Iniaalis ang baga ng smoker. Posible bang i-clear ang baga?

Kung ikaw ay sa wakas ay able sa kumuha alisan ng ito mapanganib na gawi tulad ng paninigarilyo, pagkatapos ay artikulong ito ay para sa iyo, sa ibaba kami ay magsasabi sa iyo kung paano i-clear ang baga ng alkitran, toxins at iba pang mga contaminants sa loob ng maikling panahon at nang walang magkano ang pagsisikap.

Maraming mga tao sinabi paalam sa nikotina halimaw, magpasya upang simulan ang isang bagong buhay kung saan may ay hindi na kasalukuyan sigarilyo, ngunit sa kasamaang palad, sintomas ng ex-smoker patuloy na samahan ang tao, nagdadala sa kanya ng isang pulutong ng mga paghihirap. Samakatuwid, upang upang paganahin ang sa iyo na muling huminga, nang walang pag-ubo plema, sa ibaba nakagawa kami ng ilang mga puntos na tutulong sa iyo na sagutin ang tanong na "kung gaano kabilis i-clear ang baga?"

Kung paano ang kilala mo na ay madali upang linisin

Ang unang hakbang sa pagbawi, at nang naaayon, tanda ng hugas ng iyong baga - ito pagdura ng plema. Ang ganitong mga isang reaksyon ng iyong katawan sa unang lugar ay nagpapahiwatig na ang proseso ng pagkuha ng alisan ng basura at nagsimulang ito ay hindi maibabalik, ito ay ngayon na kinakailangan upang gumawa ng kaunti pa pagsisikap.

Ang unang hakbang - inhalation

Inhalation ay ang pinaka-epektibong paraan na kung saan ay dapat munang gamitin sa paglilinis. Ikaw ay pinapayuhan na makipag-ugnayan sa pinakamalapit na klinika upang sumailalim sa isang kurso ng inhalation (inhaled ipinapayong bisitahin ang opisina ng hindi bababa sa 10-15 beses).

Ang ikalawang hakbang - Sports

Kung ikaw pa rin ang pagdududa kung ito ay posible upang linisin ang baga, kaya ang unang paggamot ay hindi mapawi ang iyong pisikal na kalagayan, at gusto mo pa ring mapupuksa ang nang mabilis hangga't maaari baga contamination. Sa kasong ito, ikaw kinakailangang kailangan upang magsimula aktibong nakatuon sa sports pagsasanay. Ito ay pinakamahusay na gumamit ng mga batayan sports sa open air, at mas maganda malapit sa mga anyong tubig at mga halaman, ng hindi bababa sa dahil sa ito ang iyong dugo ay lumaganap mas mahusay, at ang katawan ay magiging mas bata, mas maganda at malusog. Sa aming mga operasyon na tinatawag na "i-clear ang baga ng smoker ay" nagsimulang gumawi nang mabilis hangga't maaari, payuhan ka namin bukod sa jogging sa sariwang hangin upang bisitahin ang isang swimming pool, mga yoga class o lamang ng isang gym.

Ang ikatlong hakbang sa kalsada sa tagumpay - ang tamang naihatid hininga

I-clear ang baga ng smoker gamit paghinga magsanay. Sa kasalukuyan, mayroong maraming kumplikadong paghinga magsanay, na kung saan ay maaaring makatulong sa iyo sa hugas ng katawan. Sa ibaba ay ilang sa mga ito ay maaaring iharap:

1. Ang unang ehersisyo ay ipinag-uutos na gawin hangga't maaari nang tama. Sa una, kailangan mong tumayo sa dalawang pagsuporta sa binti, paglalagay ng mga ito sa balikat lapad. Susunod, kailangan mong kumuha ng isang malalim paghinga at simulan upang huminga nang palabas nang husto jerks (tulad ng pansiwang ito), habang huthot sa tiyan. Ang mga pagsasanay ay dapat humantong sa iyo sa isang estado ng kalmado at kumpletong relaxation.
2. Ang ikalawang ehersisyo ay tumutulong sa isang tao upang tumutok sa kanilang mga saloobin. Tumayo pantay-pantay sa dalawang pagsuporta sa binti, tingnan ang mga punto sa antas ng mata, ayusin ang iyong mga titig. Simulan ang mabagal at malalim huminga sa hangin sa pamamagitan ng bibig at pagkatapos ay biglaang itulak ang kanyang ilong butas. Pagkatapos ng ilang repetitions kailangan mo upang mapabilis sa hangga't ang pagkakataon upang huminga ng malalim ay ubos na. Tulad ng isang ehersisyo ay kinakailangan upang magsagawa ng higit sa 20 beses.
3. Sa karagdagan sa nasa itaas ng dalawang magsanay mayroong isa pang, na kung saan ay ang pinaka-epektibo. Dumaan sa tinatamad na posisyon, huminga ng malalim at pumutok ang tiyan lukab. Paghinga ay dapat na secure ng hindi hihigit sa 10 segundo, at pagkatapos ay maaari mong dahan-dahan at bahagyang maalog huminga nang palabas. Ang pamamaraan na ito ay dapat na paulit-ulit tungkol sa 5 beses.

Ang pagkakaroon ng familiarized sa mga pangunahing at talagang epektibong magsanay sa hinaharap magagawa mong upang walang mga tip ng sinuman upang sagutin para sa iyong sarili ang isa sa mga pangunahing isyu sa ating buhay: "Posible bang i-clear ang baga?"

