Ako tumigil sa paninigarilyo: kung paano upang linisin ang baga? ng tao baga

Kung ang isang tao para sa maraming mga taon patuloy na pinausukang, ang baga ay nasugatan at barado na may toxins at resins. Dahil scars hininga ng tao ay weakened, at ang oxygen nilalaman ay binabaan. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian na maaaring makatulong linisin ang baga at upang normalize ang kanilang function. Ang mga pamamaraan ay makakatulong sa malinaw na ang mga baga ng mga toxins, na sa paglipas ng mga taon ay unti-unting naipon.

Magbayad ng pansin sa iyong kalusugan

Paano upang linisin ang baga mula sa paninigarilyo? Ang katanungan na ito bothers maraming dating smokers na tumigil o lamang ay nagbabalak na mag-quit addiction. I-clear ang liwanag ng tar at toxins lahat ng tao ay nangangailangan ng isang mabigat na smoker. Tandaan ang mga litrato light smoker. Of course, ang mga ito ay sumisindak, ngunit sa isang instant direct ng tao saloobin sa tamang direksyon at magbigay ng pagganyak upang tumigil sa paninigarilyo at upang suriin ang iyong lifestyle.

Siyempre, hindi lahat ng tao ay magagawang upang gawin ang mga kapangyarihan ng kalooban sa isang kamao, upang agad na tumigil sa paninigarilyo, ngunit ito ay mahalaga upang malaman na ang mga baga ay may upang i-clear kahit sa mga taong hindi maaaring mapupuksa ang isang masamang ugali, dahil sa bawat puff sigarilyo baga ng isang tao ay puno ng mabibigat resins at mapanganib na mga toxins . Sa paglipas ng panahon, ang mga sangkap ay sakop ng uhog, na hahantong sa clogging ng bronchial tubes. Smoker ay nagsisimula sa pakiramdam pagod mabilis matapos ang slightest pisikal na bigay, igsi sa paghinga, at isang hindi magandang amoy mula sa bibig, na kung saan ay mahirap upang makakuha ng mapupuksa ang.

Mga Pamamaraan para sa paglilinis up

Ang ilang mga tao sa tingin na kung tumigil ka sa paninigarilyo, at pagkatapos ay bilang kung sa pamamagitan ng magic madaling ipanumbalik ang kanilang sarili sa kanila rin, at ikaw ay lubos na malusog. Ito, siyempre, lahat ng bagay ay hindi kaya, dahil ang dagta sa kaayusan nito at malagkit kapag umuubo evaporates. Nililinis ang mga baga ng smoker ay talagang - isang masalimuot at napakahabang proseso. Ang aming mga katawan ay may kakayahan na self-malinis, ngunit sinuman ay maaaring mapabilis ang purification ng katawan.

Ang unang paraan - detoxification

Dapat ito ay ang pagganyak at pagnanais na magkaroon ng mga tao na tumigil sa paninigarilyo. Paano upang linisin ang baga at dalhin ang mga ito pabalik sa normal, araw-smoker ay dapat na malaman. May mga paraan upang makatulong sa mapupuksa ang katawan ng toxins. Karamihan sa mga tao ay mga espesyal na paghahanda - sorbents, na kung saan ay lamang ng ilang araw ay nagiging sanhi ng malubhang pag-ubo na may plema, na kung saan napupunta kasama ang uhog at toxins resins.

Napakahusay na tulong upang linisin madaling paglalakad sa koniperus gubat. Needles puno ay naglalaman madaling matuyo, ito ay itinuturing na nakakalunas. Ang paglanghap hangga't maaari sariwang pine air, ang naninigarilyo ay hindi lamang detoxifies, ngunit din nagpapabuti sa immune system, na kung saan pinoprotektahan laban sa pag-unlad ng brongkitis.

Tradisyonal na mga recipe

Upang petsa, modernong mga kawani na tao dahil sa ang abala at trabaho ay hindi maaaring kayang bayaran frequent trips sa labas ng bayan, at pagkatapos ay ang tanong arises kung paano upang i-clear ang mga baga ng katutubong mga remedyo. At dito ay ang kasagutan:

