Sleep pustura iba-iba

Ang aming kagalingan ay nakasalalay hindi lamang sa kung gaano katagal at kung anong tayo ay natutulog, ngunit din sa kung anong posisyon. Yaong o ibang postures kung saan ang mga tao matulog, maaaring maging sanhi ng hilik, sakit ng leeg at sakit ng likod. Ito ay nakakaapekto sa kalusugan, pagganap at kalooban ng tao. Mga Paboritong pustura sa panahon ng sleep ay maaaring hindi ang pinakamahusay na.

ito ay hindi inirerekomenda na matulog sa iyong tiyan, kung may mga problema sa likod. Bilang karagdagan, maaari kang makaranas ng kahirapan sa paghinga. Kung matulog ka sa iyong likod, ikaw panganib gisingin ang hilik ng kanilang mga kamag-anak. Sa kabila ng ito, matulog pustura kung saan ang isang tao na namamalagi sa kanyang likod, ay inirerekomenda ng mga doktor bilang ang pinaka-hindi nakakapinsala sa kalusugan. Sa posisyong ito, ang mga kalamnan ay relaxed hangga't maaari, sa leeg at gulugod relieves ang kasukasuan at magpahinga at magpahinga. Gayundin, ang gawa ng gastrointestinal sukat ay mapapahusay sa posisyong ito.

Kung ang iyong mga paboritong sleeping postures - sa kanyang tiyan o sa iyong tagiliran, pagkatapos ikaw ay hindi maaaring hindi "squeezes" ang tao, na hahantong sa ang hitsura ng wrinkles. Hollywood cosmeticians i-claim na ang pagkatao ng isang tao ay maaaring palaging matukoy na nagmamahal sa pagtulog sa kung ano ang side. Sa kasong ito, muli nating pagkikita-save ang pose sa likod na nagpapanatili sa iyo batang tao.

Marahil lamang sa dalawang mga kaso, maaaring ito ay kanais-nais. Ang isa sa mga downsides, bilang na nabanggit, ay hilik. Kung ang isang tao ay madaling kapitan ng sakit sa hilik, ito ay ang pagtulog pustura sa likod aggravate ang problemang ito. Matulog mismo ay hindi marinig, ngunit ang iba ay hindi maaaring makakuha ng sa pagtulog.

Pangalawa, sa likod pustura ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit ng respiratory system (hika, rhinitis). Sa posisyong ito, ang dami ng oxygen sa dugo ay nabawasan, na maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagkasira ng kalusugan.

Pose sa gilid, ayon sa mga doktor, ito ay ang pangalawang sa mga benepisyo na ito ay nagdudulot sa katawan. Ang pangunahing plus ng pagtulog pustura - ang desisyong ito na may mga problema hilik. Gayundin, ang posisyon na ito ay kanais-nais para sa mga buntis na kababaihan: kung matulog ka sa iyong kaliwang bahagi, ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay nagsisiguro ng isang pare-pareho daloy ng dugo sa bilig. Sa karagdagan, sa posisyong ito, ang mga bato ay mahusay na gumagana, na higit na mahalaga para sa mga buntis na kababaihan.

Pagkontra ng posisyon na ito ay:

- ang load sa leeg at balikat, kaya kailangan mong kunin ang isang unan, na kung saan ay panatilihin ang mga leeg sa antas ng katawan;

- ang hitsura ng wrinkles sa kaliwang bahagi ng mukha.

Pose sa tiyan ay lubhang mapanganib sa mga lalaki. Una, ang katawan ay lundo ang minimum, pakita sa harap ng wrinkles, leeg sakit, ang ilan sa sitwasyong ito magsimulang gumiling ang kanilang mga ngipin.

Pangalawa, ang gumagala pagkasira nangyayari sa mga laman-loob. Ayon sa statistics, tungkol sa 40% ng mga seksuwal dysfunction ay dulot ng isang ugali ng mga natutulog sa iyong tiyan.

dapat kong sabihin na ang pustura kung saan ang mga tao matulog magkasama, naiiba mula sa mga postures ng mga taong ay ginagamit upang natutulog mag-isa. Kung ang isang lalake ay sumiping sa tabi ng kanyang iba pang kalahati, siya ay tumatagal ng isang posisyon, ang kakayahan upang sumalamin sa isa o isa pang yugto ng relasyon. Upang ipaliwanag ang natutulog postures magkasama, kailangan mo lamang upang malaman ang galaw ng katawan. Kaya, maaari mong madaling malaman kung ano ang nararamdaman sa iyo kung sinuman ang gusto mo. Mga Mag-asawa sumasailalim sa unang araw gustung-gusto nang normal tulog, hugging bawat isa.

Mga bagong kasal, na napakasaya magkasama, kakaiba pustura "spoons". Mayroon ding iba pang mga poses para sa mag-asawa, sa bawat pagkakaroon ng kahulugan nito: "Chanel", "back upang i-back", "duyan", "Impatiens", "pag-asa", "bubong".