Posible ba para sa mga buntis na kababaihan maglupasay? Kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin para sa mga buntis na kababaihan

Sa simula ng pagbubuntis at pakiramdam ang ritmo ng buhay ng isang babae ay nagbago kapansin-pansing. Anumang di-pangkaraniwang pakiramdam sindak, dahil ang pinakamahalagang bagay - hindi upang saktan ang bata. May isang buong listahan ng mga rekomendasyon at mga paghihigpit na ang bawat naghinhintay ina ay dapat na malaman sa pamamagitan ng puso. Kabilang sa mga ito mayroon ding mga medyo kakaibang payo. Susubukan naming malaman kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan maglupasay, at kung hindi, bakit hindi.

Folk karunungan o lamang ng isa pang gawa-gawa?

Karamihan sa mga umaasam ina alam na mababa at malapad sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maaaring, mula sa mga kababaihan sa mga mas lumang henerasyon. Bakit, walang sinuman talagang hindi maaaring ipaliwanag ito, ngunit tulad ng isang pagbabawal umiiral na. Noong panahon ng aming grandmothers ay kumalat sa horror stories na sa posisyong iyon, maaari mong "crush ng bata" o ma-trigger ang premature labor.

Sa paglipas ng mga taon, agham ay may mga advanced masyado. Ano ang sinasabi nila ngayon kung buntis na mababa at malapad? Sa katunayan, isang hindi malabo sagot sa katanungang ito ay hindi. Kahit na hilingin sa iyo ng isang espesyalista, siya ipahayag lamang ang aking personal na opinyon. At gayon pa man, sinusubukan naming upang maunawaan at upang maunawaan kung ito ay mapanganib sa hindi pa isinisilang anak pose at ina katawan.

Medical opinyon: ay posible para sa mga buntis na kababaihan maglupasay?

Kung ang proseso ng pagdala ng isang bata maganap nang walang anumang komplikasyon sa mga unang buwan ng pagbubuntis, isang babae ay maaaring tumagal ng anumang pustura nang walang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Maglupasay ay din maaari.

Lahat ng bagay nagbabago pati na ang sanggol paglago. Nasa ikalimang buwan ng pagbubuntis, kababaihan ay dapat maging mas masigasig sa kanilang sariling kapakanan at upang muling isaalang-alang maraming mga araw-araw na gawi. Maraming mga umaasam ina ay hindi kahit na magtanong kung buntis na maglupasay. Ang bagay ay na may isang bilugan tiyan na kumuha ng posisyon na ito, at kahit na higit pa kaya para sa isang mahabang oras na ito ay lamang ng hindi komportable. Squatting ay hindi inirerekomenda mula sa kalagitnaan ng pagbubuntis. Ang bagay ay, na inilalagay presyon sa ang serviks sa posisyong ito na malaking prutas. Ang resulta ng epekto ito ay maaaring maging kahit napaaga kapanganakan.

Ang isa pang dahilan kung bakit mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring squat - mahinang sirkulasyon at lymph flow. Babae na pag-ibig na kumuha ng isang posisyon pagbabanta maga, pag-unlad ng thrombophlebitis at barikos veins. Hindi nakakapinsala sa unang tingin, ayos ng buong katawan ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng almuranas sa hinaharap ina at pangsanggol hypoxia sa fetus.

Kapag ang pagtingkayad ay hindi lamang na posible, ngunit kinakailangan

Ang bawat naghinhintay ina ay dapat na maunawaan na ang pagbubuntis - ay hindi isang sakit. Sa panahon ng panganganak maaari at dapat humantong sa isang normal na buhay, ngunit may ilang mga limitasyon. Halimbawa, kung ang isang buntis na mag-ehersisyo nang regular, hindi mo maaaring itapon ang pag-eehersisyo. Ito ay mahalaga upang mahanap ang tamang programa para sa mga umaasam ina. Kawili-wiling katotohanan - ups sa panahon ng pagbubuntis dumating sa maraming kumplikadong mga espesyal na gymnastics. Sporting gawain para sa mga buntis na kababaihan hindi lamang ay hindi maiwasan, ngunit din inirerekomenda ng mga doktor kung walang mga indibidwal na contraindications. Exercise ay pinakamahusay ilalim ng pangangasiwa ng isang guro. Kung ikaw ay komportable sa bahay, tiyaking bisitahin ang ilang mga panimulang aralin at subukan upang malaman ang lahat ng mga magsanay.

Maglupasay maglupasay ay posible at kinakailangan sa mga kaso na ito ay kinakailangan upang iangat ang sahig ng isang bagay. Ito ay partikular na mahalaga upang sumunod sa mga panuntunan sa mga huling buwan ng pagbubuntis. Bilang ang paglago ng tiyan umaasam ina pabalik sumasailalim sa mas malubhang stress. Upang hindi na bubuwisan ang mga pagod na kalamnan, ito ay inirerekomenda sa lahat ng sitwasyon upang palitan ang slopes squats. At paano naman ang pinsala pustura "squatting"? Kung ang umaasam ina malumanay gumanap squats at pagkatapos ng isang pares ng mga segundo ay babalik sa orihinal nitong posisyon, walang pinsala sa mga kilusang ito ay magdadala. Sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib sa magtagal sa posisyong ito.

Ipinagbabawal na pustura para sa mga buntis

Sa panahon ng panganganak ipinapayo upang maiwasan lamang sa pag-squat. Makapinsala sa mga umaasam ina at ang sanggol ding mga pamilyar sa maraming sitting pustura "Turkish", "sa paa sa paa", "mga paa na tucked sa ilalim niya." nakatagpo na namin kung bakit buntis na kababaihan ay hindi maaaring maglupasay. Para sa lahat ng iba pang mga alanganin postures root sanhi contraindications parehong - mataas na posibilidad ng paglabag ng lymph at dugo sirkulasyon. Huwag kalimutan ang tungkol sa pangsanggol presyon sa cervix. Ang kahihinatnan ay maaaring maging napaka-magkakaibang. Pagbubuntis mismo ay isang malubhang hamon para sa katawan, kaya bakit ilantad ang iyong katawan walang kuwentang dalahin?

Pose para sa mga umaasam ina

Sa panahon ng pagbubuntis, mga espesyal na pansin ay dapat bayaran sa tamang pustura. Ito ay hindi inirerekomenda upang pagyukod o kamkamin. Kapaki-pakinabang sa lahat ng mga umaasam ina umupo sa isang upuan gamit ang iyong mga paa sa sahig. Ito ay ipinapayong upang magpahinga sa furniture napiling paksa ay isang direkta at sapat na mataas. Natural na isaalang-alang ang dalawang mga pagpipilian landing. Sa unang kaso pabalik ay resting laban sa likod at armas - sa patungan ng braso o talahanayan. Sa pangalawang - dapat umupo mas malapit sa gilid ng upuan, ngunit upang ang puwit ay sa ito ganap at maging relaxed.

Paano upang umupo sa kotse para sa mga buntis na kababaihan, o sa isang malambot na sofa? Naghinhintay ina ay hindi inirerekomenda na gumastos ng maraming oras sa hindi komportable, mahirap o masyadong malambot na seating upuan. Ngunit, kung kinakailangan, sa parehong mga kaso, ang landing ay maaring iakma sa paggamit ng isang maliit na unan para sa mga mas mababang likod. Kung hindi ka magkaroon sa kamay tulad ng isang aparato, ito ay maaaring mapalitan sa pamamagitan ng isang nakatuping tuwalya o pandekorasyon unan.