Zviad Arabuli: talambuhay, mga review. Morning magsanay Hud Zviad Arabuli, buhay-prolonging

I-save ang kalusugan ng tao para sa maraming mga taon - ay ang pangunahing problema ng modernong gamot. Pagpapabuti ng pagsasanay ay hindi rin nakatayo pa rin, mga doktor at mga atleta, adherents ng silangang turo at modernong fitness tagahanga ay nag-aalok ng kanilang sariling mga katawan upang mapanatili ang sistema sa form. Mga tao na mahaba na pinahahalagahan ng mga benepisyo ng pagsasanay, at ngayon ang problema ay nananatiling ang tanging pagpipilian sa gitna ng mga iba't-ibang mga uri at mga form.

Hud Gymnastics - ang pundasyon ng kalusugan

Isa sa mga pinaka-maraming nalalaman sa application ay isang sistema ng pagsasanay, na kung saan ay patented sa 1997. Arabuli Zviad. Hud, gymnastics tagalan buhay, ay pinangalanang matapos ang nayon sa bundok, kung saan siya ay nabubuhay noong unang panahon Zviad lahi. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang sanayin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, kabilang ang mga pinaka-hindi nagamit na sa araw-araw na buhay, kasama ang kontrol ng sistema ng paghinga. Sa sandaling ito, mayroong isang buong federation coaches Hud, kabilang ang higit sa 100 mga sertipikadong espesyalista sa sentro sa Kiev, kung saan ang founder ay nagtrabaho Zviad Arabuli system.

Ang pakikibaka para sa kalusugan, undermined mula pagkabata

Sino Zviad Arabuli? Talambuhay tagapagturo nagsimula noong Tbilisi, kung saan ang kanyang ina, isang katutubo ng Ukraine, ay nakatira sa bayang pinagmulan ng kanyang asawa. Zviad ay ipinanganak Pebrero 2, 1967, pagbubuntis at panganganak ay hindi tumatakbo napaka maayos. Dahil sa mga komplikasyon ng pagkabata Zviad Arabuli ipinasa sa pare-pareho ang sakit, paulit-ulit na siya ay nakumpirma sa kanilang mga pahayag at interbyu. Kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humantong sa isang pagpapahina ng mga kalamnan sa pangkalahatan, at hindi siya maaaring makipagkumpetensya sa kanilang mga kamag-aral.

Ang magiging point sa buhay ng Zviad Arabuli siya Isinasaalang-alang ng lubos na pagkikilala sa talambuhay ni Valentin Dikul. Atleta bilang isang binatilyo, pinagdudusahan isang malubhang panggulugod pinsala at ay nakakulong sa wheelchair. shock ito ay Matindi ang apektado sa hinaharap ng circus performer, at siya, sa pamamagitan ng kanyang sariling maraming oras ng pagsasanay, ang kanyang mga paa at ang kanyang mga halimbawa inspirasyon ng maraming wheelchair ng kanyang panahon. Arabuli ay hindi malubha, ngunit ang mga talamak na sakit ng pagkabata ay napaka-komplikadong buhay. Nagsimula ang kanyang labanan para sa kalusugan niya at pagkatapos ay popular na mga seksyon ng judo at karate, sinubukan weightlifting, dyimnastiko pinagkadalubhasaan maraming mga sistema ng lahat-union magazine na ito "Health", ngunit pag-unlad ay hindi sapat.

Damhin sinaunang oriental yoga masters

Long paghahanap para sa ang susi sa kalusugan ng dumating sa pagbubunga lamang noong 1989 sa tulong ng mga sinaunang sining ng yoga, o upang maging mas tumpak na, salamat sa isang espesyal na pamamaraan ng pagtaas ng lakas at tatag gamit mabagal na paggalaw ng katawan. Sa pamamagitan ng ang oras Zviad Arabuli ay may-asawa at itataas dalawang bata, na kung saan ay isang karagdagang insentibo sa trabaho sa kanyang sariling katawan.

