Aling multifunctional power trainer ang pipiliin?

Ilang dekada na ang nakalilipas, ang power simulator ay makikita lamang sa fitness club at gym. Gayunpaman, lahat ngayon ay nagbago. Maaari mo ngayong i-load ang katawan nang hindi umaalis sa mga dingding ng iyong tahanan. Gamit ang isang multi-functional na trainer ng kapangyarihan para sa bahay, posible na gawin ang iyong figure na magkasya at maganda.

Dahilan para sa katanyagan

Ang kamangha-manghang multi-functional na simulator para sa tahanan ay kamakailan-lamang ay masaya ang pagtaas ng pangangailangan mula sa mga mamimili. Ang shell na ito ay interesado sa mga taong may abalang iskedyul, na hindi nagpapahintulot sa kanila na gamitin ang mga serbisyo ng isang fitness club o sports hall, ngunit naghahangad na hindi mas masahol kaysa sa mga propesyonal na atleta.

Sa pamamagitan ng paglalabas ng isang multifunctional power trainer, ang mga tagagawa ng sports equipment ay maaaring malutas ang problemang ito.

Mga Benepisyo

Ang mga bumili ng isang multifunctional power trainer para sa bahay, ay napagtanto na ang mga pakinabang ng sports equipment na ito ay nagbibigay-katwiran sa lahat ng gastos ng pagkuha nito. Ang kalamangan, higit sa lahat, ay hindi mo kailangang gumastos ng pera sa pagdalo sa mga fitness club. Hindi kailangan ang mga klase sa gym. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga multifunctional shell ay maaari lamang suportahan ang figure at puksain ang mga hindi kinakailangang kilo. Upang mag-usisa ang mga kalamnan ng mga atleta, hindi sila angkop. Maaaring gamitin ng mga propesyonal na atleta ang gayong mga simulator sa mga araw na iyon kung wala silang pagkakataong bisitahin ang gym.

Ang isa pang bentahe ng multifunctional complex ay ang kakayahang kumilos. Ang projectile ay mag-iimbak ng espasyo sa iyong bahay, dahil naglalaman ito ng tatlo hanggang limang pinagsamang simulator. Ang bawat isa sa kanila ay dinisenyo upang bumuo ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Kaya, sa isang hanay ay maaaring:

• Cycle at rowing trainer ;
• Gilingan;
• Power bench;
• Vibro-massager, atbp.

Pagsasanay

Ang pinagsamang kapangyarihan trainer ay isang unibersal na tool na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng bawat isa sa mga pangunahing mga grupo ng kalamnan ng katawan ng tao. Ang mga pangunahing pagsasanay dito ay kinabibilangan ng:

1. Pagbibigay ng iyong mga kamay. Sa tulong ng pagsasanay na ito, ang malalaking at maliliit na mga kalamnan ng pektoral ay lumilikha, ang mga extensor ng bisig, pati na ang mga front fascicle na nauugnay sa deltoid na kalamnan.
2. Itulak sa pamamagitan ng kamay. Ang ehersisyo na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng mga kalamnan ng dorsal.
3. Paggawa ng mga biceps. Ang pagsasanay na ito ay inilaan lamang para sa mga lalaki lamang. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay mas gusto na magkaroon ng isang bumpy, nababanat at bilog biceps.
4. Makipagtulungan sa panlabas na ibabaw ng mga hita. Ang ehersisyo na ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan na nabibilang sa cellulite.
5. Pagpapalawak ng mga binti. Ang ehersisyo na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang bigyan ang pinakamataas na load sa mga kalamnan na matatagpuan sa harap ng mga hita. Sa kasong ito, ang mga binti ay may magandang hitsura. Ang parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring magsagawa ng pagsasanay na ito.
6. Rowing habang nakatayo. Ang ganitong ehersisyo ay dinisenyo upang magbigay ng stress sa karamihan ng mga kalamnan ng katawan ng tao. Ang kumplikadong epekto ay ginagawang posible upang isaalang-alang ito aerobic.

Ang Lakas simulator ay isang multi-functional exercise na nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa sa isang malaking bilang ng mga kalamnan.

Ang ganitong pag-load ay makabuluhang nagpapataas ng mga gastos sa enerhiya, na nag-aambag sa pagbuo ng isang perpektong pigura.

