Paano i-set ang iyong sarili up para sa pagbaba ng timbang - ang mga prinsipyo ng pagganyak

Ang pagnanais na mawalan ng timbang ay naroroon sa marami. Ngunit, dahil iyon ang problema, pilitin ang iyong sarili upang gawin iyon ay hindi lahat ay maaaring gawin. Ang tanong arises: kung paano i-set up ang iyong sarili para pagbaba ng timbang?

Siyempre pa, ang mga dagdag na timbang makakuha ay lubhang mas madaling kaysa sa getting alisan ng mga ito. Magtaltalan sa pahayag na iyon, marahil, magkakaroon ng wala. Maraming hindi isang beses naupo sa iba't-ibang diets, indulged sa isang paboritong tinatrato. Gayunpaman, ang tamang resulta at hindi pa natanggap. Samakatuwid, ang lahat pagtatangka upang mawala ang timbang ay hindi na ipinagpatuloy. May mga insulto sa buong mundo at masama glances patungo slim babae.

Kukunin ko sabihin sa iyo ng isang lihim, ang prosesong anumang nangangailangan ng isang tiyak na pag-uudyok. Ikaw ay hindi pumasok sa trabaho, kung alam mo na hindi mo na bayaran, at hindi na kailangang maghintay para sa mga premyo. Kaya sa kaso at sobrang timbang.

Paano i-set up ang iyong sarili para pagbaba ng timbang? Mayroong maraming mga paraan. Ngunit may mga pangkalahatang mga alituntunin. Ang unang tune na ang proseso ay mahaba. Pagkatapos ng lahat, hindi mo gusto para sa isang araw, o kahit na para sa isang buwan at isang taon nakakuha ang sobrang timbang?! Ayon sa pagkakabanggit, at mapupuksa ang mga ito hindi ka magtatagumpay sa loob ng ilang buwan. Pagkatapos ng pag-upo para sa isang pares ng mga beses sa isang diyeta, ikaw ay mabawi ang parehong masarap na pagsasamahan. At dapat itong naunawaan, kaya magkano kaya na ang iyong utak sa kaso ng isang breakdown sanhi sa iyo upang bumalik sa pinasimulan aksyon.

Saloobin sa pagbaba ng timbang ay dapat na ang pinaka-maasahin sa mabuti. Tandaan na ang mo - isang malakas na babae at madaling makaya sa lahat ng mga paghihirap at mga tukso na lumabas dahil sa ito mahirap na landas. Ang pangunahing bagay - isang gantimpala naghihintay para sa iyo sa dulo!

Ikaw ay magiging mas slim, kumuha alisan ng maraming mga karamdaman, at kahit ilang mga sakit. mata ng tao ay magbababa unting mukha sa iyong direksyon. Ay hindi na kung ano ang nais sa iyo kaya magkano? At ang pagkakataon na damit sa pinakabagong fashion? Hindi ba ito ay kung ano ang mahalaga para sa anumang mga babae?!

Kami ay isinasaalang-alang lamang ng isang aspeto. Ano ang higit pa ay maaaring gawin at kung paano i-set up ang iyong sarili para pagbaba ng timbang sa ibang mga paraan? Ang ilang mga halaman na talaarawan ng kanyang tagumpay, na kung saan record ang lahat ng mga resulta. Of course, ito ay tumutulong sa kung panaka-nakang tumingin sa mga diary at basahin ito sa pana-panahon. Pushes sa kanya ang lahat ng kanyang tagumpay, na kung saan ay nauugnay sa pagkawala ng labis na timbang. Maaari itong maging isang hike sa club. Pagkatapos ng lahat, bago hindi mo gawin ito dahil sa labis na timbang at huwag mag-atubiling bisitahin ang mga pampublikong lugar ng entertainment. O kaya ay sumulat sa diary ang kanyang mga nagawa sa silid-aralan para sa fitness, na kung saan ay mahalaga din. Sa pangkalahatan, ikaw ang magpapasya kung ano ang mahalaga para sa karagdagang pag-uudyok.

May isa pang napaka-kagiliw-giliw na punto. Namin ang lahat ng pag-ibig upang maging laya. At, bilang isang panuntunan, ang ginagawa namin ito sa pamamagitan ng ilang mga uri ng hindi masyadong kapaki-pakinabang na pagkain. Sa halip na bumili ng bagong pabango para sa ilang kadahilanan bumili namin ang mga pakete, kahit na napaka-masarap at pampagana na-hinahanap, pastries. Tandaan gastusin sa isang pulutong ng pera. Ngunit sa dulo walang itinatangi trinkets o slim figure.

Kaya, ito ay nagpapahiwatig ng isa pang paraan upang i-set up ang iyong sarili para sa timbang. Gawin ang iyong sarili maligayang nang madalas hangga't maaari. Bumili ng isang pizza sa halip na mamahaling bagong kolorete, French pastry at palitan ito ng cream at iba pa. Ang mga benepisyo ay kitang-kita, at makatwiran sa gayon. Baguhin ang iyong mga gawi at pag-ukulan ng mas maraming oras figure at kagandahan sa parehong oras.

Paano upang mag-udyok sa iyong sarili upang mawala ang timbang? May isa pang kawili-wiling paraan. Na personal, ako ay dumating upang tikman at nakatulong sa higit sa lahat ng iba. Ko lang kinuha ang kanyang mga paboritong damit-panggabi at nag-hang ito sa kanyang mga mata bago. Nakita ko mula sa kanya ay palaging lamang ng isang layunin - upang ilagay ito sa muli. At ito paraan ng pagganyak para sa akin ay ang pinaka-epektibo.

Sa wakas, ako ay magdagdag, maaari mo ang iyong sarili na pumili para sa kanilang sarili mga o iba pang mga pagpipilian na maaaring maging sanhi sa iyo upang bumalik sa kanilang dating hugis. Matapos ang lahat, walang mga magkakahawig na mga tao, bawat isa sa atin ay may ilang ng kanyang "mga gadget at mga bagay-bagay." At tandaan, ang isip ng tao ay constructed sa paraan na habang "Hindi podmazhesh hindi tuminag mula sa lugar!"