Wall horizontal bar - isang mabisang kasangkapan para sa pag-unlad ng mga kalamnan

Ang lahat ng mga lalaki mula pagkabata ay kilala na ang horizontal bar ay isa sa mga pinaka-epektibong mga tool para sa pag-unlad ng upper grupo ng kalamnan at dagdagan ang lakas-tao. Mayroong ilang mga uri ng sports equipment.

Wall horizontal bar ay magbibigay-daan sa lahat upang gamitin ito sa anumang libreng oras. Iba't-ibang magsanay sa mga naturang isang maginhawang punlo at iba pa maaaring magsagawa ng halos lahat ng miyembro ng pamilya, na nagsisimula mula sa pagkabata. Wall horizontal bar ay maaaring mabili sa mga tindahan ng sporting kalakal o sa Internet portal-specialize sa ang pagbebenta ng mataas na kalidad na mga kalakal sports at kagamitan. Karaniwan, ang komersyal na magagamit ng mga produkto manufactured sa pamamagitan ng ang pinaka-kilalang mga internasyonal na mga tagagawa, kaya wala sila ng isang sapat na mataas na presyo.

Kung hindi mo nais na gumastos ng malaking pera para sa mga naturang isang pagbili, maaari kang bumuo ng isang pader horizontal bar nang hiwalay sa bilang ng mga profile metal (bilog, pipe) na angkop lapad at laki. Ang dulo ng shell ay inimuntar sa dalawang pader sa pasilyo. Ito ay maaaring maayos, at pambatang duyan, mga lubid hagdan, isang ring o punching bag, at dahil doon sa paglikha ng isang sports complex para sa buong pamilya.

Wall horizontal bar ay maaaring maging ng ilang mga uri. Sa pangkalahatan, ito ay lubos na madaling naka-mount sa isang pader (mas maganda ang carrier) sa pamamagitan ng bolts anchor. Ang ilan sa kanila ay may karagdagang mga knobs na ay inilaan para tinaguriang "parallel" mahigpit na pagkakahawak. Iba pang mga mountings ay ibinigay para sa iba pang mga sports equipment (punching bag, mga ring, lubid, atbp). May mga shell na iba sa uri ng attachment. Wall horizontal bar ay maaaring maging maayos, foldable, o naaalis. Ang ideal ay magiging isa na maaaring nababagay sa taas. shell na ito ay angkop para sa mataas na mga matatanda at kabataan. Ito ay pinakamahusay na upang pumili ng isang chrome horizontal bar, na Tama ang sukat sa interior space at naghahain para sa isang mahabang panahon.

Wall horizontal bar na may isang malawak na mahigpit na pagkakahawak ay ginagamit para sa isang iba't ibang mga dyimnastiko magsanay: karaniwang mga pull-ups, coups, paghila sa paglikha ng ang anggulo (para sa kalamnan pagsasanay press). Ito ay madalas na ginagamit para sa pagsasanay ng mga bata at trabaho sa pamamagitan ng physiotherapy magsanay.

Sa pagbebenta may mga iba pang mga uri ng mga sports equipment. Sa kaibahan sa pader, kisame horizontal bar mount sa kisame plato. Karaniwan, ang mga aparatong ito ay hindi functional pagbabago. Pahalang na bar pinto ay naka-mount direkta sa itaas ng doorway. Ang pangunahing kondisyon ng ligtas na paggamit ng shell - isang malakas na pader sa itaas ng pinto. Upang ma-secure ang wall-mount pahalang na bar sa pader ay drilled malalim na butas gamit ang sumuntok. Karamihan sa mga madalas na ito ay nakaposisyon sa entrance hall sa lugar kung saan ang mga tao na gumaganap ang exercise ay hindi makagambala sa ang normal na buhay ng mga iba pang mga miyembro ng pamilya.

Magsagawa ng pagsasanay sa naturang sports equipment regular. Iba't-ibang mga pull-ups, na naglalayong pagbuo ng mga kalamnan ng pamigkis balikat (pasulong, paatras, makitid at malawak na mahigpit na pagkakahawak), payagan medyo mabilis na bumuo ng mga kalamnan ng likod, dibdib, triseps at biceps.