Mag-load ng Mga Katangian

Ang maraming gamit na sports equipment ay epektibo at madaling magamit. Pinapayagan nila ang isang malawak na hanay ng mga pagbabago sa pag-load. Ito ay simple upang piliin ito sa iyong sarili, depende sa paghahanda, uri ng ehersisyo at ang antas ng pagkapagod.

Ang mga naglo-load na maaaring magamit sa pinagsama-samang simulator ay nahahati sa dalawang uri. Ang mga ito ay:

1. Gravitational. Ito ay natanto kapag ang pagtaas ng isang tiyak na masa ng karga.
2. Nababanat-resistive, nilikha sa pamamagitan ng lumalawak nababanat na mga elemento.

Pagpili ng isang multifunctional simulator

Ang mga benepisyo ng pinagsama-samang mga modelo para sa mga home workout ay kilala sa marami. Ngunit kung ano ang dapat bigyang-pansin kapag pumipili ng isang partikular na modelo, hindi alam ng lahat.

Ang mga nagpasya na bumili ng isang multi-functional na trainer ng kapangyarihan para sa mga pagsasanay sa bahay ay dapat na guided sa pamamagitan ng ilang mga pamantayan para sa pagsusuri ng isang sports projectile. Una sa lahat, kailangan mong magpasya sa layunin ng mga klase. Ang sinuman na nais lamang na mapupuksa ang dagdag na pounds at mapanatili ang kanilang katawan sa wastong antas, ay hindi maaaring makakuha ng isang simulator na may isang kamangha-manghang presyo. Para sa nasabing mga customer, inirerekomenda ang mga device na kasama ang:

• Tumayo para sa pagpindot;
• Blocks para sa straightening at pulling.

Sa sandaling ang pangwakas na layunin ay nagiging malinaw, ito ay nagkakahalaga ng pagtatasa ng iyong mga kakayahan sa pananalapi. Ang bawat tao'y dapat na malinaw na matukoy para sa kanyang sarili kung magkano siya ay handa na magbayad para sa isang multifunctional simulator. Kung mayroong maliit na pera, ito ay sapat na upang bumili ng isang hanay ng mga bar at isang bar o mga timbang na may mga dumbbells. Ang mga pagsasanay na isinagawa gamit ang mga tool na ito ng kapangyarihan ay magiging kapaki-pakinabang din para sa pag-alis ng labis na timbang.

Karagdagang ito ay kinakailangan upang matukoy sa isang tatak. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mataas na profile na pangalan ng kumpanya makabuluhang pinatataas ang halaga ng mga kalakal na ginagawa nito.

Pagpasok sa sports goods store, sulit na subukan ang iba't ibang mga modelo ng simulators. Tanging sa kasong ito ay maaari mong tasahin ang ginhawa, pati na rin ang lakas ng projectile na iyong nagustuhan. Sa kasong ito ito ay kanais-nais na itigil ang pagpili sa mga modelo na may kakayahang makamit ang 120-135 kilo ng timbang ng gumagamit. Ang tagapagpahiwatig na ito ay magsasalita tungkol sa lakas ng buong istraktura.

Ang simulator na "Butterfly"

Ang naturang sports projectile ay isang bench na nahahati sa isang upuan at isang backrest, pati na rin ang dalawang espesyal na bahagi ng trabaho, kung saan ang mga kamay ay inilatag. Ang sistema ay hinihimok ng isang cable-roller system.

Paano ginagamit ang "Multifunctional" multi-functional simulator na "Butterfly"? Ang tagapagsanay, na nakaupo sa upuan, ay sumusubok na lumipat pabalik-balik sa mga nagtatrabaho na bahagi ng sports equipment. Ang lahat ng ito ay kahawig ng isang pakpak na pakpak ng paruparo (kaya ang pangalan ng simulator). Ang paggalaw ng nagtatrabaho na bahagi ng proyektong ito ay nagaganap sa isang nakapirming tilapon. Salamat sa ito, kapag gumaganap ng pagsasanay, ang trainee ay walang problema.

Ang mga tao ay maaaring nakatuon sa "Butterfly" simulator ng anumang kasarian at edad. Lalo na kapaki-pakinabang ang kagamitan sa sports para sa mga nakikibahagi sa boxing o gymnastics, tennis o baseball. Upang maisagawa ang lahat ng sports na ito ay nangangailangan ng isang mahusay na binuo itaas na bahagi ng mga kalamnan. Ito ay magpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang malakas na suntok sa isang raketa o bat, at din magsagawa ng anumang dyimnastiko pagsasanay.