Ang ika-apat na hakbang - Mataas na kalidad na paliguan

Sa katawan nang mabilis hangga't maaari cleansed ng toxins, inirerekumenda namin na bumisita ka sa isang paliguan ng hindi bababa sa minsan sa isang linggo para sa ilang buwan sa isang hilera. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ikaw at iyong lilinisin ang baga ng smoker nang mabilis at mahusay hangga't maaari, kaya kailangan mong uminom ng higit pang tunay na herbal tinctures.

Ang ikalimang hakbang - tea na ginawa mula sa mga damong-gamot na ito

Fir, mint, mukhang matalino, oak dahon, blackcurrant dahon, mansanilya bulaklak at dahon, at iba pa ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na lunas para sa hugas ng katawan. Kailangan mo upang gumawa ng serbesa ang isa palayok na may damo at huminga ng kaunti aromatic singaw na mag-relaks sa iyo at isawsaw sa mundo ng kapayapaan at katahimikan. Inaabisuhan ka namin sa iyo na huwag pumunta pagkatapos ng singaw sa isang malamig na at hindi makipag-usap sa iba kahit na sa loob ng susunod na 30 minuto.

Ang ika-anim na hakbang - wastong nutrisyon

Lahat tayo mula sa pagkabata ng bibig ng ina o lola malaman na sibuyas at bawang ay mayroon ilang mga antibacterial katangian na makakatulong sa ating katawan upang labanan laban sa iba't ibang mga mapanganib na sangkap. Nakatalagang gawain na tinatawag na "i-clear ang baga ng smoker" ay walang exception. Sa isang katulad na produkto ay inihatid sa pabor sa iyo, ito upang simulan upang i-cut sa maliit na piraso, magdagdag ng tubig at ihalo sa asukal. Susunod, kailangan mong gumamit ng dati nang inihanda sabaw tatlo o apat na tablespoons buong araw. Tagal ng paggamot ay dapat na hindi bababa sa isang linggo.

Bilang karagdagan vyshenapisannogo payuhan mo upang alagaan ang iyong tiyan ng manok sabaw, ngunit para lamang sa maligamgam o mainit, pati na ang resulta ay hindi maghintay, idagdag sa kanilang komposisyon sibuyas at bawang. Unang-una manok sabaw ay nagsisigurado na ang plema sa baga ay nagsisimula sa magtunaw at dahil diyan ay excreted. Gayundin huwag kalimutan na ang gatas na kini-clear sa mga baga ng smoker.

Hakbang Pitong - ang paggamit ng mga katutubong remedyong

Upang malaman kung paano i-clear ang baga mula sa alabok, tar, toxins, at iba pa gamit ang kapangyarihan ng sport at paghinga pagsasanay, kami ay mayroon na ng kamalayan, ngunit tungkol sa kung paano maaari kang maging malusog sa pamamagitan ng paggamit folk remedyo, alam ang yunit, sa gayon mayroon kang ilang available na mga recipe para sa modernong tao na ilalahad sa ibaba.

1. Makulayan na naglalaman ng isang pine buds, ay ang pinaka-epektibong paraan na kung saan nagpapalaganap ng mabilis na pag-aalis ng plema. Upang ihanda ang mga ito himala ng seagulls, kakailanganin mo ng isang kutsara ng bato, at 200 gramo ng mainit-init pinakuluang tubig. Kumain lutong ang gamot lamang pagkatapos ng ilang oras ng pagbubuhos para sa isang linggo.
2. Sa iba't ibang mga online na mapagkukunan sa mga nakaraang taon ay madalas na kayong nakarating sa isyu ng ex-smokers: "Posible upang linisin ang baga sa pamamagitan ng mga violets at oregano" Ang sagot ay simple: ". Of course, yes" Bukod dito, ito sabaw ay isa sa mga pinakamahusay na folk remedyo ng ating siglo. Upang gawing mas, kakailanganin mo ng isang kutsara ng kulay-lila at isang kutsara ng oregano, pagkatapos ay kailangan mong punan ang mga ito na may ilang tasa ng maligamgam na tubig at mag-iwan para sa hindi bababa sa isang oras. Kailangan mong uminom ng sabaw ng tatlong beses sa isang araw, nang hindi gumagamit ng asukal.
3. Ang isa pang paraan upang mabilis at epektibong linisin ang iyong katawan ng impurities - ito sabaw na inihanda sa batayan ng gatas at oats. Para sa kailangan mo upang magluto sa isang kasirola ang gatas (0.5 litro) at magdagdag ng isang baso ng oats. Kapag ang nilalaman ay nagsisimula sa pigsa, mabawasan ang init at iwanan ang kalan hanggang sa panahon na ito ay sumingaw sa pamamagitan ng kalahati. Pagkatapos ay kailangan mo upang bumatak na mabuti ang sabaw pamamagitan ng isang salaan at inumin ito kalahating oras bago kumain. Ang pamamaraan ay dapat ulitin sa buong linggo.

Kami ay ipininta sa lahat ng posibleng paraan upang linisin ang baga, na maaari mong gamitin sa bahay. Sa karagdagan sa nasa itaas, maaari mo ring resort sa modernong gamot, ngunit, sa kasamaang-palad, sa pagsasagawa, ang mga pamamaraan sa petsa ay hindi 100% epektibo.

Nais ko sa iyo ng kalusugan at tagumpay!