang metabolismo, bawiin ang labis na asing-gamot, toxins at mga lason. Ang araw-araw na diyeta ay naglalaman ng isang average ng 1200-1300 calories. Kung ninanais, maaari kang pumili mula sa isang ipinanukalang mga pagkain ang kanilang mga paboritong pinggan, batay sa personal na kagustuhan sa panlasa. Ang pangunahing bagay - upang masubaybayan ang laki at calorie bahagi, nang hindi lumalagpas sa ang inirerekumendang mga tagapagpahiwatig.

Upang dagdagan ang kahusayan ng trabaho sa "Leg Magic" ay nagrerekumenda na 3 beses sa isang araw: a nakabubusog na almusal at tanghalian, magaan hapunan. Maging sigurado na isama sa iyong pang araw-araw na diyeta inumin ay mababa sa calories, na kung saan ay makakatulong sa bawasan ang pakiramdam ng gutom sa panahon ng araw: Diet shakes, herbal tea, black coffee , etc. Bilang karagdagan, para sa paghahanda ng mga pagkain gamit ang iba't ibang spices - natural na taba burner: kanela, pula at itim na paminta, turmerik at iba pang pampalasa. Limitahan araw-araw na paggamit ng asin sa labis na tubig ay lumabas mula sa katawan.

Ang simulator "Leg Magic": review

Maraming mga positibong review kumpirmahin na "Leg Magic" - ang pinakamahusay na katulong para sa timbang. Pansing lamang 20-30 minuto sa isang araw, ikaw ay makamit ang perpektong anyo ng paa, mapupuksa ang labis na taba deposito sa puwit, "pigi" zone at puson. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng rehimen ng pagsasanay at diyeta, ikaw ay mabilis na maabot mahusay na mga resulta.