Samakatuwid, ang isang sistema ng pagsasanay na ito, basahin sa isang random na libro sa hatha yoga, nang mabilis ay nagpakita ng mga resulta. Zviad napansin ng isang makabuluhang pag-akyat ng lakas at sa katunayan ay magagawang i-verify ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Sakit ay nagsimula sa pag-urong, na kung saan ay hindi maaaring hindi mangyaring. Pagkatapos ay sa hinaharap tagapagturo Hud nagsimula ng isang sistematikong pag-aaral, subukan ang iyong sarili at systematization ng mga aralin sa yoga system, pag-angkop ng maraming pagsasanay sa mga modernong tao.

Sa kanilang mga eksperimento sa ibabaw ng katawan ng Zviad umasa sa mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga kondisyon, pati na rin ang pananaliksik sa larangan ng pisyolohiya. Sa katunayan, ang hardening ng katawan sa taglamig, ayon sa mga paglalarawan ng mga sinaunang Masters ng yoga, nang walang isang mahusay na mainit-init-up ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon kalusugan. Para ulitin ang karanasan ng yogis na may kakayahang pagpapatayo ng isang wet sheet sa malamig, gamit lamang magpainit ng iyong sariling katawan, kailangan mo munang magpatakbo ng 5-10 kilometers, o gumanap ng warm-up magsanay na kapangyarihan para sa isang oras.

nakikita ang mga resulta

Zviad Arabuli tagumpay ay naging kapansin-pansin sa kanyang mga kaibigan, nagkaroon ng isang hanay ng mga katanungan tungkol sa mga pagsasanay. Sa gayon ay nagsimulang sumulpot buong sistema na naaangkop sa lahat ng mga kategorya at edad, na tinatawag na "gymnastics Hud". Zviad Arabuli ilang taon nasubukan ang pagiging epektibo ng kanyang natatanging system bago patenting ito. Sa Moscow, isang hinaharap na tagapagturo nakilala sa Valentin Dikul, ang kanyang role model, at nagsipagsabi sa kaniya tungkol Hud. Dikul unang naniwala sa mga pag-aaral ang pagiging epektibo malinaw pagpilit Zviad gumanap kumplikadong pisikal na ehersisyo upang makamit ang naaprubahan at mamaya inaalok upang basahin ang pambungad ng kursong gymnastics Hud para sa kanilang instructor.

Mabagal na pagsasanay at blitz complex

Power component Hud - isang mabagal na ehersisyo na may sabay-sabay na boltahe tapat ng kalamnan. Sa unang bahagi ng ikadalawampung siglo Aleksandr Zass nakabuo ng isang hanay ng mga isometric pagsasanay, na kung saan ay nagbibigay-daan upang madagdagan ang lakas sa mga static na mga posisyon. Hud ay halos kapareho sa diskarteng ito, ngunit mas systematically. Kapag ang elbow braso, halimbawa, makipag-ugnayan sa bawat isa ay inilalagay sa pagsalungat sa triseps at biceps, na may mabagal na slopes maging panimbang sa bawat isa sa likod kalamnan mula sa panlikod at pelvic. Kaya, gymnastics ay nagbibigay-daan sa halos ganap na abandunahin ang mga kagamitan at pagpapalawak ng mga pagkakataon ng trabaho sa karagdagan sa mga gym. Ang ilang mga grupo ng kalamnan, gaya ng pulso, siko kamay, at bukung-bukong kalamnan at marami pang iba ay maaaring sinanay in-house, nang hindi umaalis sa lugar ng trabaho.

18 minutong blitz hanay ng mga simpleng pagsasanay - espesyal na programa para sa abala mga tao sa araw na ito, na binuo ng Zviad Arabuli. Morning magsanay Hud o isang maliit na mainit-init-up sa panahon ng pahinga sa trabaho, o marahil isang maikling pagsasanay pagkatapos ng trabaho - ito complex ay tumutulong upang mapawi ang stress, ayusin ang katawan sa isang malusog na iuwi sa ibang bagay, mabatak ang iyong mga kalamnan. Mga Review sa Web nagpapaligsahan upang kumpirmahin ang nawawala sakit ng likod, straightening pustura at kadalian ang layo pagkatapos ng ilang linggo ng pagsasanay sa isang blitz complex. Ang maikling pag-eehersisyo ay nagbibigay sa mga tao ng pagkakataon na pakiramdam ang posibilidad ng katawan, upang masuri ang paunang mga resulta at madalas ay humahantong sa kanila upang magkaroon ng isang malubhang gymnastics Hud.