Piliin ang simulator na "Butterfly" para sa iyong sarili lamang sa mga specialized sports store. Dito maaari mong makita ang isang malawak na hanay ng mga kagamitan sa sports at makakuha ng karampatang payo mula sa mga nagbebenta.

Ang pagpili ng isang simulator, kailangan mong subukan ito sa pagkilos. Tulad ng para sa sports projectile na "Butterfly", ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa ang katunayan na ang pag-ikot ng yunit ng kapangyarihan sa ito ay dapat na sa parehong antas sa joint ng balikat ng trainee.

Pagpili ng isang modelo para sa bahay, dapat mong matukoy at ang mga sukat nito. Kahit na bago pumunta sa tindahan, kailangan mong maglaan ng isang tiyak na lugar para sa simulator sa apartment, upang malaman nang maaga ang lahat ng mga parameter ng pagbili.

Ang isa sa mga mahalagang punto sa pagpili ng isang simulator ay ang kalidad ng paggawa nito. Ang mas mataas na ito ay, ang mas makinis at likas na paggalaw ng buong sistema ay gumaganap.

Magbayad ng pansin kapag pagbili ng mga pangunahing katangian ng materyal mula sa kung saan ang simulator ay ginawa, pati na rin suriin ang mga cable at ang katatagan ng cable, humahawak, bearings at upuan.

Avon kagamitan

Ang multifunctional power trainer mula sa "Avon" ay tumutukoy sa mga sporting shell ng bagong henerasyon. Ang pagkuha ng kagamitan na ito ay magbibigay ng isang natatanging pagkakataon sa maraming mga kababaihan na managinip ng pagkalastiko ng dibdib at itataas ang mga balakang nang hindi gumaganap ng mga nakapagpapalakas na pagsasanay.

Tunay na maginhawa at compact ay ginawa ng Avon simulator kapangyarihan multifunctional. Ito ay medyo simple upang gamitin, ngunit sa parehong oras ay napaka-epektibo. Sa tulong nito, maaari mong sanayin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang lunas pagkatapos ng pagsasanay ay ibinibigay sa mga biceps at binti, armas at balikat, pindutin at itaas na likod. Kasabay nito, ang mga mahusay na resulta ay posible sa 20-30 minuto sa araw.

Kagamitan mula sa Kettler

Ang isang mahusay na katanyagan sa mga mamimili ay tinatangkilik ng multi-functional na trainer ng kapangyarihan na "Ketler". Ito ay isang projectile sa sports na binubuo ng isang bench kung saan ang pindutin ng bench ay tapos na, at isang komplikadong kapangyarihan. Sa tulong ng naturang isang simulator ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ng tao ay pinalakas.

Ang pangunahing tampok ng mga kagamitan sa sports ng Ketler ay ang kumbinasyon ng paggamit ng isang kumplikadong kapangyarihan na may libreng timbang. Ang timbang ay ang mga disc para sa pamalo, na may diameter na 25 mm. Ang maximum na ehersisyo load ay 60 kg.

Ang gayong simulator ay angkop para sa pag-aaral sa bahay. Kapag binili ito, bigyang pansin ang backrest para sa bench press. Maginhawang, maaari itong iakma sa taas. Ang posisyon ng mga panulat ay nagbabago din sa aparatong pang-isport na ito. Lumipat sila kasama ang haba at vertical, na nagbibigay-daan upang makamit ang kanilang pinaka-maginhawang lokasyon.

Ang amateur equipment

At ano ang tungkol sa mga taong walang pinansiyal na pagkakataon upang bumili ng unibersal na sports complex? Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng isang multi-functional na trainer ng kapangyarihan sa iyong sariling mga kamay mula sa mga pansamantalang materyales. Ito ay lubos na magagawa upang bumuo ng isang sports projectile mula sa particleboard at mga labi ng mga board, mga scrap ng metal pipe, mga materyales sa pagkakabukod, isang hindi kinakailangang sahig na panloob na pinto, atbp. Ang mga bag ng canvas o magaspang na tela na puno ng graba o buhangin ay maaaring maglingkod bilang isang pag-load para sa pagpapalaki ng mga kalamnan ng mga kamay at paa.