1. Maaari mong palitan ang isang paglalakbay sa mga pine forest, pharmacy herbs at mga pundamental na mga langis perpektong makaya sa gawaing ito. Sa anumang pharmacy maaari kang bumili ng pino langis o pine cones, lime, halaman ng dyuniper, at ang mga recipe ay talagang napaka-simple. Dalhin ang alinman sa mga langis sa itaas at magdagdag ng ilang patak (2-3 patak) sa isang pan ng mainit na tubig. Susunod, kailangan mo upang yumuko sa ibabaw ng palayok at pabalat na may isang tuwalya o kumot pababa. Ito ay mahalaga upang huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig (tandaan, hindi sa pamamagitan ng ilong).
2. Accelerate purification sa baga ay maaaring gumamit ng herbal tea, hal, Linden. At hindi kinakailangan upang pumili ng off ang tree upang gawin ang kanyang sarili tulad ng isang inumin, ang bawat botika ay maaari kang bumili ng herbal tea. Ito ay napaka-maginhawa na ito ay matatagpuan sa bag, at ito ay kinakailangan upang uminom ng 2 beses sa isang araw.
3. Butter at gatas. Ang dalawang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng ubo mas mahusay kaysa sa gamot. Pag-inom araw-araw na baso ng mainit-init (mas maganda lutong bahay) ng gatas at kinakain matapos ang 2 tea kutsara ng langis, sa loob ng ilang araw ng naturang paggamot ay maaaring napansin sa pagpapabuti, ngunit ito ay napakahalaga sa ito recipe, kaya na ang mga tao sa wakas tumigil sa paninigarilyo. Paano upang linisin ang baga sa tulong ng gatas, lahat ng tao ay dapat na malaman. Ito ay napakahalaga hindi upang matrato ang ubo dulot ng mga bawal na gamot, kung hindi man ito ay posible upang ihinto ang paggamot.
4. Wood-fired sauna. Kapansin-pansin para sa mga pamamaraan para sa paglilinis ng buong katawan. Ito ay ipinapayong gumamit ng pine langis, na kung saan ay kinakailangan upang tumulo sa mainit na bato.

Wastong paghinga at ehersisyo

Ito ay napakahalaga sa mga baga, simulan ang ehersisyo sa lalong madaling panahon upang i-clear sa lalong madaling isang tao tumigil sa paninigarilyo. Paano upang linisin ang mga baga sa pamamagitan sports? Ang katotohanan na ang ex-smoker kailangan upang mababad ang katawan na may oxygen at ibalik ang bentilasyon, at ito ay maaaring gawin sa panahon ng ehersisyo. Ito ay hindi kinakailangan kaagad sa sobrang bubuwisan ang katawan, kaya ito ay pinakamahusay na magsimula sa isang mahabang lakad, well, pagkatapos na pumunta sa tumakbo. Kung tumatakbo ay masyadong mahirap na hamon para sa iyo, maaari kang pumili ng iba pang mga sports: gymnastics, swimming, yoga.

wastong nutrisyon

Ang isa pang paraan upang i-clear sa baga ng mga toxins at tar ay ang tamang diyeta at kumain ng pagkain. Ito ay napakahalaga upang sumunod sa ang pangunahing panuntunan ng ang kapangyarihan ng isang tao na nagbigay ng up ang paninigarilyo. Paano upang linisin ang baga, pagkain ang karapatan na pagkain?

Ang pangunahing produkto na mapabilis baga purification:

• Mansanas. Ang pagkain mansanas ilang beses sa isang araw dahil sa ang nilalaman ng magnesium at ascorbic acid lamang ay may positibong epekto sa katawan ng isang dating smoker.
• Pineapples. Supplementation ng produktong ito ay hindi lamang makatulong sa mga malinaw na ang mga baga, ngunit din kalmado ang nervous system (at ay kilala na huminto sa paninigarilyo, ang isang tao para sa isang habang ay hindi makahanap ng isang lugar para sa kanyang sarili at madalas kinakabahan).
• Citrus prutas at ilang gulay dahil sa ang nilalaman ng bitamina at mineral upang makatulong sa pagalingin nasugatan tissue.
• Green tea. Ang paggamit ng mga ito partikular na inumin bago pagpunta sa kama, ay makakatulong sa gabi upang alisin ang toxins na maipon sa paglipas ng mga taon.
• Bawang. Kahit na siya ay may isang napaka-kasiya-siya at masangsang na amoy, ngunit ito ay nakakatulong upang makaya na may mga toxins na naipon sa katawan ng smoker.

Hanapin ang lakas upang isuko ang kanilang mga addiction. At sa pamamagitan ng mga tip na ito ay inilarawan sa artikulong ito, maaari mong pagbutihin ang paggana ng baga at pagbutihin ang kanyang weakened katawan.