Pilosopiya Hud - tatlong body systems

Ang batayan ng sistema ng Hud ehersisyo ay upang maunawaan ang mga katawan bilang isang kumbinasyon ng tatlong mga sistema. Ang nervous system ay katulad ng sa ibabaw ng buong katawan, endowed na may mga function ng pamamahala, hindi lamang may malay-tao kundi pati na rin ang hindi malay. Sa bawat oras mong simulan ang pagsasanay para sa Hud system, nervous system ay tumatagal sa account ang mga katangian ng mga organismo sa sandaling ito, pag-block sa malubhang labis na karga. Samakatuwid, ang isang tao, isang pagsisikap ng straining sa buong kalamnan nang walang panganib ng pinsala o labis na stress. Ang hindi malay isip ay may pananagutan para sa aming mga katawan tulad fine-tuning, hindi ito ay magbibigay-daan ang mga tao ng pagod ng isang araw, mapanganib labis na trabaho. Sports equipment at exercise machine ay hindi maaaring isaalang-alang ang sira ang ulo-emosyonal na estado, na nangangailangan ng isang mas malubhang control, samantalang may Hud, maaari mong ligtas na bigyan ang lahat ng mga pinakamahusay sa maximum na, nang walang takot ng mga kahihinatnan.

Ang ikalawang pinaka-mahalagang sistema ng katawan ng Hud Binubuo ng mayorya ng mga auxiliary subsystems, na nagpapahintulot sa mga pangunahing pag-andar ng motor ng maayos at mga proseso sa trabaho sa araw-araw na buhay, sa panahon ng pagsasanay pati na rin. Kabilang dito ang digestive system, ang balangkas, joints, gumagala sistema, ang lahat ng mga bagay nang walang kung saan hindi laging mo maaaring gumana ang mga kalamnan at tendons. Ang system na ito ay buhay na suporta ng katawan, pati na rin kinakabahan, awtomatikong pinahusay at pagsasanay sa silid-aralan. Nang walang pagsasanay upang matiyak na ang sistema ay hindi gumana sa buong kapasidad, nagdadala out mga pag-andar nito taglay na likas na katangian lamang bahagyang, at hindi nagamit na mga mapagkukunan ay madalas na maipon, tumimik at maging sanhi ng pagkabigo. Doon, ayon sa pilosopiya ng Hud, ang isang tao kaya marami sakit, ang sistema ng software, sumailalim sa pare-pareho ang stress sa pagsasanay, mas mahusay na resists panlabas na mapanirang impluwensya ng iba't-ibang mga sakit at stress.

Ang pangunahing sistema ng katawan, ang paraan ng kalikasan inilaan hindi lamang para sa kaligtasan ng buhay, ngunit din para sa kalusugan ng buong katawan bilang isang buo - ay isang sistema ng mga kalamnan at tendons. Sila ay gumawa ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga panlabas na gawain ng katawan, ngunit magbigay ng iba pang mga sistema at proseso control. Ito ay sa pamamagitan ng sistema ng pagpapaandar Hud Gymnastics nakakaapekto sa lahat ng mga iba, enhancing ang kanilang trabaho, kung hindi sa maximum, sa emergency mode. Mobilized life support training at management system ay mas mas mahusay na magagawang upang makaya na may mga pag-andar sa kanilang sarili "tren" salamat sa pinagsamang likas na katangian ng regulators ng katawan.

