Panlabas na play

Sports nasa labas na palagi nang naging kapaki-pakinabang, ngunit sa simula ng taglamig, ang lahat ng mga gumagalaw sa fitness center, nang walang pag-aakala na ang sport sa oras na ito ng taon, maaari mong pagsasanay at sa mga bukas na lupain. Ikaw lamang ang kailangan upang sundin ang mga simpleng patakaran. Outdoor games panlabas kapani-paniwalang kapaki-pakinabang sa anumang edad. Ang paniwala na dapat nating ikulong ang ating mga sarili na taglamig umaga magsanay, ay sa panimula mali. Maaari mong gawin na pagsasanay at maglaro ng sports labas sa iyong mga anak. Ito ay alleviate ang stress sa mga may gulang at ito ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa mga sakit sa pagtulog, at mga bata ay paganahin ang rational enerhiya paggasta at palakasin ang cardiovascular system. Panlabas na pag-play ay magiging lalong kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at mga maliliit na bata, dahil ang mga ito ay pinaka-nangangailangan ng pisikal na aktibidad normalize, na kung saan sposobstvet pagbuo ng isang malakas na immune system. espesyal na listahan ng mga napiling magsanay para sa mga bata.

Panlabas na mga laro para sa mga bata

Kaya, nag-aalok kami ng ilang mga pagpipilian ng sports laro para sa mga bata sa sariwang hangin. Sa mga laro, ang mga bata ay nahahati sa mga koponan, ang bawat isa ay nakapaloob sa isang solong linya, isa pagkatapos ng isa pa.

1) lahi na may isang kutsara at itlog

Basket na may itlog, patatas, mansanas o bato nakaposisyon sa harap ng bawat koponan at ang unang miyembro ng koponan ay bibigyan ng isang kutsara. Sa dulong linya sa harap ng team na inilagay ng isang walang laman basket at isang senyas sa unang player ay tumatagal ang kutsara itlog mula sa basket at, hawak ang kanyang kaliwang kamay mula sa likod, tumatagal ito sa walang laman cart. Pagkatapos, bumabalik transmit ng kutsara ikalawang player, na repeats ang parehong bilang ang unang player na ginawa. Kapag ang huling player na alinman sa mga koponan ay magdadala ng isang itlog, ang laro ay itinuturing na kumpleto, at na sa mga unang koponan upang makaya na may mga gawain, ang mananalo. Kung ang isang manlalaro ay bumaba ang kanyang mga itlog, dapat siya pa rin subukan upang mangolekta ng ito sa isang kutsara at dalhin sa isang walang laman na basket.

2) Competitions pea binalatan

Sa tabi ng bawat isa sa mga koponan sa malayong line inilagay sa isang basket ng mga gisantes at isang walang laman na ulam. Para sa bawat player ng koponan sa basket ay dapat na anim na pods. Sa signal, ang unang manlalaro sa koponan ay tumatakbo sa basket, luschit peas at inilalagay sa isang ulam ng anim pods na walang laman. Player ang pagkatapos ay ipinapasa ang baton sa susunod na tao, na repeats ang parehong bagay. Ang koponan na natupad ang gawain una, ang mananalo.

3) Relay sa hopping sa pamamagitan ng isang lubid

Sa gilid ng lugar at kumukuha ng isang linya, at sa gitna ng ang lubid pull. Sa signal, ang unang miyembro ng koponan jumps sa ibabaw ng lubid banat at nagpapatakbo sa gilid. Pagkatapos ay umabot sa line nagbabalik bumalik at ipinapasa ang baton sa susunod na player, paulit-ulit na trabaho. Ang bawat kakumpitensya ay dapat na hindi bababa sa anim na-fold tumalon sa ibabaw ng lubid papunta at pabalik. Pagse-set ang katapusan ng huling miyembro ng koponan.

4) Pagkahilo

Ang unang kalahok ng bawat koponan ay bibigyan ng isang dyimnastiko stick at signal ang unang miyembro ng bawat koponan abuts isang dulo ng stick sa lupa, at ang noo rests sa ang kabaligtaran dulo. Kaya siya naka-paligid nang eksakto tatlong beses, at pagkatapos ay tumatagal ito sa kanyang kanang kamay, umabot ang distansya linya at nagbabalik ipasa ang baton sa susunod na miyembro ng koponan, na siya namang ginagawa ang parehong bagay bilang ang unang player.

5) Lahi caterpillars

Ang bawat kakumpitensya ay namamalagi sa kanyang likod na may parehong mga kamay at grabs niya ang mga kahulihulihan player na bukung-bukong. Sa isang senyas mula sa hanay ng sabay-sabay pagsulong, at ang mga "track" ay gumagapang forward at return. Command, ang unang upang makumpleto ang tanglaw na panalo, sa kondisyon na ang mga string ay hindi sira.

Kapag pumili ka ng isang laro ito ay mahalaga upang piliin ang mga panlabas na mga laro na ay naa-access at madaling maintindihan sa bata sa pamamagitan ng edad. Kung larong ito ay masyadong kumplikado, maaari mong pasimplehin ang mga panuntunan. Kundisyon palubhain games ay unti-unting sa mga bata ay dapat bumuo ng isang insentibo para sa pagpapabuti at ang pagtugis ng matipuno nakamit.