Pagkakaiba Hud Gymnastics

Kaya, ang panteorya bahagi ng buong ay malinaw, ano ang praktikal na pagsasanay Hud naiiba mula sa daan-daang mga iba pang mga sistema ng ehersisyo, o mula sa isang kusang-eehersisyo sa modernong simulators na nagbibigay-daan upang bumuo ng lahat ng mga grupo ng kalamnan? Una sa lahat, ito ay ang minimum na gastos ng mga kagamitan. Para sa isang kumpletong pag-eehersisyo ay kailangan mo ay kumportable damit at angkop space na may isang komportableng temperatura. Gymnastics Hud ay maaaring na rin dalhin sa bahay, pag-save sa pagbabayad gym. Kahit sa opisina o sa lugar ng trabaho ay may kakayahan upang maisagawa ang karamihan sa mga pagsasanay, ang pangunahing bagay - huwag lumampas ang luto ito, pa rin Hud - kapangyarihan gymnastics.

Maharmonya figure na nagreresulta

Gymnastics, na binuo ng Zviad Arabuli - Hud - naglalayong lamang sa ang pagpapabuti ng katawan. Exercise, pagiging kapangyarihan, ngunit hindi humahantong sa isang malaking pagtaas sa kalamnan mass. Ang ilang mga kalamnan paglago ay tiyak na mangyayari sa mga tao ay hindi dati nang sangkot sa sports, ngunit ang mga mekanismo ng self-regulasyon ng katawan ay hindi nagpapahintulot upang makakuha ng walang kasaysayan para sa kalusugan bodybuilding hugis. Tanging ibinagay athletically muscular system ay nagbibigay-daan sa katawan upang maisagawa ang kanyang mga kinakailangang function sa isang minimum na gastos upang mapanatili ang kahusayan. Gayundin ang joint at pagpapabuti ng pagbawi, cartilage at iba pang mga tisiyu intercostals panahon ng pagsasanay mga resulta sa isang bahagyang pagtaas sa paglago sa human buo. Sa malusog na mga kababaihan, may mga panloob na hormonal mga mekanismo na pigilan ang paglago ng kalamnan, para sa pagsasanay lamang humantong sa isang pagpapabuti sa lunas, ngunit hindi sa isang pagtaas sa kalamnan mass.

Pisikal na edukasyon para sa mga may kapansanan at contraindications

Gymnastics Hud, sa kabila ng kanyang kalakasan, at ay angkop bilang isang kapalit ng pisikal na edukasyon sa mga may sakit at paghihirap mula sa sobrang timbang tao. Ang nervous system, na isinasaalang-alang sa kalusugan, pinsala at iba pang mga kadahilanan na ay masiguro na ang mga kalamnan tiyak ang load, na kung saan ay magagawang upang mapaglabanan ang weakened katawan. Ang tanging kontraindikasyon para sa gymnastics Zviad Arabuli - ito pagkamayamutin at hyperactivity. Magsanay ginanap sa isang mabagal na bilis, gamitin hangga't maaari kalamnan sa pagsasanay. Mga bata hanggang sa 10 taon ng naturang training ay magiging boring at hindi kawili-wili. Buntis na kababaihan ay dapat ding isuko ang pinaka-Hud ehersisyo dahil sa kanilang mabigat na load.

Ang daan sa kalusugan - isang matigas ang ulo ng desisyon

Power gymnastics sa anumang kaso ay nangangailangan ng isang malaking tao pakusa boltahe at karaniwan na humantong sa pagkapagod ay nagkakahalaga ng nadadala sa isip tulad kadahilanan. Ayon sa nag-develop ng system mismo, nailalarawan sa pamamagitan ng isang bahagyang masamang ugali: paninigarilyo, alak, labis na katabaan; habang ang path ay hindi palaging ang pinakamadaling kalusugan. Sa anumang kaso, sa mga taong pagkuha sa landas ng pagbawi, kung nais pasensya at tiyaga. Anumang ehersisyo, lalo na sistematiko, kalaunan tigilan ang pasanin ng katawan malakas, at kung gagawin mo ang mga ito sa isang komportableng kapaligiran, tulad ng isang lupon ng pag-iisip, at pagkatapos, at dalhin ang kasiyahan, na kung saan ay nagpapanatili ng mabuti sa katawan at enerhiya sistema ng nag-develop Hud Zviad Arabuli. Mga Review ng kanyang gym ay palaging kanais-nais.